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Blog de Alexena
aide blog-
Jeudi férié mais au boulot. publié le 29/05/2014 à 21:21
Bonsoir,
Je prends enfin le temps de venir faire un petit tour sur le site.
Ce matin je bossais, 05h/13h, cet après midi petite sièste et puis ensuite je suis allée récupérer les enfants chez mes parents, ensuite retour à la maison, douches et repas.
Demain matin deuxième matinée de boulot avant deux jours de repos, samedi et dimanche.
Hier j'ai réussi à respecter les menus et aujourd'hui aussi, pas de craquage, mais ne chantons pas victoire.
J'essai d'augmenter un peu les quantités pour mieux me rassasier.
Pas de sport aujourd'hui, ni demain, en général sur mes deux matinées de boulot, avec le manque de sommeil, je suis incapable de faire quoi que ce soit, je suis claquée
. Donc prochaine séance de sport ce sera samedi. Musculation ou footing, je ne sais pas encore, ça dépendra de la météo.Voilà pour ma journée,
Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit,
Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : 04h : thé, 2 wasa fibres, 2 cracottes, margarine 60%, 1 càc confiture light, 1 càc miel, 1 verre jus orange/clémentine du commerce, 1 frmg blc 20%. 10h : 1 pomme, thé. Déjeuner : 14h : Salade concombre/vinaigtt, blé, brocolis, 1 yaourt nature, 1/2 pamplemousse. Goûter ou snack : Fruits secs, 1 faisselle 0%, tisane. Dîner : Radis, coca 0%, salade de lentilles/vinaigtt, 1 pavé saumon vapeur, 1 trch pain, cancoillotte, melon, thé. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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tu as raison pour ne pas craquer et faire le yoyo
il faut manger
tout en sachant qu'il y a des limites
continu comme ceci !bises