Coucou les filles, j’espère que vous allez bien ? Et que le weekend était bien malgré la grisaille ?

Pour ma part, un bon petit weekend où comme le temps n’y était pas, j’ai profité pour avancer dans mon ménage de printemps. Sinon, je dois rendre impérativement mon premier chapitre de mémoire cette semaine mais j’avoue que j’ai pris un peu de retard et il va falloir que je m’y mette sérieusement pour le finaliser.

Côté poids, comme toujours légère reprise du weekend mais j’ai atteint le 79,2 cette semaine et comme j’ai vu le 79 toute la semaine je valide mon premier objectif de 80,1 kilos et entame le second qui devrait me mener à 77,7 kilos et donc atteindre une perte de 6% depuis le démarrage. Objectif de la semaine atteindre les 78,6kg. Allez go, on se motive et on fonce !!!

Côté alimentation je gère plutôt bien, niveau sport, il faudrait que je m’organise mieux, car j’aimerais prendre 30 minutes le soir ( quand je ne cours pas ) pour faire 1000 pas sur le stepper et mon challenge, il faut impérativement que je m’organise pour l’intégrer à mon agenda ( fort chargé déjà) et augmenter de cette manière ma perte de poids .

Je vais aussi passer en pharmacie, pour prendre de l’homéopathie pour me déstresser et des vitamines car comme vous pouvez le lire, j’ai des semaines chargées…et je fatigue.

Voilà pour mes nouvelles, je vous lis et vous commente au plus vite

Je vous adore

Sportez vous bien !

Alimentation :

Pdéj : Café + 2 tranches de pain + 5 amandes + 1 kiwi

Déj : cuisses de poulet aux herbes + salade + fruit

Collation : pomme

Diner : chili végétarien

Sport :

Footing: 2, 6 km

Musculation: 20 situps + 15 crunches + 30 squats

Bien-être :

Voir mes copines pour transpirer sous le soleil

Coucou les Ajtées, j’espère que vous passez un bon week-end ? Pour ma part, c’est un week-end de repos. Ce matin, debout à 6h, j’ai pris mon petit déjeuner au calme à 7h30 et après j’ai attaquée le ménage de printemps  (donc j’ai fait une liste de tout ce que je dois faire en bas et à l’étage) et dimanche matin j’ai attaqué le bas donc boiseries – radiateurs – VMC  nettoyés !

Ensuite, j’ai fait mon ménage normal, mon linge, mon repas, et l’après midi je me suis octroyé une bonne sieste. Ensuite, j’ai continué un peu de ménage en haut, les bains des enfants, le repas et hop tout le monde au lit.

Et pour moi, une bonne douche et dodo à 22h.

Alimentation :

Pdéj : café + 4 petits pains grillés + yaourt nature

Déj : hachis Parmentier + salade + 1 part de moelleux au chocolat

Collation : café + crackers nature

Diner : soupe à l’oignon + 2 tranches de pain complet + fromage

Sport :

Musculation : 150 squats

Bien-être :

Journée pyjama…^^ ‘

Coucou les filles, j’espère que vous allez bien ?  Nouvelle semaine, et avec le soleil !

Cela fait du bien de se lever et de profiter des premiers rayons en prenant son petit déjeuner J Encore plus plaisir quand Tanita m’annonce un 80,2 kilos en période de reds !!! (100g de mon premier objectif et toute gonflée…)

Et donc j’augmente ma kilobox de 5 euros et je passe à 48 euros de côté !!!!

Objectif cette semaine, je veux voir le 79 !!! Et plus précisément je vise le 79,1 pour lundi prochain ! Histoire de rattraper le retard que j’ai pris ces 2 dernières semaines.

Allez c’est parti et avec le soleil pour me dynamiser, je vais tout déchirer !

Ce matin, mon fils m’a levé à 5h30, mais je l’ai recouché (ah non sa suffit ! maman a besoin de ses 8h pour rester belle) …. Et du coup il s’est rendormi jusque 7h15 (oups on doit partir à 7h30)

Pour ma part, je me suis levée à 6h30 , et oui j’ai pris 30 min de plus, une bonne douche, ma crème parfumée, m’habiller, m’hydrater, …petit déjeuner…réveiller Bibou, l’habiller, lui donner son biberon, se maquiller, dire à ma fille que même si on a mal au ventre, il faut aller à l’école…et zou direction la nounou à 7h45….oups… pas de stress… J

Là je suis arrivée au travail à 8h10, speeder pour être à l’heure à la réunion de 8h15, et là il est 10h 20, et j’ai pas encore réussi à me mettre en route sur mes dossiers…. L…dur la reprise du weekend !

Sinon au programme aujourd’hui, boulot puis footing puis récupérer les enfants puis faire quelques courses  puis routine de la maison.

Journée chargée mais bon pas le choix.

J’envisage aussi de bientôt m’inscrire pour une course…un 5km…donc faut que je m’entraine, et aussi mes 95 squats à faire...Mon défi s’achève bientôt et un nouveau commencera…je pense aussi que cela fera du bien à mon corps de changer d’exercices car il s’est habitué, c’est moins difficile à faire mais j’ai l’impression que cela n’a plus trop d’impacts sur lui…donc le changement lui ira bien ^^

Voilà pour moi, aujourd’hui je redémarre, demain journée speed également, mercredi je fais une présentation pour un audit et après ce sera fin de semaine à la cool….

Sans oublier de prendre du temps pour moi ;)

Bisous les filles

Alimentation :

Pdéj : café + 2 tranches de pain complet + fromage blanc + miel

Déj : haricots verts + œufs brouillés + 2 tranches de pain + fruit

Collation : noix

Diner : salade mâche + tomates cerise + limande + 1 tranche de pain + fromage

Sport :

30 min de footing 

Musculation : 95  squats

Bien-être :

Vu mes copines

Coucou les filles, alors désolée mais je vous blogue plus d’une semaine en une fois…oups, j’ai pas trouvé un seul moment pour venir vous lire cette semaine (une honte !)

Je vais me rattraper dès que possible, promiiiiiis !

Samedi, c’était une journée sympa, et tranquille, le matin, je suis partie à l’esthéticienne pour un soin du visage et elle offrait le soin corps au choix…cool^^

Du coup comme il y avait un peu d’attente, je suis allé faire un tour et j’ai déniché un magasin d’accessoire très sympathique…idéal pour mes futurs achats…

Puis j’ai profité de 2h de soins, mon visage a fait peau neuf et après j’ai eu le droit à un bon massage de 30 min relaxant…

Je suis sortie à 13h,  hyper détendue… ;)

Je suis rentrée direct car tout le monde avait faim, et j’ai fini la préparation de mon tajine de bar (que j’avais eu la bonne idée de lancer le matin avant de partir)

C’était très bon et même les enfants ont aimés !

Ensuite c’était le moment de la sieste, et cela fait du bien, puis soirée tranquille.

Voilà pour mon samedi…

Alimentation :

Pdéj : Café +céréales +kiwi

Déj : tajine de bar aux pommes de terre + ¼ baguette + yaourt aux fruits

Collation : café + poire

Diner : salade + 2 tranches de saumon fumé + 2 tranches de pain

Sport :

Musculation : 50 squats

Bien-être :

Soin visage + soin du corps J soit 2h de détente….^^

Coucou les filles, j’espère que vous allez bien, et que vous avez passé une bonne semaine. Pour ma part, avec le soleil, la semaine a été plaisante.

Niveau alimentation ce n’était pas trop mal, et niveau sport moyen. Je dois vraiment me remotiver car je ne veux pas lâcher les bonnes habitudes que j’ai prises.

Côté poids, c’est plutôt stable mais je commence à gonfler car mes reds ne devraient pas tarder.

Je pense aussi refaire une cure de vitamine du genre berroca ou bion car je me sens quand même très fatiguée en ce moment.

Sinon hier, bonne journée, boulot, UV, boulot et footing (juste 1, 3km car mal aux jambes et pas trop de temps)…ensuite la routine du soir.

Aujourd’hui c’est vendredi et donc je m’octroie mon joker de la semaine, ce midi ce sera resto avec ma copine et donc je me fais plaisir. En plus mes reds arrivent, donc j’ai faim…lol

J’ai hâte d’être ce soir, car là j’en ai marre du boulot, c’est vraiment trop long et j’ai vraiment l’impression de perdre mon temps. Enfin bref…ce weekend je vais chercher pour le mois de mai où partir pas cher pour nous aérer la tête pendant un pont… donc si vous avez des bons plans…merci de partager ;)

J’ai envie aussi d’aller dans le camping de mon enfance sur Epône sur Mézières et donc je vais voir si cela est faisable, à ce moment-là ce serait départ vendredi, après-midi à la cool, puis samedi visite de Thoiry, et dimanche à la cool avant de repartir (l’avantage c’est que ce camping n’est qu’à 4h de route, et proche de Paris)

Voilà sinon ce weekend à part l’esthéticienne demain matin je n’ai rien de prévu…donc à suivre.

A si, j’oubliais, ce soir c’est ma soirée en solo devant la télé…mon homme part au foot, donc soirée Christina…lol

Alimentation :

Pdéj : café + 2 tranches de pain mie complet

Déj : sandwich poulet + frites + tiramisu

Collation : thé

Diner : salade composée + yaourt

Sport :

Musculation : 75 squats

Bien-être :

Resto du midi  avec la copine + soirée plateau télé

Bonjour les filles, j’espère que vous allez bien, depuis 2 semaines je n’ai pas le temps de passer blogguer tous les jours sur le site, mais je continue d’écrire tout les jours sur mon Word….d’ou les messages à profusion par moment.

Hier c’était une bonne journée pour l’alimentation par contre je n’ai pas fait le sport. J’ai du mal à m’organiser et à me booster depuis ce weekend. Vraiment fatiguée !

Hier comme prévu j’ai pris le temps d’aller en ville sur le midi et de faire mes UV, et le soir je suis allé payer mon acompte pour les vacances. Nous partons donc en famille à Monastir pour une semaine au mois d’août. Je suis hyper contente et en plus cela me fait une motivation de plus pour perdre le poids. J

A nous les piscines, la plage les activités et la détente en famille J C’est quelque chose que nous n’avons jamais pu faire avec mon mari depuis presque 12 ans que nous sommes mariés. La première fois que nous partons en séjour all inclusive et surtout la première fois que nous partons en vacances rien que nous,  notre petite famille et sans devoir être H24 avec sa mère.

Aujourd’hui, il fait encore super beau, j’ai hâte d’être ce soir pour aller courir, j’ai décidé de faire 2 séances de footing et de reporter celle de lundi à ce soir. Donc hop hop…motivée !

Ce midi je vais rentrer à la maison et ranger car ce matin j’ai loupé l’heure et j’ai laissé le bazar dans la cuisine. Puis je passerais à Pôle Emploi car je n’ai pas encore reçu mes allocations. Puis retour au travail pour ma méga sieste de l’après midi…. Finalement, je me demande si ce ne serais pas mieux que je finisse plus tôt car je m’ennuie énormément dans ce stage… et puis comme je n’ai personne pour garder ma fille en juillet, finalement cela m’arrangerait bien de finir en juin…lol

On verra bien comment cela se passe.

Sinon, que dire d’autres, ce soir mon mari risque de rentrer tard, comme il est à Valenciennes, donc je vais profiter pour avancer dans mon ménage et laisser les enfants jouer un peu dans le jardin. Je n’irais pas les chercher trop tard, histoire que nous puissions profiter un peu. Sinon une triste nouvelle, mon Iphone vient de rendre l’âme, heureusement que j’ai  un téléphone à la maison de dépannage, donc je serais non joignable jusque ce midi….et je n’aurais plus le net sur le téléphone jusqu’à ce que je m’offre un nouveau Smartphone…mais plus d’Apple car trop fragile à mon goût. Heureusement que j’ai toujours fait mes suivis de poids et mensurations sur un fichier Excel, sinon j’aurais perdu tout mon historique…vive la prévoyance !

Voilà pour mes nouvelles, rien de plus à dire pour le moment.

Sportez vous bien^^

Alimentation :

Pdéj : 4 petits pains grillés + café + kiwi + yaourt

Déj : salade de mâche +spaghettis à la crème de thon + fruit

Collation : pomme + biscuit belvita

Diner : quiche aux épinard + salade + yaourt

Sport :

Footing de 30 min

Musculation : 120 squats

Bien-être :

Une bonne douche ….

Coucou les Ajtées ! J’espère que vous allez bien ? Moi tranquillement, hier je ne suis pas allé courir car ayant été sur le terrain au travail je suis monté à 70 mètres en prenant les escaliers…sacré ascension ! Et record de hauteur battu ! Donc j’ai séché le footing mais j’ai fait quand même 40 squats (après les cuisses coincées…lol)

Niveau alimentation, c’était une bonne journée, il va falloir tout de même que j’envisage de manger plus tôt avec les enfants car attendre les 9h -9h30 pour manger avec mon mari, c’est trop dur et m’incite à grignoter.

Aujourd’hui, le programme est comme toujours chargé…je suis au boulot depuis 7h50, à midi je vais filer faire 10 min d’UV, après le boulot j’irais courir (promis !) et ensuite il faut que je passe à la pharmacie, chercher les enfants, et retour à la maison pour la routine du soir. Il faut aussi que je me réorganise car là sans I-phone je n’ai plus accès à mes mails dans la journée et c’est galère donc va falloir que je me trouve un moment pour me connecter sur le pc tout les jours.

Aussi j’ai perdu tous mes contacts, donc n’hésité pas à me renvoyer vos numéros ^^

Voilà  pas grand-chose de neuf à raconter, il va falloir que je trouve vraiment une organisation qui me permette de tous faire car depuis 2 semaines je reperds pied, l’activité de mon mari est énormément prenante en ce moment et donc il rentre souvent tard, et entre le boulot, mon mémoire à écrire, les enfants, la maison et ma recherche d’emploi, je manque de temps et d’énergie  pour tout faire !

Allez on se booste, et on sporte…on se dynamise avec de bons fruits gorgés de soleil et on prend du temps pour souffler quand il faut ! D’ailleurs, hier j’ai eu une bonne nouvelle, j’avais prévu de faire un soin du visage samedi matin et hier j’ai reçu un sms : pour ses 5 ans mon esthéticienne offre un soin du corps pour un soin visage !  Alors samedi  ce sera cocooning ! Parce que je le vaux bien !

Côté poids je vise 79,6 pour lundi prochain, donc je me remotive à fond surtout avec les vacances fin août, j’aimerais pouvoir bien en profiter et me sentir à l’aise (objectif pour le 21 août : 71 kg) Allez les filles on ne sera pas des baleines mais des sirènes !

Je vous souhaite une très bonne journée, qui pour moi est encore placée sous le signe du soleil (yes) Bisous les filles, profitez bien ! Et promis je vais tout faire pour vous lire et vous commenter au plus vite !

Alimentation :

Pdéj : café + fromage blanc + miel + barre de céréales + 1 pur jus d’orange

Déj : 1 pilon de poulet + haricots verts +barre chocolat+ poire

Collation : 4 pruneaux + 1 pomme

Diner : risotto aux moules + yaourt

Sport :

70 mètres en escaliers

Musculation : 100 squats

Bien-être :

10 min d’UV + voir les copines

Coucou les filles, j’espère que  vous allez bien et que le soleil vous dynamise !

Pour ma part, bien qu’un peu dans le gaz (je pense que je ne me suis pas assez reposée ce weekend), la semaine commence bien.

Hier après une longue journée de stage, je suis allé au docteur avec mon fils, et il lui a enlevé la partie de peau qui pendait de sa lèvre, puis nous sommes passés voir mon mari à son travail, ensuite récupérer ma grande et direction la maison.

Par contre hier je n’ai pas fait de sport….bouhouuuhh … pas le temps et pas l’énergie.

Côté alimentation, ce fut une bonne journée, et ce matin Tanita (ma balance) montrait du moins.

Aujourd’hui, journée un peu chargée mais de bien être, ce midi je vais profiter de ma pause pour aller faire 10 min d’UV puis ce soir après le travail, j’irais payer mon acompte pour les vacances d’août. Super, nous partirons du 21 au 28 août en Tunisie. Cela va nous faire le plus grand bien, et juste avant la rentrée ce sera super.

Sinon hier dans les bonnes nouvelles, mon mari m’a annoncé que sa direction lui offrait à lui et son collègue responsable région, 4 jours à Chypre dans un hôtel 4 étoiles…il partira donc du 16 au 20 mai. Aussi il devrait partir pour 3 jours de VTT en montagne au mois de juin.

Voilà pour les bonnes nouvelles, je suis très contente pour lui car il mérite vraiment tout ce qui lui arrive en ce moment. Mais je n’ai pas oublié de lui rappeler que quand il aurait ses primes, il ne faudra pas oublier de remercier sa petite femme pour l’indulgence dont elle fait preuve, et le soutien qu’elle lui apporte quand il part en déplacement ou bosse tout le weekend et les soirées sur son pc. ;)

Ben oui je ne perds pas le nord moi ;)

Voilà pour les news de ce début de semaine.

Aujourd’hui, je dois faire 80 squats, je commence à me lasser de ce challenge, et j’ai hâte de le finir et de commencer le nouveau qui sera « abs et squats »

Voilà les filles, je vous fais de gros bisous et à demain

Alimentation :

Pdéj : café + céréales + 2 tranches de brioches + 2 kiwis

Déj : ratatouille + 1/3  saumon haché + 1 tranche ananas + 1 compote +1 sandwich thon

Collation : 2 belvita + 1 pomme + Kitkat

Diner : salade + croque + fraises

Sport :

Musculation : 80 squats

Bien-être :

10 min d’UV + réservation des vacances pour le mois d’août

Coucou les filles, j’espère que vous allez bien ? Moi après un bon week-end, je commence la semaine en forme bien qu’un peu mollassonne.

Niveau poids la pesée de ce lundi est stable mais je n’ai pas dégommé le kilo de la semaine dernière (81,5) bien que j’ai vu le 79,8 jeudi.

Je me remotive en ce début de semaine, et après un weekend un peu « gore » je retourne à une alimentation saine, et au sport.

Côté boulot, aujourd’hui je vais quitter plus tôt pour conduire mon fils au docteur, histoire de montrer ses plaies à la bouche. Donc petit lundi mais qui me parait interminable  (il est 13h et j’en peux plus déjà…) Ce soir pas de footing, mais je tâcherais de le remplacer par 30 minutes de stepper à la maison histoire de respecter mes règles qui sont :

1. Jamais un lundi sans entraînement
2. Jamais 3 jours sans entrainement
3. 3 entrainements par semaine
4. Ne jamais abandonner

Côté climat, aujourd’hui,  il fait gris souris, mais j’espère que cela va se lever dans l’après midi. Pour cette semaine, le programme s’annonce chargé ! Lundi soir : docteur ; mardi soir,  je dois payer mon acompte pour les vacances et aller voir une présentation en anglais de ma fille et faire le point du 2ème trimestre avec l’animatrice ; mercredi, journée light mais je récupère ma demi-heure de ce lundi; jeudi, réunion fin de journée et footing ; vendredi, normalement participation à un groupe de travail sur la réussite éducative.

Beaucoup de choses au programme et même si cela est enrichissant, ces semaines chargées me fatiguent…Vivement le weekend….lol

Il faut également, que je cherche un collège privée pour ma fille pour la rentrée 2017 et que je vois s’ils ont une maternelle pour y mettre mon fils dès la rentrée 2016 ; histoire de ne galérer qu’un an.

Il faut aussi  que je contacte un club d’entreprise pour des déjeuners en anglais et pouvoir me perfectionner et accroitre mon réseau professionnel. Beaucoup de choses à réaliser avant la fin du mois.

Voilà pour mes nouvelles, j’espère que vous avez passé un bon weekend.

Sportez vous bien !

Alimentation :

Pdéj : café + 2 tranches de pain + 1 kiwi

Déj : salade de pâtes, poivrons, brocolis, maïs + 2 œufs mollets + 5 noix

Collation : Fromage blanc

Diner : 1 filet de cabillaud + ratatouille faite maison + fruit

Sport :

30 min de stepper

Musculation : 145 squats

Bien-être :

RAS

Dimanche debout à 6h pour préparer tout le monde pour aller encourager mon mari aux foulées de Valenciennes (10km) qu’il a fait en 50 min. J’étais fière de lui mais je pense qu’il aurait pu les faire en moins de 50 min.

Ensuite nous avons mangé au Mc DO car nous avions 2 menus best of offert + 1happy Meal acheté 1 offert….(cadeau pour les participants de la foulée) Du coup comme nous avions prévu de manger dehors autant que cela nous coute quasi rien…

Ensuite retour à la maison à 2h30, j’ai fait mon ménage, les douches des enfants, et le repas puis tout le monde au dodo.

J’ai beaucoup aimé l’ambiance des foulées et je pense m’inscrire l’année prochaine pour le 5km.

Alimentation :

Pdéj : 1 tranche de pain + 1 œuf coke + fromage

Déj : filet o Fish + frites + 1/3 de sundae (partagé avec mes 2 enfants) + 1 Badoit

Collation : tarte fraises + capuccino

Diner : soupe riz courgettes + 2 tranches de pain + fromage

Sport :

Musculation : 145  squats

Bien-être :

Sortie en famille