Kikou !

Pffffiou ! J'en peux plus ! Il parait qu'aujourd'hui s'était ma 1ère journée de "repos". Je peux vous dire que demain, ce sera cool raoul, parce que aujourd'hui je n'ai pas arrêté.

Debout 07h, ti dèj avec les enfants, préparer tout ce petit monde et les amener à l'école. Un footing de 6km800, les exos du Défi Jour 6, qqs étiremts, douche. Ensuite les courses puis rentrer et ranger les courses et manger. Et il était déjà l'heure d'embarquer le chat dans sa boite de voyage pour aller faire un tour chez le véto pour son vaccin, et 59 €. Après, passage à la maison de mes parents pour vérifier que tout va bien, ramasser le courrier, donner à manger au chat, arroser qqs plantes, mettre un cachet de chlore dans la piscine, et cueillir qqs cerises et qqs fraises. Arrêt à la pharmacie pour acheter un spray anti bactéries et insectes en tous genre pour vaporiser les litteries quand on arrivera sur notre lieu de vacances. Le temps de rentrer à la maison relacher ma mimine et pour nettoyer sa litière et il était grand temps de filer à l'école récupérer les p'tis monstres. Oufffff ! J'me pose devt l'ordi !

Ce matin j'ai tenté une pesée : pas de perte ni de prise, même poids qu'il y a une semaine, 59,7 kgs. J'ai peut être un peu augmenté les quantités sans trop m'en rendre compte mais aucun craquage à déplorer et l'essentiel étant de ne pas avoir repris.

Demain midi nous sommes invités chez des amis pour un barbecue et je suis chargée d'amener les crudités donc je vais les préparer ce soir pour être tranquille demain matin. J'espère que je ne vais pas trop déraper demain et que j'arriverai à rester raisonnable, mais je vais quand même me faire plaisir et bien profiter de cet après midi entre amis.

Défi de ce Jour 6 : 

10 abdos droits, 10 abdos ciseaux, 10 petits ponts, 5 demi pompes, 10 squats, 15 sec gainage. Demain, Jour 7 repos.

J'espère que vous avez passé une super journée aussi ensoleillée que moi et aussi chaude ! Ah ça fait du bien ce temps, l'Eté est presque là !

Bisous.

Coucou,

Il fait frais ce matin mais il doit faire beau alors c'est pas grave :-) Comment allez vous ? Pour moi ça roulotte !

Ce matin j'ai dejeune discretemt ds un coin de la cuisine avec la lumiere de la hotte aspirante pour ne pas reveiller belle maman ;-) J'espere que la sieste de cet aprem sera meilleure q celle d'hier.

A 16h30 recuperat° des loulous a l'ecole et puis, gouter et ensuite defi jour 5 ;-)

Demain matin ou ap demain matin je tenterai de questionner Mll Balance.

Je vous souhaite une tres bonne journee, qu'll soit ensoleillee ! Bisousssss ! :-)

Voilà ! 17h46 : La sieste a été très bonne, ça fait du bien ! Les enfants sont rentrés et le gouter a été pris.

Le défi Jour 5 est fait :

9 Ados Dt / 9 Abdos Czx / 9 Ti pts / 5 Demi Pp / 9 Sqts / 14 sce Gng.

J'ai lu aujd'h que le chocolat noir (à partir de 70% de cacao) était bon pour la santé et q mangé raisonnablemt (2 carrés/jour) il n'avait pas d'impact sur la ligne, alors c'est mon défi gourmande dès aujrd'h ! Je pense q ce défi ne sera pas trop difficile à tenir !!!

Demain matin, mon homme est au boulot, dc je vais préparer les loustics et les amener à l'école. Ensuite j'enchainerai par un petit footing + le défi Jour 6. Puis j'irai faire les courses avec belle-maman et en rentrant on s'attèlera au repas de midi.

A 14h, rdv chez le véto pour Margouille la mimine de la maison, pour son vaccin annuel. Et enfin il faudra que je fasse un saut jusqu'à la maison de mes parents pour vérifier que tout va bien en leur absence.

En fin de journée, préparation du repas et préparation de 2 saladiers de crudités pour emmener samedi midi chez des amis qui organisent un barbecue. Et dimanche je reprends le boulot à 13h ! Je sents que ces 2 jours de repos vont passer à toute vitesse !

Ne m'en voulez pas si je ne laisse pas de messages sur vos blogs car je n'en aurai peut être pas le temps.

Aller, maintenant je vais faire ma liste de courses pour demain !

Bonne fin de journée,

Bises.

Debout dps 4h. Il fait moche ce matin, gris et pluie. Belle-maman est à la maison et elle dort ds le salon. Dc ce matin pas de ti dej à la maison pour pas trop la gêner. Juste une douche et ti dej au boulot vers 5h15. Ti dej : thé, 2 trch pain mie, margarine 60%, 1 càc confiture light, 1/2 pamplemousse, 1 compote pomme pruneaux, 1 fromg blc 20%. Cet aprem petite sieste et apres le défi jour 4. À +, bonne journée, bises.

Re-coucou !

Pas bien sièsté, au mieux légèrement assoupie mais c'est tout. Et demain matin re-matinée de boulot 05h/13h, avant 2 jours de repos vendredi et samedi.

Défi jour 4 fait : 8 abdos droits, 8 abdos ciseaux, 8 petits ponts, 4 demi pompes, 8 squats, 13 sec gainage.

Bonne fin de journée à vous,

Bisous.

Pffff ! Pas l'temps, pas l'temps !!! Ti coucou vite fait. Tout va bien. Ce matin vaisselle ... Etc etc ... Mon homme a amené les loulous à l'école puis est parti faire des courses. Préparation repas de ce midi et ce soir,footing et puis passage à la banque pour récupérer un chequier et retour chez decathlon pour échanger mes palmes et les tongs à ma fille qui n'étaient pas à la bonne taille. Et pi go tout the boulot. Ti dej : 25 cl lait ecreme , 3 poignées petales maïs , 2 oranges pressees, thé. Midi : Merlu vapeur, épinards à la crème, purée pomme de terre, Coulomiers, poire, café + 1/2 sucre. Goûter : 2 petites pêches, 1 ti suisse 20%, thé. Défi jour 3 fait. Footing 5,9 kms en 39 mns fait. La suite au prochain épisode. Bises.

Bonjour, bonjour,

Il fait un temps magnifique, le soleil est là ! Youpi !

Avant hier j'ai fait des exos de muscu avec une appli téléphone "Entrainements quotidiens 5 minutes fitness maison" et hier un footing de 7 kms 200 et bah aujourd'hui, je le sent bien ! Mais bon c'est pas grave ce sont de bonnes douleurs !

Du coup aujd'h repos, mis à part les exos du défi, qui sont fait dailleurs :

6 AD, 6 AC, 6 PP, 3 DP, 6 SQ, 11 sec G.

Mon papa et ma maman doivent être en espagne à cette heure ci, les petits veinards, ils se rapporchent de leur location de vacances, de la plage, du soleil .......

Reprise du boulot cet aprèm à 13h, et demain ma belle mère qui arrive.

Donc ce matin les sanitaires à nettoyer de fond en combles et aussi préparer le repas pour ce midi.

Bon aller, je file, à + !

Bonne journée,

Bisouillettes.

Nous sommes trois à nous lancer un petit défi ( doudouille59 / emiliearchi76 / et moi même ), qui, je pense, n'est pas trop difficile, à la portée de tout le monde, et peut être tenu sur la longueur et sans se blesser.

Donc ça commence aujourd'hui 1er Juin : 

- 5 abdos droits (+1 chaq jour)

- 5 abdos ciseaux (+1 chaq jour)

- 5 petits ponts (+1 chaq jour)

- 3 demi pompes (à genoux) (+1 tous les 2 jours)

- 5 squats (+1 chaq jour)

- 10 sec de gainage (+1 chaq jour)

ALLER ! MOTIVEES ! ON IRA AU BOUT !!!!

Bonsoir,

Enfin je prends quelques minutes pour mon blog et aussi pour vous lire.

Ce matin, mon chéri au boulot et moi en repos à la maison avec mes deux lardons. Un p'ti tour à la boulangerie-pâtisserie pour y trouver du pain biensûr, mais aussi des éclairs au choco et au café pour le goûter ! Et oui, un p'ti plaisir et aussi une façon de faire plaisir à mon papa et ma maman. En effet, ils partent demain matin vers 05h pour passer 1 mois en espagne sur la costa blanca à Torrevieja. Et nous devons les rejoindre le 21/06. Il ma tarde !!!!!

Et comme mes parents seront absents, ma belle mère arrive mardi pour 15 j avec nous à la maison. J'espère que j'arriverai à poursuivre mon alimentation équilibrée !

Donc, ce matin après ces quelques achats, les tâches ménagères quotidiennes, la préparation du repas et le repas.

Ensuite, j'ai enlevé les feuilles et les fleurs fannées de mes géraniums et je les ai arrosés. Puis je me suis fait une séance de course à pied.

L'heure du goûter est arrivée et je me suis autorisée un éclair au chocolat que j'ai savouré, accompagné d'un thé vert menthe ! Miam !

Mon papa, qui a un grand jardin et plein de bonnes choses à y manger , nous a apporté des fraises et des cerises pour ne pas qu'elles se perdent puisqu'ils partent en vacances.

Inutile de vous dire que le dessert de ce soir était tout trouvé et délicieux !! C'est autre chose que ce que l'on achète dans le commerce ! Re-miam !!!

Hier je suis allée à décathlon où j'ai renouvelé 2 corsaires, 1 tee shirt et un débardeur pour le footing et la muscu, et puis me suis racheté une paire de lunettes de piscine et des palmes de piscine en prévision des vacances en espagne. Et oui, il faut bien penser à s'équiper pour dépenser toutes les calories des vacances (glaces, apéros, paellas, tapas ... etc ...)

Bon et si non, les vacances c'est pas de suite, demain rerpise du boulot à 13h.

DEFI SPORT pour le mois de juin commencé ce soir même : 

- 5 abdos droits

- 5 abdos ciseaux

- 5 petits ponts

- 5 demi pompes

- 5 squats

- 10 sec gainage

FAIT.

Bonne soirée et bonne nuit,

Bisouxxxxx

Hello tout le monde,

Ce matin, grasse matinée jusqu'à 09h00, ça fait un bien fou !

Il fait beau, le soleil brille, mais pas sûr que ça dur cet après midi, enfin on verra bien.

Mon chéri est au boulot, les enfants profitent du beau temps et jouent dehors.

J'ai déjà fait une partie des tâches ménagères et je terminerai après avoir écrit mon blog.

Cet après midi la météo prévoit un peu de pluie alors ce sera séance de musculation et demain qui devrait être plus clément j'irai courir.

Ce matin je me suis pesée et je ne m'attendais pas à ce résultat, je pensais que mon poids avait stagné ou bien très peu baissé.

59,7 kgs !!! Je suis ravie ! - 600 grs en une semaine et - 4,1 kgs en 5 semaines. Et tout ça malgré les craquages et le resto chinois. Comme quoi il ne faut jamais baisser les bras et toujours se reprendre avec des menus équilibrés et faire du sport.

Maintenant que j'approche du but (59 kgs), il va falloir que j'arrive à stabiliser mon poids et à ne pas reprendre, j'espère trouver de bonnes infos et de bons conseils sur le site, le net et dans mes petits bouquins des "paresseuses".

Passez toutes un excellent weekend,

J'espère que vous aurez du beau temps.

Bisous.

Bonjour,

Pour le moment il fait beau, le soleil brille ! :-)

04h : Ti dej : café + 1 sucre, 25 cl lait 1/2 ecreme, 3 poignées petales maïs, 1 verre multifruit du commerce.

05h30 : 1 café.

08h : 1 café + 1 trch pain céréales.

10h30/11h : 1 pomme, thé.

La suite quand je serai rentrée à la maison. Bonne matinée.

À plus tard. Bizoux kissoux ;-)

Voilà, je suis rentrée à la maison, j'ai mangé et je complète mon blog avant d'aller faire une petite sieste.

Il ne faut pas que j'oublis de régler mon réveil pour me réveiller à temps et aller chercher mes loulous à l'école.

Après le goûter je viendrai faire un tour sur vos blogs pour voir si vous allez bien.

A + ! 

Bonsoir,

Je prends enfin le temps de venir faire un petit tour sur le site.

Ce matin je bossais, 05h/13h, cet après midi petite sièste et puis ensuite je suis allée récupérer les enfants chez mes parents, ensuite retour à la maison, douches et repas.

Demain matin deuxième matinée de boulot avant deux jours de repos, samedi et dimanche.

Hier j'ai réussi à respecter les menus et aujourd'hui aussi, pas de craquage, mais ne chantons pas victoire. J'essai d'augmenter un peu les quantités pour mieux me rassasier.

Pas de sport aujourd'hui, ni demain, en général sur mes deux matinées de boulot, avec le manque de sommeil, je suis incapable de faire quoi que ce soit, je suis claquée. Donc prochaine séance de sport ce sera samedi. Musculation ou footing, je ne sais pas encore, ça dépendra de la météo.

Voilà pour ma journée,

Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit,

Bisous.