Bonjour tous le monde !

J'espère que vous passez un bon week-end sous le soleil ! Moi c'est bof bof, je sens que c'est la fin des vacances et je suis sur les nerfs, j'appréhende la reprise demain matin ...En plus, mon petit frère s'est fait agresser ce matin, donc je suis encore plus en rogne (rien de grave, mais c'est sur le principe !).

Sinon, hier, j'ai retrouvé le carnet de régime que je tenais en août dernier, et je me suis dit qu'il serait peut-être bien que je le reprenne. Grâce à lui, j'avais perdu presque 2 kilos en deux semaines ! Et quand je vois au rythme auquel j'avance, je me dis que ça ne me fera pas de mal ! D'ailleurs, hier, ça a été très dur ! J'ai mangé léger à midi, du coup à quatre heures, j'avais faim ... d'une glace ! Je me suis retenue, même si j'avais vraiment faim et j'étais de très très mauvaise humeur ^^  En plus, on a dîné tard, donc je m'en suis pris aux gâteaux apéros :(

Il faut que je rattrape ça aujourd'hui, même si je ne compte pas faire énormément de sport et que je veux surtout me reposer après une mauvaise nuit et profiter du soleil ! Bon dimanche et bonne fin de week-end :)

ξ Alimentation
Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 2 oranges pressées, Spécial K + framboises
Déjeuner: omelette aux fines herbes et à la tomate, 1 tranche de melon
Goûter: 1 abricot
Dîner: gâteaux apéros, 2 petits verres de Coca, 1 tranche de melon + beurre, 1 tranche de pain, 1 mini bout de magret de canard, 1 morceau de rôti de porc, frites + ratatouille, 1 part de gâteau


ξ Sport
_ Echauffements
_ 60x3 abdos
_ 2 exercices ventre plat
_ 200 demi-pointes
_ 2x40 demi-cercles
_ 2 exercices pour les bras
_ 50 squats
_ Yoga
_ Etirements

ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 5/3 ✓
- 11h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, masque visage, manucure/pédicure