Hello !

Me revoilà encore ce soir, un peu plus en forme qu'hier et lundi. J'ai eu mon après-midi de repos et ça m'a fait du bien. J'ai lu au soleil et je suis restée des heures à me reposer dans le jardin, au calme, loin des touristes. En fin de journée, je suis allée chercher la voiture de mon frère au garage, une petite polo (c'est sa première voiture) donc on a fait pas mal de route en pleine chaleur. Ce soir, on a dîné juste mes parents et moi, c'était sympa et l'ambiance était détendue. Du coup, je me sens bien ce soir, reposée et prête à retourner bosser demain matin (juste demain matin et repos jusqu'à samedi).

Ah et j'oubliais, j'ai fait ma séance de sport aujourd'hui ! Ma balance m'annonçait 70,3 ce matin, mais j'ai décidé de ne pas en prendre compte, vu que j'aurais mes règles en fin de semaine, c'est un sale coup de mes hormones ça ! Surtout que je me sens plus plate du ventre et plus légère en général. D'ailleurs, ma mère était étonnée que je lui dise que je ne perdais pas, car elle trouve que j'ai perdu du ventre ! Dès demain, on se met à la tisane spéciale ventre plat, on verra bien ce que ça donne !

Passez une bonne soirée ! Bisous :)
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 1 bol de spécial K + framboises
Déjeuner: pâtes + 1 tomate + poivron vert + lardons, 1 part de melon, 1 activia, 1 mini-croissant
Goûter: 1 mini pain au chocolat
Dîner: rillettes de thon + 2 tranches de pain, riz au parmesan, 1 tranche de melon

ξ Sport
_ 3 exercices ventre plat
_ 2x30 boxeuses
_ 2x20 pompes verticales
_ 2x20 demi-cercles avec serviettes
_ 2x100 demi-pointes
_ 2x50 battements jambes
_ Yoga

ξ Autres
- Magnésium  + levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 8h de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses