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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Lundi 22/04 : Starter J22 publié le 23/04/2013 à 10:39
Journée pas très starter!
Petit-déjeuner :
60g de munster + 30g de pain complet + 1cs d'huile d'olive + café
Déjeuner :
pain + saumon fumé + pommes de terre vapeur + sardinesGoûter :
1 orange + 30g de chocolat noir orange/amandesDiner :
100g de crevettes + tomate + pain + yaourtSport : programme de Val (Séance 1/3)
-> 1 minute de marche + 5 minutes de CAP X5 soit 30 minutesmon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain, baguette courante, Munster, Huile d'olive vierge Déjeuner : Pain, baguette courante, Saumon fumé, Sardine, grillée, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Crevette, cuite, Tomate, crue, Pain, baguette courante, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1505 kcal (2) commentaires
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c'est plus que certain que tu vas y arriver
bravo
passe un bon mercredi gros bisous