Bonsoir les copinautes !

Comme prévu, je me tiens à mes objectifs de la semaine. Ce matin, j'ai mis 45 minutes à me réveiller (heureusement, j'avais mis le réveil à sonner bien avant pour pouvoir me bouger) et j'ai fait trois exercices ventre plat. C'était ... dur ! Surtout que je serais bien restée au lit et que ma nuit a été beaucoup trop courte ! En rentrant du boulot, j'ai fait un peu de yoga pour faire une "coupure". J'ai essayé de carburer aux fruits et aux légumes, même si ce soir on avait mes grands parents à la maison. J'ai été raisonnable et je ne me suis pas resservir à midi, alors que j'avais préparé ma deuxième assiette. J'ai tout mis dans un tup pour demain midi !

Au boulot, ça se passe bien, mais il fait bien trop chaud et je finis par piquer du nez ! Les touristes ne sont pas encore trop désagréables mais les mêmes questions reviennent sans arrêt ... Les journées peuvent être très longues ^^ Je ne sais pas trop comment m'organiser demain, il faudrait que je passe au garage à 8H (ma vitre est littéralement tombée dans ma portière vendredi soir),  pour embaucher à 9H30 et la récupérer à 13H ... Pfff, je sens que ça va être galère ! 

En ce moment, je ne me sens pas au top, je suis molle, fatiguée. Et même physiquement, je ne me sens pas à l'aise à cause de mes kilos repris (boudinée dans mon pantalon aujourd'hui, j'avais hyper mal au ventre car il me serrait trop), avec le soleil et la chaleur, j'ai de l'acné comme si j'avais de nouveau 12 ans (bonjour la peau pourrie) et je fais une quératite depuis début juillet, donc interdiction de porter mes lentilles. Je suis condamnée aux lunettes jusqu'à nouvel ordre, et apparemment, je ne peux pas voir d'ophtalmo avant novembre (ou alors je dois faire 200 bornes). Bref, je suis ravie !

Allez allez, j'arrête de râler et je passe au récapitulatif de la journée ;)

 ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de spécial K + framboises
Déjeuner: lasagnes chèvre-courgettes, 1 vache qui rit, 1 part de melon
Goûter: /
Dîner: Apéro, 2 verres de coca, 1 part de melon, 1 mini part de pâté de foie + 1 tranche de pain, 1 saucisse et demie + frites + haricots verts, salade verte, 1 part de gâteau

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 6/3 ✓
- 7H30h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir tous le monde !

Je m'en veux, je n'ai plus le temps de passer ici, ni de noter mes repas dans mon carnet, à vrai dire, je n'ai le temps de rien ! Cette fin de semaine a été difficile, voir même pénible. Je suis fatiguée à cause de la reprise du boulot, de la chaleur et avec l'engueulade avec mon père ... Bref, le moral n'est pas vraiment au rendez-vous ! Ma prochaine demie-journée de congès est mercredi, et d'ici là, il faut que j'assure !

Alors promis, la semaine prochaine et dès demain, il faut que je me bouge, que j'arrive à vaincre ma fatigue, que je fasse mes abdos en me levant, mon yoga en rentrant du boulot et quelques exercices en plus. Si j'ai réussis en août dernier, avec une saison dans les talons, je peux le faire cet été aussi ! Il ne faut rien lâcher ! Et je passe voir vos journaux dès que j'aurais le temps !

Un petit hommage à Cory Monteith, alias Finn Hudson dans Glee, c'est avec une grande tristesse que j'ai appris sa disparition ce matin. 

Bonsoir tous le monde !

Je n'ai pas trop eu le temps de venir ces derniers jours. Mercredi, après le boulot, j'ai filé chez mon copain. On a mangé au del arte, j'ai pris une pizza reine (donc assez simple) et j'ai piqué une part de melon à mon chéri, et on a partagé le dessert. Il est aussi motivé pour perdre du poids, et on s'est dit qu'on allait pas attendre septembre pour s'y mettre (sinon autant dire que ça ne sera jamais) et on va se donner des défis pour perdre du poids ensemble. Il a déjà commencé en réparant son vélo cet aprem et en allant en faire un tour ! Incroyable ^^  Hier, après un petit dej sur la terrasse, on est partit à la plage: bronzette, lecture, pique nique et baignade. De quoi recharger les batteries !

Par contre, en rentrant à la maison, ce n'était pas la joie. Mon père est sur les nerfs, du coup, je me suis tout pris en pleine tronche hier soir. J'ai reçu mon dossier d'inscription pour le master le 10 et je devais le renvoyer le 10 (complètement illogique), du coup, bien sûr, c'était de ma faute. J'en ai bavé pour finir mon dossier hier soir avant d'aller me coucher, non sans mettre mise à pleurer. Bref, vous comprenez pourquoi je ne suis pas venue poster hier soir. Pas envie, pas le moral ... Je suis allée me coucher sur les nerfs et tristoune ... Aujourd'hui, boulot, donc j'ai pu penser à autre chose ! 

Niveau poids, la balance me gonfle, je crois que je vais finir par arrêter de me peser. Hier, elle disait -500g (chez mon copain) alors que j'avais bien mangé (trop même) le midi et qu'on s'est fait une pizza le soir. Et ce matin, j'avais repris 200g, alors qu'hier, c'était sandwich sur la plage et seulement melon et yaourt le soir ! J'y comprends plus rien ! Je désespère ...

Bon allez, j'arrête de me plaindre et je vais me bouger les fesses ! Bon début de week-end à vous ;)
 

Mercredi

 ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 4 biscuits petit dej
Déjeuner: 1 fajita (champi, boeuf, lardon, fromage), des pâtes
Goûter: /
Dîner: pizza reine, 1 tranche de melon, 1 chocolat liegeois

ξ Sport
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 2/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Jeudi

 ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 1 croissant, 2 tranches de pain + beurre, 1 verr de jus de pomme
Déjeuner: sandwich jambon/emmental, 1 muffin chocolat, 1 canette de coca
Goûter: /
Dîner: 1 tranche de melon, un peu de bretzel, 1 yaourt

ξ Sport
_ /

ξ Autres
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 1/3 ✓
- 10h de sommeil 
- Bien-être: crème

Bonsoir les copinautes !

J'espère que vous avez passé une bonne journée ! Aujourd'hui, ça s'est mieux passé qu'hier, pourtant j'avais la pression car j'étais toute seule avec la patronne (qui a pas mal de soucis à gérer en ce moment) et j'avais peur de la déranger ou de mal faire mon boulot, mais j'ai réussis à gérer :)  Par contre, la chaleur est insoutenable: 32° dans un office de tourisme sans clim, c'est pas vivable ! J'étais censée avoir deux jours de repos dès ce soir, mais mes colègues ont besoin de moi demain, donc dès 19H à la sortie du boulot, je roule une heure pour retrouver mon copain et jeudi, ce sera plage (enfin !).

Comme j'ai moins le temps de venir ici, je posterai mes journées le soir (contrairement à d'habitude où je postais la journée de la veille le matin). Ce sera plus pratique pour moi ;)  Pour le moment, aucun changement. J'essaie de faire mes abdos et mon yoga au réveil, mais pas le temps pour plus !

Bonne soirée et à jeudi soir ;)
 

Lundi: ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 verre de jus multifruit, 4 biscuits petit dej
Déjeuner: pâtes + gruyère + jambon, 1 reste d'omelette à la tomate, 1 part de melon, 1 brugnon
Goûter: /
Dîner: 1 petit morceau de pâté + 2 tranches de pain, moules, 1 yaourt et 2 cookies

ξ Sport
_ 30x3 abdos
_ 3 exercices ventre plat
_ Yoga
 

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 2L ✓
- Fruits et Légumes: 2/3
- 9h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Mardi: ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de spécial K + framboises
Déjeuner: 2 fajitas (boeuf, champignons, tomates, oignons)
Goûter: /
Dîner: 4 crevettes + beurre, 1 tranche et demie de pain, 1 morceau de merlu, 1/2 tomate, pâtes, 1 abricot, 1 haribo

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ Yoga (toute à l'heure)

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 10h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir !

Je rentre de ma première journée de boulot, et je suis claquée ! Autant ce matin, j'étais en pleine forme, autant l'après-midi a été long et pénible, trop chaud ... J'ai dû perdre des litres aujourd'hui ^^

Hier, j'ai profité de ma dernière journée de liberté pour lire et bronzer dans mon jardin, et comme j'ai été prise dans mon bouquin jusqu'à hier soir, qu'il fallait que je fasse mon repassage et que j'organise mes affaires pour aujourd'hui, je ne suis pas passée sur le site, mais je me rattrape ce soir ;)

Côté balance, rien ne change. Je suis toujours désespérément à 70,2, malgré le sport, malgré les fruits et les légumes. J'espère que ça va changer cette semaine, avec la reprise du boulot. Mes horaires seront plus stricts (8H le matin, 13H30 le midi et pas avant 19H30 le soir) donc plus de goûter, plus de petit dej tardifs ... Je verrais bien, peut être qu'un miracle arrivera ! Ah les joies du régime !

Je repasserai peut être ce soir, d'ici là, bonne soirée :)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 1 verre de jus multifruit, 2 toasts beurre + confiture
Déjeuner: reste de pâtes + thon à la tomate, fromage + 1 tranche de pain, 1 tranche de melon
Goûter: 1 glace
Dîner: 1 petit morceau de pâté + 1 tranche de pain, 1 merguez, 1 côtelette de porc, courgettes, quelques chips, 1 brugnon, 1 mini carambar

ξ Sport
_ /
 

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, masque cheveux, gommage corps, crème pieds

Bonjour tous le monde !

J'espère que vous passez un bon week-end sous le soleil ! Moi c'est bof bof, je sens que c'est la fin des vacances et je suis sur les nerfs, j'appréhende la reprise demain matin ...En plus, mon petit frère s'est fait agresser ce matin, donc je suis encore plus en rogne (rien de grave, mais c'est sur le principe !).

Sinon, hier, j'ai retrouvé le carnet de régime que je tenais en août dernier, et je me suis dit qu'il serait peut-être bien que je le reprenne. Grâce à lui, j'avais perdu presque 2 kilos en deux semaines ! Et quand je vois au rythme auquel j'avance, je me dis que ça ne me fera pas de mal ! D'ailleurs, hier, ça a été très dur ! J'ai mangé léger à midi, du coup à quatre heures, j'avais faim ... d'une glace ! Je me suis retenue, même si j'avais vraiment faim et j'étais de très très mauvaise humeur ^^  En plus, on a dîné tard, donc je m'en suis pris aux gâteaux apéros :(

Il faut que je rattrape ça aujourd'hui, même si je ne compte pas faire énormément de sport et que je veux surtout me reposer après une mauvaise nuit et profiter du soleil ! Bon dimanche et bonne fin de week-end :)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 2 oranges pressées, Spécial K + framboises
Déjeuner: omelette aux fines herbes et à la tomate, 1 tranche de melon
Goûter: 1 abricot
Dîner: gâteaux apéros, 2 petits verres de Coca, 1 tranche de melon + beurre, 1 tranche de pain, 1 mini bout de magret de canard, 1 morceau de rôti de porc, frites + ratatouille, 1 part de gâteau


ξ Sport
_ Echauffements
_ 60x3 abdos
_ 2 exercices ventre plat
_ 200 demi-pointes
_ 2x40 demi-cercles
_ 2 exercices pour les bras
_ 50 squats
_ Yoga
_ Etirements

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 5/3 ✓
- 11h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, masque visage, manucure/pédicure

Bonsoir, bonsoir !

Je suis épuisée aujourd'hui. J'ai passé ma journée en voiture (donc autant dire que j'ai perdu une journée de vacances) à la recherche d'une voiture pour mon frère ... Avec la chaleur qu'il a fait chez moi, je suis HS. Partie à 9H30, revenue à 17H30, je n'ai pas eu le temps de me faire ma séance de sport, mais en rentrant, je suis partie en balade avec mon chien et quelque chose d'improbable est arrivé: j'ai couru ! Ce n'était pas arrivé depuis des années, et c'est une discipline dont j'ai absolument horreur. Mais pour éviter la grande route et un virage dangereux, j'ai couru avec mon labrador pour vite nous mettre à l'abris et nous promener sur un petit chemin. Rien d'exceptionnel, mais ça m'a fait du bien mine de rien, même si mon endurance est quasi inexistante !

Demain et dimanche, je profite de mes derniers jours pour prendre un peu de couleurs et lire au soleil ! Ce soir, je suis toute seule à la maison et j'avais hyper faim donc j'ai craqué ... j'ai fait des pâtes carbo et j'ai mangé quatre bonbons ... :S  C'est nul, je sais, mais je me suis retenue de ne pas manger de gâteaux apéro en patientant ... Il me reste encore du chemin à faire !

Bonne soirée et bon week-end à tous ;)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 2 oranges pressées, flocons d'avoine + cerises
Déjeuner: 1 tranche de saumon fumé, 1 tranche de jambon sec + beurre, 2 tranches de pain, 2 petites tranches de rôti de porc + pdt sautées, 1 compote de pomme sans sucre
Goûter: //
Dîner: pâtes carbonara, 1 part de melon, 1 activia vanille, 4 bonbons


ξ Sport
_ 30 minutes de marche rapide

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir !

Ce matin, j'ai eu une bonne surprise en me pesant: - 500g ! Assez surprenant vu que ma dernière séance de sport remontait à vendredi dernier et que j'avais dépassé mon quota de nourriture la veille ! Comme quoi, le corps humain est vraiment surprenant ! Ce soir, mes parents nous ont emmenés mon frère et moi au restaurant pour fêter nos examens (et ça n'arrive pas souvent), du coup, j'en ai bien profité mais j'ai essayé de manger plus léger aux autres repas en prévision de ce soir.

La reprise du sport a été tranquille, et j'espère pouvoir en faire demain car ça s'annonce charger. Je dois accompagner mon frère signer son bail et voir une voiture, puis la ramener (si elle lui plaît) et faire 200km dans ma journée pour tout ça ! J'ai jamais le droit à une journée à ne rien faire ou quoi ? ^^

Passez une bonne soirée ! Bisous :)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 2 oranges pressées, flocons d'avoine + cerises
Déjeuner:  Pâtes + sauce tomate maison + lardons, 1 tranche de melon
Goûter: 
Dîner: Pizza Savoyarde, 1 Crêpe beurre-sucre

ξ Sport
_ Echauffements
_ 150 abdos
_ 2 exercices ventre plat
_ 50 squats
_ 40 demi-cercles avec serviette
_ 2 exercices bras + 1 exercice jambes
_ Yoga
 

ξ Autres
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Levure de bière + Magnésium ✓
- Verres d'eau bus: 15/10 
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 9h30 de sommeil ✓
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, masque visage

Bonsoir les copinautes !

Je rentre de chez mon copain, ces trois derniers jours ont été bien chargés entre mes rdv de lundi et la visite de l'appartement hier. On a fait pas mal de route et j'ai du mal à récupérer du week-end. Heureusement, ça se calme cette fin de semaine, avant de reprendre le boulot lundi matin (ça s'annonce dur !). J'ai dû être assez convainquante puisque les parents de mon chéri ont finalement donné leur feu vert pour l'appart ! Je viens de donner notre réponse, nous avons enfin notre chez nous ! Nous emménageons dans 9 semaines ! :D

Sinon, il va falloir que je me bouge sérieusement pour mon régime, parce que je me sens découragée ... Je suis épuisée physiquement et moralement. Je ne sais pas si c'est le temps ou les dernières journées chargées, mais je suis molle. Il faut vraiment que je bouge et que je vois un peu de résultats, sinon, je risque de baisser les bras. Aujourd'hui, c'était pas terrible. J'ai craqué pour des bonbons au ciné mais j'ai essayé de me rattraper en fruits et en légumes ce soir. Puis pour le sport, on en parle même pas :S

Allez, demain est un autre jour ;)  Bonne soirée !

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 1 croissant, 1 morceau de pain + beurre
Déjeuner:  1 morceau de rillettes, 1 tranche de pain, steak haché + frites, 1 yaourt
Goûter: des haribos
Dîner: 1 part de melon, 1 tomate farcie + 1 courgette farcie, 1 tranche de pain, 1 nectarine

ξ Sport
/

ξ Autres
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- Pas de deuxième service ✓
- 9h de sommeil ✓
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir tous le monde !

Me voilà de retour après un long week-end chargé et pas très raisonnable ... Vendredi, j'ai retrouvé ma petite famille d'Irlande et nous sommes allés voir le spectacle nocturne du Puy du Fou: GENIAL ! Samedi, nous avons fêté les 18 ans de mon frère et les 50 ans de ma maman autour d'un bon repas et dimanche, on a finis les restes en lézardant au soleil. Aujourd'hui, journée plus chargée, puisque je suis allée sur la côte pour plusieurs rdv médicaux, j'en ai profité pour marcher pas mal sur le front de mer. Demain, c'est la visite du fameux appartement et je passe deux jours chez mon chéri avant la reprise du boulot lundi prochain ...

Niveau régime, ce n'est pas tip-top. J'étais contente de mes progrès le week-end dernier, mais j'ai tout repris. Absolument tout. Pourtant, j'ai fait pas mal de sport, mais ça n'a pas dû compenser les repas que j'ai fait. Je ne me laisse pas abattre, si ce n'est pas pour ce mois-ci, ce sera pour le prochain ! C'est un peu dur de me motiver, surtout au niveau du sport, je déteste ça et voir que ça ne paie pas me décourage un peu. Mais je suis toujours déterminée à perdre du poids, alors je vais m'y mettre sérieusement et être plus raisonnable !

Je vous tiens au courant mercredi de mon avancée et de l'appart ! Bisous à tous le monde :)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 thé au lait, 1 orange pressée, 1 bol de Spécial K + framboises
Déjeuner:  1 sandwich jambon/emmental, 1 cookie, 1 coca-light
Goûter: 3 biscuits
Dîner: riz + lardons + poivron vert, 2 petits morceaux de fromage + 1 tranche de pain, salade verte, 1 nectarine, 1 activia vanille, 2 mini-carambars

ξ Sport
_ Pas mal de marche
_ 2 exercices ventre plat
_ 30x4 abdos

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 9h de sommeil ✓
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses