...revoir le 6!

Changer de dizaine quoi.

J'étais à 70kg100 samedi dernier donc à un fil mais le week end dernier fut très calorique et pas sportif du tout.

Et aujourd'hui pas très chrono au vu des quantités.

Conclusion : je n'y crois pas trop pour samedi :-(

matin : pain + fromage + thé

midi : Joker N°1

gouter : cacahuètes + orange

soir : rien car journée déjà bien remplie

+ 15 minutes de jogging -> pas réussi à faire plus :-(

matin : pain + fromage

midi : pates + poulet + chèvre

midi : chocolat + kiwi

soir : poireau + calamar

matin : pain + fromage + thé

midi : riz blanc + 1 brochette de poulet aux sésames + 3 nems

soir : tajine de veau

Quel week end niveau alimentaire, j'ai fait le tour du monde.

C'est reparti pour une nouvelle semaine!

Mes repas :

Matin : pain + fromage + thé au jasmin

Midi : Joker N°2 "Indien" (poulet/riz au curry + samossas + 1 crèpe au chocolat + 1 boule de glace)

Soir : 2 parts de quiche aux poireaux (pas chrono du tout mais trop bonne)

Sport : juste 3000 pas (30 minutes de marche)

J'ai explosé le compteur de calories et j'ai pas fait mes 30 minutes de jogging en plus de la marche mais quelle belle journée j'ai passée.

Demain j'espère exploser le compteur de pas ;-)

Mes repas :

Matin : pain + 2 œufs au plat + thé au jasmin (1L)

Midi : risotto aux champignons/parmesan + escalope de dinde

Gouter : crème glacée (pas pu résister)

Soir : rien pour le moment mais il est déjà tard

Sport :

- 30 minutes de jogging (10km/h dixit mon podomètre)

- 30 minutes de marche (4km/h)

->-> 7000 pas en tout

- 3*20 Cuisses (chacune)

- 3*20 Abdos

- 3*20 Fessiers

Mes repas :

Matin : pain + fromage + thé sans sucre

Midi : lentilles + veau

Gouter : orange + chocolat noir

Soir : Purée de légumes + poulet

+ 60 minutes de marche

Mes repas :

Matin : pain + fromage + thé sans sucre

Midi : pâtes au thon

Gouter : kiwi + chocolat

Soir : Joker N°1 -> 1 hamburger (mais pas de frites ni boisson) + gâteau aux pommes et glace vanille

+ 60 minutes de marche

Mes repas :

Matin : pain + fromage + thé sans sucre

Midi : foie d’agneau + pain

Gouter : orange + cacahuètes

Soir : ratatouille + thon au naturel

+ 30 minutes de marche rapide

+ ménage et rangement (au moins 2h)

Matin : pain + fromage + thé sans sucre

Midi : hachis Parmentier

Gouter : poire + chocolat noir

Soir : ratatouille + thon au naturel

+ 30 minutes de course à pied + 20 minutes de marche + 10 minutes de CAF