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Blog de linessa

aide blog

  		• Vendredi 19/04 : Starter J19
    publié le 21/04/2013 à 08:57

    Petit-déjeuner :
    63g de chèvre + 1/2 beignet nature + café

    Déjeuner :
    hamburger + frites

    Goûter (pic-nic au parc) :
    30g de chocolat de pâques (et oui j'en ai encore) + 1 orange

    Diner :
    163g de poulet + concombre

    Sport : 15 minutes de CAP (course à pied) + 5 minutes de CAS (corde à sauter), je voulais en faire 15 minutes mais je n'ai pas réussi :-(

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beignet nature, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    Déjeuner : Hamburger, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
    Goûter ou snack : Chocolat au lait, tablette, Orange, fraîche, pulpe
    Dîner : Poulet, blanc, cuit, Concombre, cru, pulpe
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1624 kcal
    (1) commentaires


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  • chouketta 
    publié le 21/04/2013 à 10:42
    bravo pour ton énergie pour le sport courage et bien tes menus

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