Coucou les filles, j’espère que vous allez bien ? Et que le weekend était bien malgré la grisaille ?

Pour ma part, un bon petit weekend où comme le temps n’y était pas, j’ai profité pour avancer dans mon ménage de printemps. Sinon, je dois rendre impérativement mon premier chapitre de mémoire cette semaine mais j’avoue que j’ai pris un peu de retard et il va falloir que je m’y mette sérieusement pour le finaliser.

Côté poids, comme toujours légère reprise du weekend mais j’ai atteint le 79,2 cette semaine et comme j’ai vu le 79 toute la semaine je valide mon premier objectif de 80,1 kilos et entame le second qui devrait me mener à 77,7 kilos et donc atteindre une perte de 6% depuis le démarrage. Objectif de la semaine atteindre les 78,6kg. Allez go, on se motive et on fonce !!!

Côté alimentation je gère plutôt bien, niveau sport, il faudrait que je m’organise mieux, car j’aimerais prendre 30 minutes le soir ( quand je ne cours pas ) pour faire 1000 pas sur le stepper et mon challenge, il faut impérativement que je m’organise pour l’intégrer à mon agenda ( fort chargé déjà) et augmenter de cette manière ma perte de poids .

Je vais aussi passer en pharmacie, pour prendre de l’homéopathie pour me déstresser et des vitamines car comme vous pouvez le lire, j’ai des semaines chargées…et je fatigue.

Voilà pour mes nouvelles, je vous lis et vous commente au plus vite

Je vous adore

Sportez vous bien !

Alimentation :

Pdéj : Café + 2 tranches de pain + 5 amandes + 1 kiwi

Déj : cuisses de poulet aux herbes + salade + fruit

Collation : pomme

Diner : chili végétarien

Sport :

Footing: 2, 6 km

Musculation: 20 situps + 15 crunches + 30 squats

Bien-être :

Voir mes copines pour transpirer sous le soleil