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Bonjour !
Blog de linessa
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Samedi 20/04 : Starter J20 publié le 21/04/2013 à 21:37
Petit-déjeuner :
1 oeuf brouillé + 50g de pain complet + 1cs d'huile d'olive + café
Déjeuner :
brochettes de poulet au fromage + salade verte + frites + 1 mini quiche (invitation chez mes parents, cette fois j'ai mangé de tout mais en toute petite quantité, je me sentais légère à la fin)Goûter :
1 tartelette aux pommes + 1 café (toujours chez mes parents, il y avait des patisseries mais j'ai essayé de prendre le moins gras)Diner :
quelques crevettesSport : 1h30 de marche
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Oeuf brouillé, Huile d'olive vierge Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Quiche lorraine, Salade verte, sans assaisonnement, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Pain, baguette courante, Comté Goûter ou snack : Tarte ou tartelette aux pommes, café noir Dîner : Crevette, cuite Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1650 kcal (3) commentaires
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caroline-k-ro publié le 22/04/2013 à 22:50Coucou c'est bien de pouvoir lier repas en famille et régimes félicitation pour ton sérieux . Bizzz
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fish75 publié le 22/04/2013 à 07:15T as bien géré.bravo
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signara publié le 21/04/2013 à 22:43bravo pour ce repas convivial et raisonnable
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