En cette période de fêtes de fin d'année, il n'est pas toujours évident de savoir comment se comporter. Est-ce qu'on décide de se lâcher totalement sur les repas copieux en se disant "je perdrai mes kilos en trop en Janvier"? Est-ce qu'on décide de se priver des bons plats de Noël par peur de prendre 1 ou 2 kilos? Pas facile...

J'ai donc décidé aujourd'hui de vous donner 3 astuces vraiment efficaces pour profiter des fêtes de fin d'année sans pour autant culpabiliser en vous disant "tu ne devrais pas manger tout ça, tu vas t'en vouloir"!!

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Ventre plat, abdominaux, remise en forme: je réponds à vos questions

Tout d'abord je tenais à vous remercier des nombreuses questions que vous m'avez envoyées ces derniers jours. C'est toujours important pour moi de connaitre exactement les interrogations que vous avez dans le domaine du fitness, de la perte de poids ou de la remise en forme. Ceci me permet de vous donner accès à des programmes de remise en forme toujours plus efficaces et que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie qu

VENTRE PLAT: MYTHE OU RÉALITÉ?

Vous souhaitez diminuer votre tour de taille mais vous doutez que cet objectif soit atteignable?

Vous aimeriez avoir un ventre plus plat mais vous

7 fausses croyances dans le domaine du fitness et de la perte de poids

Il faut courir avec un kway pour perdre du poids plus vite

Pour perdre du ventre, il faut faire des centaines d'abdos chaque jour

Autant de fausses croyances qui circulent dans le domaine du fitness et de la perte de poids. Etant coach sportif depuis plusieurs années et ayant suivi des centaines de personnes, j'ai souvent été confronté à ces fausses croyances voire à certains mythes. Et je sais qu'il n'est pas toujours évident de s'y repérer parmi toutes les informations contradictoires mises à notre disposition,

Est-il possible de perdre du poids de manière ciblée?

Perdre du poids de manière ciblée: voici un objectif que vous êtes nombreux et nombreuses à partager. Vous avez peut-être déjà entendu parler de solutions "miracles" pour perdre du poids de manière ciblée (sur internet ou ailleurs) mais vous aimeriez vraiment une réponse claire aux questions suivantes:

-Est-il possible de perdre du poids seulement sur mon ventre?

Fin de mon défi fou: Ai-je réussi à perdre 10kg en 3 mois?

Pesée du Samedi 28 Juillet 2012 (J-4 avant la fin du défi)

 Il ne me reste donc plus que 4 jours pour perdre les 500 derniers grammes :)

Vous souhaitez avoir des fesses plus fermes? Voici un exercice fait pour Vous

Qu'avez-vous ressenti en faisant cet exercice?

Dites-le moi ci-dessous

Pesée du Samedi 21 Juillet 2012

DÉCOUVREZ LA BANDE-ANNONCE DE MON FUTUR PROGRAMME DE FITNESS EN VIDÉO

QU'AVEZ-VOUS DE CETTE BANDE-ANNONCE?

DITES-LE MOI CI-DESSOUS