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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Mercredi 17/04 : Starter J17 publié le 18/04/2013 à 16:13
Journée pas très starter mais ça va mieux, la gastro semble être passée.
Petit-déjeuner :
63g de st-agur + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre
Déjeuner :
50g de saumon + 60g de pain + 30g de chèvreGoûter (pic-nic au parc) :
10g de chips + 1 mr freeze :-) (ma nièce n'a pa voulu du sien)Diner :
120g de cabillaud + 100g de brocoli + 1cs de béchamel légèremon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Thé infusé, non sucré, Roquefort, Huile d'olive vierge Déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Saumon fumé Goûter ou snack : Pomme de terre, chips salées, Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen), Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Dîner : Cabillaud, cuit à la vapeur, Brocoli, cuit, Pain, baguette courante, Sauce béchamel, en brique Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1198 kcal (4) commentaires
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La chrono me convient parce que mon problème avant c'était pain + fromage aux 4 repas quasiment. Maintenant je prend la grosse dose le matin et après j'en ai plus envie de la journée :-)