Bonsoir les copinautes !

C'est encore moi ! J'écris plus tôt ce soir, car je veux aller faire dodo tôt, il me reste encore deux jours de boulot ! Cet aprem, c'était mortel ... On a vu 30 personnes à tout casser. Bref, l'ennuie total ! A croire qu'il n'y a pas de touristes !

Ce matin, dur dur de me réveiller. J'ai zappé les exos ventre plat, mais je me suis rattrapée en les faisant ce soir ;) Pas de pesée ce matin, j'essaie d'être raisonnable là dessus, et je serais déçue de voir que ça monte, surtout à cause de ma glace et de mes bonbons hier !

Sinon, je suis un peu en colère ce soir. Mon copain s'est encore pris la tête avec ses parents. Son père veut lui dire comment faire son boulot (alors qu'ils ne bossent pas du tout dans le même milieu) et comme il veut toujours avoir raison, il lui a dit qu'il était jeune et qu'il croyait tout savoir, et qu'il était temps qu'il parte de la maison. Je ne sais pas trop comment mon chéri doit le prendre, mais ce n'est pas très sympa quoi ... Du coup, je devais y aller ce week-end, mais je suis carrément refroidie ! Décidémment, ses parents ne marquent pas de bons points en ce moment, plus ça va, et moins je les apprécie !

Enfin bref, ça passera certainement ! Voilà mon résultat de la journée, avec un petit déj plaisir ce matin ! 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 2 petites brioches + nutella
Déjeuner: pâtes + fromage + 1 tranche de jambon blanc, vache qui rit, melon
Goûter: /
Dîner:  gratin de thon (courgettes, tomates), 1 morceau de fromage, 2 tranches de pain, 1 activia

ξ Sport
_ Yoga
_ 4 exercices ventre plat
 

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 7H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonjour !

Désolée du manque de nouvelles hier ! Je suis allée voir un spectacle nocturne avec ma maman et une de mes collègues, je suis rentrée tard, j'ai tapé mon article mais j'ai fait une fausse manip et je n'ai pas eu le courage de tout réécrire !

Tout va bien, je récupère de ma fatigue et je me sens plus en forme ! Hier matin, je suis montée sur la balance, et j'avais perdu 1,6kg ! Je suis super contente, je ne m'y attendais pas ! Il semblerait que mon corps finisse par ne plus céder et enfin éliminer ! En plus, mes mensurations ont baissé de quelques centimètres, ce qui est très encourageant :)

Je vous laisse avec ma journée d'hier, je viendrais ce soir poster celle d'aujourd'hui :)  J'ai un peu cafouillé en fin de journée avec la glace et les bonbons, je ne sais pas pourquoi, je me sentais frustrée :/  Bon après-midi :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de Spécial K + framboises
Déjeuner: omelette à la ratatouille, 1 tranche de melon, 1 vache qui rit
Goûter: /
Dîner:  champignons poélés, 1 escalope de porc au bbq, melon, 1 glace, 2 haribos

ξ Sport
_ Etiremments
_ 5 exercices ventre plat
_ 3 exercices bras
_ Yoga

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 6/3 ✓
- 10H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, manucure

Bonsoir :)

Gros orage ce matin avant de partir au boulot, il pleuvait tellement et l'orage était tellement près que j'ai cru que j'allais être frappée par la foudre ! Heureusement, le soleil est revenu (la chaleur aussi du coup) mais l'orage de ce matin nous a apporté un peu de fraîcheur. Par contre, je suis toujours aussi molle et ça se ressent au boulot, car mes collègues me l'ont fait remarqué (pas méchamment, mais bon, il faut que je réagisse). Je me dis que ce sont peut être mes règles avec la chaleur, mais ça m'inquiète un peu quand même. Je vais essayer les huiles essentielles et l'eau froide le matin après la douche, et si ça ne s'améliore pas, j'irais voir mon docteur.

Niveau régime, je fais ce que je peux ! J'étais super motivée pour mes exercices ventre plat ce matin et mon yoga ce soir. Mais ça ne descend pas assez vite sur la balance à mon goût. Quand je vois que certains ont déjà perdu 2 kilos en deux semaines, alors que depuis un mois et demi, je joue au  yoyo ... Mais bon, je ne désespère pas. Je me dis qu'à la rentrée, j'irais plus souvent à la salle de sport (d'ailleurs, quelqu'un pourrait me conseiller sur Angers ?) et que je reprendrais le modern-jazz avec la fac. Je vais en avoir besoin entre la vie de couple et le master, ce sera mon moment pour décompresser !

Sinon, demain matin, c'est dodo. Après, je n'aurais pas de congès avant dimanche. Ca me paraît tellement long !!! Mais il va falloir s'accrocher, car il me reste encore 6 semaines avant de déménager ! J'ai vraiment hâte ! Passez une bonne soirée, et à demain ! Des bisous :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de Spécial K, 1 carré de choco noir (11H)
Déjeuner: 1 part de tarte tomate/chèvre, 1 reste de pâtes, 1 tranche de melon
Goûter: /
Dîner: 1/2 courgette farcie, 1 tomate farcie, 1 morceau de fromage, 1 morceau de pain, 1 activia vanille, 2 mini-cookies

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 5/3 ✓
- 9H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir les copinautes :)

Une nouvelle semaine qui commence, et je suis déjà fatiguée. Chaleur + mauvaise période = mauvais combo ! Ma mère dit que je me traîne et que je ne suis pas très vivace pour une jeune femme de 21 ans ! ^^  Je ne sais pas, en ce moment, je suis vraiment crevée, je ne sors plus le soir parce que j'ai peur de ne pas assurer au boulot, bref, ma vie n'est pas très palpitante !

Aujourd'hui, je suis allée chez l'ophtalmo, et j'ai été assez surprise, car contrairement à ce que je m'attendais, il m'a donné son feu vert pour que je recommence à porter mes lentilles ! Si je veux, je peux les remettre dès demain !!! Par contre, j'ai changé de produit, il va falloir les mettre moins souvent et moins longtemps et faire plus attention niveau hygiène et hydratation des yeux. Mais bon, ça me va ! J'ai commandé de nouvelles lunettes de vue et solaires, du coup, ça va changer et ça sera plus en adéquation avec la personnalité (et oui, on évolue en trois ans !).

Niveau régime, c'était pas du tout ça aujourd'hui ! J'ai fait deux exercices ventre plat ce matin, et mon yoga. Mais avec la chaleur et étant partie toute la journée, je n'ai pas eu le temps de manger vraiment équilibré. On a fait avec ce qu'on a trouvé sur la route ! Je me rattraperais demain ! J'ai enfin terminé mon programme "ventre plat en un mois", ce qui m'a pris le double. J'en commence un nouveau demain ;)

Allez, en attendant, je file au dodo, je n'en peux plus de la vie ^^
Bisous et à demain !

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 2 tranches de pdm complet + beurre + confiture
Déjeuner: 1 petit pain et demi au fromage, 1 chausson aux pommes
Goûter: /
Dîner: 1/2 petit pain au fromage, moules au chorizo, 1 activia vanille

ξ Sport
_ 2 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 1/3 
- 9H30 de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir !

Il semblerait que je ne m'en sorte pas trop mal dans mes résolutions ! Cette semaine, je suis venue poster tous les jours :)  C'est un bon exercice qui permet de faire attention à ce que je mange et me force à faire du sport ! Par contre, gros coup de fatigue ce soir, probablement à cause de la chaleur et des soirées chargées.

Aujourd'hui, j'ai revu des amies de lycée, on a passé tout l'après-midi à discuter, et ça m'a fait du bien de sortir et de voir des personnes différentes. On se revoit en août normalement ! Par contre, retour dans le passé à l'évocation de mon ex (qui sera probablement là la prochaine fois ...), ça fait mal, très mal ... même après quatre ans. Mais bon, je vais essayer de ne pas y penser !

Pas de sport ce matin, pas le courage, trop chaud ... La semaine prochaine, le temps sera plus frais, plus propice à faire du sport, que se soit au réveil comme en rentrant du boulot. En ce moment, peu importe l'heure de la journée, je suis en nage et ça ne me motive pas du tout pour bouger ! 

Allez, je file au dodo ! Passez une bonne nuit :) Bisous
PS: Demain, verdict de l'ophtalmo pour mes lentilles ... J'ai peur ...

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 verre de jus multifruit, 4 biscuits petit dej
Déjeuner: pain de thon + 1 tranche de pain, pâtes + fromage, melon
Goûter: 2 parts de gâteau au yaourt
Dîner: haricots verts + 1 pdt + beurre, 1 tranche et demie de pain, 1 merguez, 1 tranche de melon

ξ Sport
_ /

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 7h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, manucure, épilation

Hello !

Je commence à être perdue dans les jours de la semaine, j'étais même prête à écrire "dimanche 20 juillet" ^^  Reprise du boulot comme sur des roulettes, à part que j'ai fait une erreur de caisse jeudi (boulet) et que j'ai faillis en faire une aujourd'hui (double boulet). Mais mes collègues sont supers et me pardonnent mes erreurs ;)

Aujourd'hui, encore un dîner, cette fois-ci avec de la famille. Mon régime a de la chance, vu que ce nos invités d'hier et d'aujourd'hui ne sont pas forcément des gens que j'apprécie et avec qui je me sens particulièrement à l'aise, j'ai zappé le fromage et le dessert hier, et j'ai essayé de m'éclipser au plus vite ce soir. J'ai suivis votre conseil, et je ne me suis pas pesée aujourd'hui :)  Je verrais ça lundi ou mardi ;) En tout cas, je suis contente, j'ai l'impression que les exos ventre plat dès le matin fonctionnent bien, et j'ai commencé à me fixer un rythme et à m'y habituer :)

Je file au dodo, demain matin, debout 7H30 et aprem entre filles (un an que je ne les ai pas vu !) au moins, ça va remonter mon week-end et ça va me faire un bien fou :)  Bonne nuit :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 verre de jus multifruit, 4 biscuits petit dej
Déjeuner: riz + 1 brochette de poulet + tomate, 1 part de melon, tiramisu aux fraises
Goûter: tisane happy bedon (2 tasses), 1 carré de choco noir
Dîner: apéro, deux verres de coca, 1 part de melon, 1 tranche de pain de thon, 1 morceau et demi de pain, ratatouille + frites + 2 ribs, assiette de fruits + 1 boule de glace + chocolat

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 6/3 ✓
- 7h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonjour les copinautes !

Je suis de super bonne humeur ce matin, j'ai pu enfin dormir et ça m'a fait du bien ! Hier soir, j'avais une envie de sucré, et je me suis dit que j'allais faire des pancakes au petit dej (mais légères, sans beurre ni sucre). Du coup, ça fait remonter mon moral en flèche, même si je sais que demain, il faudra retourner au boulot. 

Et au réveil ... GROSSE surprise ! Comme tous les matins (je sais, c'est pas bien), je monte sur la balance sans trop d'espoir, sachant en plus qu'hier, j'avais trop mangé le midi. Et là, je vois 69,3, soit 1 KILO de moins ! Décidemment, je n'y comprends plus rien ! Je sais que je peux le reprendre aussi vite que je l'ai perdu, mais du coup, je vais essayer de faire bien attention à ce que je vais manger ce week-end ;)

Il faut que je me bouge, je vais faire ma séance de sport (comme ça, je serais débarassée), aller voir un spectacle dans une abbaye cet aprem (pour mon boulot) et ranger un peu tout mon bazar qui s'accumule !

Peut être à ce soir, sinon passez une bonne journée ! Bisous :)

Hello ! 

Encore une bonne journée de terminée, et demain, c'est avec le plus grand des bonheurs que je vais pouvoir dormir (d'ailleurs, il faut que j'éteigne mon réveil). Je vais pouvoir me poser dans mon lit et regarder un film ce soir, en essayant de résister à mon envie de sucré ...

Aujourd'hui n'a pas été une journée tip top. J'ai mangé avec ma mamie le midi, j'ai eu double ration de pâtes et chausson aux pommes à 4H ... Je sais, c'est pas raisonnable du tout, mais je ne la vois pas trop et je sais que ça lui fait plaisir que je mange ce qu'elle achète, car elle ne peut plus cuisiner et se sent inutile. Alors pour elle, m'acheter de la nouriture, c'est comme si c'était la seule chose qu'elle pouvait et savait encore faire. Enfin bon, j'ai mangé léger ce soir et fait de l'exercice. En espérant que ça rattrape.

Même si je ne vois AUCUNS résultats sur la balance, je me dis que ça pourrait être pire. Je suis même surprise de voir des hommes inconnus me sourire au boulot, ou en allant au garage pour ma voiture. Et si j'étais jolie, même avec mes rondeurs et mes lunettes ? ah ah, grosse remise en question là ! Je n'arrêterais pas mes efforts pour autant, je suis contente de me bouger et de manger mieux (enfin d'essayer du moins). D'ailleurs, ce week-end, ce sera dur: demain soir, dîner avec une collègue de ma mère, samedi soir, dîner avec de la famille, et dimanche après-midi, crêpes entre copines ! J'ai hâte, c'est horrible de dire ça, mais j'adore passer des moments à table, ce sont les plus conviviaux pour moi !

Le week-end approche, tenez bon ! Bisous :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 mini pain au chocolat, 2 tartines grillées + beurre + confiture
Déjeuner: rillettes + 1 tranche de pain, pâtes (x2) + steak hâché + fromage, melon
Goûter: 1 chausson aux pommes
Dîner: choux fleur gratiné, melon

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ 2x20 pompes verticales
_ 2x20 demi-cercles avec serviettes
_ 2x100 demi-pointes
_ 4x30 battements jambes
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, manucure

Hello !

Me revoilà encore ce soir, un peu plus en forme qu'hier et lundi. J'ai eu mon après-midi de repos et ça m'a fait du bien. J'ai lu au soleil et je suis restée des heures à me reposer dans le jardin, au calme, loin des touristes. En fin de journée, je suis allée chercher la voiture de mon frère au garage, une petite polo (c'est sa première voiture) donc on a fait pas mal de route en pleine chaleur. Ce soir, on a dîné juste mes parents et moi, c'était sympa et l'ambiance était détendue. Du coup, je me sens bien ce soir, reposée et prête à retourner bosser demain matin (juste demain matin et repos jusqu'à samedi).

Ah et j'oubliais, j'ai fait ma séance de sport aujourd'hui ! Ma balance m'annonçait 70,3 ce matin, mais j'ai décidé de ne pas en prendre compte, vu que j'aurais mes règles en fin de semaine, c'est un sale coup de mes hormones ça ! Surtout que je me sens plus plate du ventre et plus légère en général. D'ailleurs, ma mère était étonnée que je lui dise que je ne perdais pas, car elle trouve que j'ai perdu du ventre ! Dès demain, on se met à la tisane spéciale ventre plat, on verra bien ce que ça donne !

Passez une bonne soirée ! Bisous :)
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de spécial K + framboises
Déjeuner: pâtes + 1 tomate + poivron vert + lardons, 1 part de melon, 1 activia, 1 mini-croissant
Goûter: 1 mini pain au chocolat
Dîner: rillettes de thon + 2 tranches de pain, riz au parmesan, 1 tranche de melon

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ 2x30 boxeuses
_ 2x20 pompes verticales
_ 2x20 demi-cercles avec serviettes
_ 2x100 demi-pointes
_ 2x50 battements jambes
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir tous le monde !

Je continue dans ma lancée ! Exos ventre plat ce matin au réveil (dur dur encore) et yoga ce soir en rentrant du boulot. D'ailleurs, je m'en souviendrais de ce yoga: je me suis pris un clou qui sort tous le temps de mon parquet en plein dans le gros orteil ! Bonjour la douleur ^^ Je fais de mon mieux pour ne pas grignoter, ne pas me resservir et être raisonnable, mais pas facile facile !

Je suis passée au garage pour ma voiture ce matin, il faut changer tous le mécanisme ... J'en ai pour 200€ ! Youpi ! En plus, ma mère a vu notre opticien, qui lui a dit que si j'enchaînais les kératites, bientôt je ne pourrais plus porter de lentilles :(  Il va donc falloir que j'aille bientôt chez l'ophtalmo et que je fasse 200km en une journée pour faire vérifier ça. Mais j'espère que ça s'arrangera, ça me rend malade de me dire que je vais devoir me cogner les lunettes toute ma vie (je déteste ça depuis que je suis toute gamine, un vrai traumatisme). 

Enfin bref, point positif: demain, je ne bosse que le matin ! Il ne fait pas encore trop chaud et le temps passe vite ! Je vais pouvoir me dorer la pilule au soleil demain aprem et souffler ! Et aussi faire une plus grosse séance de sport, parce que ça manque un peu ! Mon chéri s'est fait une trentaine de kilomètres à vélo, s'il continue comme ça il va gagner notre pari haut la main ^^

Passez une bonne soirée et une bonne nuit :) A demain !

 ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de spécial K + framboises
Déjeuner: salade de riz, lasagnes chèvre-courgettes, 1 vache qui rit, 1 part de mille feuille
Goûter: /
Dîner: salade de pâtes (tomates, gruyère, lardons, poivrons), 1 glace

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 7H30h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses