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Merci aux 5138 membres de mon programme de coaching !
publié le 13/11/2013 à 10:25
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Ce 13 novembre, journée de la gentillesse, je souhaitais simplement dire un "Grand Merci" aux 5138 membres de mon programme de coaching gratuit " 15 jours pour trouver le régime qu'il vous faut."
Pour en savoir plus :
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Nos couverts et assiettes influencent la perception sensorielle du repas !
publié le 18/10/2013 à 14:51
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Nouvelle rubrique : Le Saviez-vous !?!
Manger est un acte multi-sensoriel et notre mise en table (couverts, assiette, environnement du repas...) peut faire varier le baromètre des sensations en influençant nos perceptions. Ainsi manger dans des assiettes rouges favoriserait le sentiment de satiété.
"Une équipe britannique (University of Oxford) a mis en évidence le rôle de nos couverts sur notre perception gustative. Ils auraient une influence visuelle et proprioceptive. Leur poids, leur couleur et même leur forme auraient un impact su
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Semaine du Goût : quels sont vos plats ou aliments préférés ?
publié le 14/10/2013 à 11:13
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A l'occasion de la 24e édition de la semaine du Goût, je vous invite à 5 actions au choix pour émoustiller vos papilles et prendre davantage conscience de ce que vous aimez.
1/ Citez vos aliments ou plats préférés ?
Par exemple j'adore de délicieuses tomates farcies maison, le pot au feu de ma grand-mère, une mozzarella de Buffala avec carpaccio de tomates, l'avocat bien mûr, la blanquette de maman ou son divin fondant au chocolat... et vous qu'aimez-vous le plus ? C'est la semaine du Goût alors dîtes-moi tout ! :)
2/ Et si
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8 conseils stratégiques pour être de bonne humeur le lundi !
publié le 07/10/2013 à 11:15
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Blues du dimanche soir ou syndrome du lundi ronchon ? Découvrez mes 8 conseils pour booster votre bien-être le lundi et ainsi démarrer une belle semaine sous le signe de la bonne humeur et de la productivité ! Let's go !!!
1/ Préparez vos affaires la veille
Prenez 10 minutes pour préparer votre sac, choisir vos vêtements et pourquoi pas déjà préparer la belle table de votre petit déjeuner. En étant organisé, vous gagnerez un temps précieux le matin et vous aurez moins de stress : c’est tout bénéf’ !
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Coup de gueule sur le mot Maigrir !
publié le 30/09/2013 à 17:15
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Si vous souhaitez perdre du poids, voulez-vous maigrir, mincir ou trouver votre poids de forme ? Car si l’on s’y penche d’un peu plus près cela ne signifie pas du tout la même chose…
Maigrir…
Le verbe maigrir m’exaspère car l’objectif d’une femme (ou d'un homme) qui souhaite se sentir mieux avec sa silhouette n’est pas de devenir maigre ! En plus la maigreur entraîne une fonte de la masse musculaire, une asthénie (forte fatigue) et de belles carences... Ce keyword est l’un des
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TV 23/09/13 : Retrouvez-moi ce soir sur M6 dans une chronique Nutrition sur 100% Mag
publié le 23/09/2013 à 16:49
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Bonjour @ tous !
Vous aimez 100% Mag ? Moi aussi, alors retrouvez moi en Experte Nutrition ce soir, pour le sujet "Enquête : Faut-il définitivement dire stop aux régimes ?
Emission du lundi 23 septembre 2013 - 18h45 - M6
Pâtes, légumes, riz : peut-on se régaler avec les prêts à poêler ?
100% beauté : trouvez le chapeau qu'il vous faut
Tournages : quand les acteurs vivent l'enfer
100% Astuce : comment ne plus avoir mal aux pieds
Enquête : Faut-il définitivement dire stop aux régimes ?
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Tournage M6 et 100% Mag - Recettes de quiches légères
publié le 16/09/2013 à 11:44
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Bonjour à tous !
C'est avec plaisir que je vous annonce un nouveau tournage pour l'émission 100% Mag sur M6 :)
Le sujet : comment alléger une quiche maison ?
Deux recettes réalisées :
1. Délicieuse quiche au fromage blanc et jambon DD
2. Quiche gourmande sans pâte au son d'avoine
Découvrez très bientôt mes astuces & conseils culinaires pour de délicieuses quiches maison légères :)
Date de diffusion : je vous tiens au courant ici :)
Et vous,
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8 conseils stratégiques pour une rentrée vitalité !
publié le 02/09/2013 à 12:28
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1/ Apprendre à s’organiser et se donner des objectifs réalistes. Se faire par exemple une To Do List Pro et une To Do List Perso avec max 3 challenges à se lancer sans oublier de s’ajouter des petits moments de détente/plaisirs. Objectif ? Ne plus courir partout pour brasser des courants d’air jusqu’à l’épuisement…Perso, j'ai mis reprise du sport suite à mon congé maternité et écriture d'un livre dans les mois a venir.. et vous ? :)
2/ Prolonger vos bonnes habitudes de vacances : reprise d’une activité physique,
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Waouh 70 articles Nutrition Bien-Etre en un seul click !
publié le 28/08/2013 à 22:04
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Découvrez le top 70 de mes meilleurs articles Nutrition Minceur Bien-Etre Hygiène de vie !
Cliquez sur les liens pour une redirection automatique
5 conseils pour se fixer un bon objectif minceur
Et si le surpoids était lié aux kilos émotionnels ?
8 conseils pour limiter les envies de sucre
Vidéo : 10 réflexes pour éviter de grossir durant les fêtes ou invitation
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Bonnes vacances à tous !
publié le 09/08/2013 à 17:34
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Yessss ! J'ai le plaisir de vous annoncer que je suis en vacances pour 2 semaines et que je vais réellement me couper du monde d'Internet pour me ressourcer et revenir en super forme fin août !
Je vous souhaite à tous plein de belles choses durant ce bel été. Prenez soin de vous, mangez doucement, bougez un peu plus, gardez le sourire et dîtes vous que chaque jour est un nouveau jour !
Si vous avez des suggestions de futurs articles, dossiers, recettes ou des idées pour améliorer votre hygiène de vie rdv ici en commentaire pour partager :)
Au plaisir de vous retrouver dans 15 jours pour mon 200e article blog !
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![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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