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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Oh punaise ! C'est la course ! publié le 03/06/2014 à 15:21
Pffff ! Pas l'temps, pas l'temps !!! Ti coucou vite fait. Tout va bien. Ce matin vaisselle ... Etc etc ... Mon homme a amené les loulous à l'école puis est parti faire des courses. Préparation repas de ce midi et ce soir,footing et puis passage à la banque pour récupérer un chequier et retour chez decathlon pour échanger mes palmes et les tongs à ma fille qui n'étaient pas à la bonne taille. Et pi go tout the boulot. Ti dej : 25 cl lait ecreme , 3 poignées petales maïs , 2 oranges pressees, thé. Midi : Merlu vapeur, épinards à la crème, purée pomme de terre, Coulomiers, poire, café + 1/2 sucre. Goûter : 2 petites pêches, 1 ti suisse 20%, thé. Défi jour 3 fait. Footing 5,9 kms en 39 mns fait. La suite au prochain épisode. Bises.
mon alimentation Dîner : Poêlée carotte/chx fleur/courgette + 1 càc huile olive, 1 trch jb blc, 1 trch jb poulet, 2 trch pain céréales, 1 frmg blc 20% + 1 càc miel, 1 poignée cerises, qqs amandes+noisettes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Course à pied (5 km 960) 373 cal - 39 mins (1) commentaires
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il y a des jours ou nous courons
très bien tes repas
je te souhaite une bonne soirée !bises