Journée pas très starter mais ça va mieux, la gastro semble être passée.

Petit-déjeuner :
63g de st-agur + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre

Déjeuner :
blanc de poulet + salade verte + pain + mayo (tout ça en petite quantité)

Goûter :
petits biscuits

Diner :
du riz et des carottes (c'est bon pour les maux de ventre :-)

Encore une bonne journée starter!

Petit-déjeuner :
63g de gouda + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre

Déjeuner :
163g de steak + frites + 1L d'eau

Goûter :
 30g d'amandes + 1 orange + café noir

Diner :
lieu noir + poireaux

Bilan à mi-parcours Lundi!

Voila... Comme la semaine dernière, lundi et mardi nickel et mercredi la cata même si je m'en sors niveau calories. Faut vraiment que je fasse attention sinon je vais rater cette semaine. Je ne me laisse pas démonter, je continue même si j'ai le moral dans les chaussettes et le temps n'arrange rien :-(

Petit-déjeuner :
63g de mimolette + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre

Déjeuner :
163g d'agneau + 1 petite pomme de terre vapeur + 1L d'eau + 1 crèpe (apportées par ma maman et encore toutes chaudes :-(

Goûter :
 30g d'amandes + 1 pomme + thé sans sucre + 30g de chocolat noir

18h
1tr de pain complet + 2 surimis + 15g de brie

Diner :
rien

Petit-déjeuner :
63g de mimolette + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre

Déjeuner :
163g d'agneau + 2cs de pommes de terres sautées + 1L d'eau

Goûter :
 30g d'amandes + 1 pomme au four + thé sans sucre

Diner :
150g de cabillaud sauce champignons + asperges + 1L d'eau

Cette semaine c'est viande rouge à midi mais c'est largement plus calorique que la viande blanche. M'enfin, je suis le programme du docteur Delabos. Sinon, ça fait 7 mois jour pour jour que j'ai eu mon bébé (le temps passe vite), je suis sortie de la maternité à 83kg et la je suis à 70kg environ donc je suis contente du chemin parcouru.

Et j'en profite pour remercier toutes celles qui me soutiennent.