Journée d'hier pas top du tout! Je suis enrhumée, je ne suis pas sortie de la journée (ce qui n'est pas arrivé depuis longtemps) donc pas de marche, pas de sport et du grignotage +++.

En plus, le compteur de calories du site ne fonctionne pas, impossible de rentrer ce que j'ai mangé au fur et à mesure donc j'ai abandonné. Je dois avoir largement dépassé les 2000 calories :-(

Dernière journée de starter aujourd'hui et bilan demain.

Petit-déjeuner :
1 oeuf brouillé + pain complet + huile d'olive + café

Déjeuner :
thon + pâtes

Goûter :
1/2 banane + 20g de N.A! (fruits secs) + chocolat noir orange/amandes

Diner :
JOKER : Restau Italien pas prévu (Mon mari trouve que j'ai assez maigri et souhaite que je stabilise. Il a insisté pour qu'on se fasse un restau pendant que les enfants sont chez les grands-parents. C'était une bonne soirée, on a pu décompresser un peu parce que avec les nuits blanches qui s'enchainent...)

Sport : programme de Val (Séance 3/3)
 -> 1 minute de marche + 5 minutes de CAP X5 soit 30 minutes

Plutôt bonne journée, pas vraiment starter mais chrono quand même! J'ai pas dormi de la nuit (mon fils a un rhume et ma fille une bronchite asthmatiforme). Les chips d'hier, les kinder et autres chocolats m'ont fait des clins d'oeil toute la nuit (j'étais devant la télé donc tentant) mais j'ai résisté, j'ai bu plusieurs grands verres d'eau pour zapper. Je suis contente, il y a quelques temps j'aurais mangé de tout et n'importe quoi, les placards sont pleins en ce moment.

Et ça c'est grace à vos comms entre autre! Merci!!

Plus que 3 jours avant le bilan.

Petit-déjeuner :
munster + pain complet + café

Déjeuner :
steak + frites (très peu, j'aurais pu les compter)

Goûter :
compote de pommes + chocolat noir orange/amandes

Diner :
thon + salade verte

Sport : 45 minutes de marche

J'arrive presque au bout de mes 28 jours de starter. Bilan Lundi.

Sinon, ma journée était presque parfaite, j'ai tout gâché avant d'aller me coucher :-(

Petit-déjeuner :
munster + pain complet + huile d'olive + café

Déjeuner :
poulet + riz

Goûter :
orange + chocolat noir orange/amandes

Diner :
lieu noir + céleri sauce mayo

Avant de me coucher : 1 petit paquet de chips

Sport : programme de Val (Séance 2/3)
 -> 1 minute de marche + 5 minutes de CAP X5 soit 30 minutes

+ 30 minutes de marche (pour aller faire des courses)

Petit-déjeuner :
60g de munster + 30g de pain complet + 1cs d'huile d'olive + café

Déjeuner :
163g de poulet + 3cs de riz

Goûter :
1 orange + 30g de chocolat noir orange/amandes

Diner :
200g de crevettes à la tomate

Sport :
 -> 1 heure de marche

Plutôt bonne journée

Journée à oublier!

Alimentation : 2000 calories.

Sport : 1h30 de marche.

On repart du bon pied pour cette dernière semaine de starter!

Je sens que je vais avoir du mal à perdre mes derniers kilos :-(

Je perd difficilement 1kg et lorsque j'ai une mauvaise journée (journée à moins de 2000 calories et plus de 2h de marche quand même), le lendemain c'est +2kg sur la balance :-/.

Je vais finir le starter (encore 9 jours) et après je stabiliserais les 13kg que j'ai déjà perdus parce que j'ai trop peur de tout reprendre.