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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
vendredi 08/02 : Chrono J53 publié le 08/02/2013 à 20:24
Mes repas :
Matin : pain + 2 œufs au plat + thé au jasmin (1L)
Midi : risotto aux champignons/parmesan + escalope de dinde
Gouter : crème glacée (pas pu résister)
Soir : rien pour le moment mais il est déjà tard
Sport :
- 30 minutes de jogging (10km/h dixit mon podomètre)
- 30 minutes de marche (4km/h)
->-> 7000 pas en tout
- 3*20 Cuisses (chacune)
- 3*20 Abdos
- 3*20 Fessiers
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Thé infusé, non sucré, Oeuf au plat, frit, salé, Huile d'olive vierge Déjeuner : Riz blanc étuvé, cuit, Huile d'olive vierge, Champignon de Paris, appertisé, Poivron vert, cuit, Dinde, escalope, sautée, Parmesan Goûter ou snack : Crème glacée Dîner : RIEN Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1672 kcal (5) commentaires
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Continue tu es sur la bonne voie ^^
trop FORTE!!!
continue comme ca!
en + de ca, de la marche, CAF!!!
permettez moi de retirer mon chapeau mademoiselle ^^ loool
tu es un BEL exemple de motivation et de reussite!
vraiment fiere de toi
pleins de gros bisous
et merci pr ton commentaire et ton soutien <3 :)
(jai mes rouges donc je justifie la ptite prise de poids ^^ lol)
Bizzzzzzzzzzz
Tu as l'air super motivée pour le sport en tout cas. Que fais-tu comme exercice?
bonne soirée. bisous