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Accueil   >  espaces  >  linessa  >  Jeudi 11/04 : Starter J11

Blog de linessa

aide blog

  		• Jeudi 11/04 : Starter J11
    publié le 12/04/2013 à 12:56

    Voila une bonne journée starter!

    Petit-déjeuner :
    63g de gouda + 31g de pain + 1cc d'huile d'olive + thé sans sucre

    Déjeuner :
    163g de steak + purée + 1L d'eau

    Goûter :
     30g d'amandes + 1 orange + café noir

    Diner :
    lieu noir + poireaux

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Thé infusé, non sucré, Huile d'olive vierge, Gouda
    Déjeuner : Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Steak haché 20% MG, cru
    Goûter ou snack : Amande, Orange, fraîche, pulpe, Café noir, non sucré
    Dîner : Lieu noir, cuit, Poireau, cuit
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1417 kcal
    (2) commentaires


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  • petiteetoile123 
    publié le 13/04/2013 à 07:12
    Bravo, ta volonté est immense. Chapeau bas la belle et qui c'est qui sera une merveille dans son petit maillot de bain cet été, évidemment c'est Linessa.
    Bizzzzzzzzzzzz la belle
  • artemis_antigone 
    publié le 12/04/2013 à 18:35
    Tu tiens bien le coup on dirait !! je rejoins Gwen49, à quand un petit bilan ?

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