Hello !

Je commence à être perdue dans les jours de la semaine, j'étais même prête à écrire "dimanche 20 juillet" ^^  Reprise du boulot comme sur des roulettes, à part que j'ai fait une erreur de caisse jeudi (boulet) et que j'ai faillis en faire une aujourd'hui (double boulet). Mais mes collègues sont supers et me pardonnent mes erreurs ;)

Aujourd'hui, encore un dîner, cette fois-ci avec de la famille. Mon régime a de la chance, vu que ce nos invités d'hier et d'aujourd'hui ne sont pas forcément des gens que j'apprécie et avec qui je me sens particulièrement à l'aise, j'ai zappé le fromage et le dessert hier, et j'ai essayé de m'éclipser au plus vite ce soir. J'ai suivis votre conseil, et je ne me suis pas pesée aujourd'hui :)  Je verrais ça lundi ou mardi ;) En tout cas, je suis contente, j'ai l'impression que les exos ventre plat dès le matin fonctionnent bien, et j'ai commencé à me fixer un rythme et à m'y habituer :)

Je file au dodo, demain matin, debout 7H30 et aprem entre filles (un an que je ne les ai pas vu !) au moins, ça va remonter mon week-end et ça va me faire un bien fou :)  Bonne nuit :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 verre de jus multifruit, 4 biscuits petit dej
Déjeuner: riz + 1 brochette de poulet + tomate, 1 part de melon, tiramisu aux fraises
Goûter: tisane happy bedon (2 tasses), 1 carré de choco noir
Dîner: apéro, deux verres de coca, 1 part de melon, 1 tranche de pain de thon, 1 morceau et demi de pain, ratatouille + frites + 2 ribs, assiette de fruits + 1 boule de glace + chocolat

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 6/3 ✓
- 7h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses