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Bonjour !
Blog de Alexena
aide blog-
Bonjour la planete, bonjour les gens ! publié le 04/06/2014 à 07:00
Debout dps 4h.
Il fait moche ce matin, gris et pluie
. Belle-maman est à la maison et elle dort ds le salon. Dc ce matin pas de ti dej à la maison pour pas trop la gêner. Juste une douche et ti dej au boulot vers 5h15. Ti dej : thé, 2 trch pain mie, margarine 60%, 1 càc confiture light, 1/2 pamplemousse, 1 compote pomme pruneaux, 1 fromg blc 20%. Cet aprem petite sieste
et apres le défi jour 4. À +, bonne journée, bises.
Re-coucou !
Pas bien sièsté, au mieux légèrement assoupie mais c'est tout
. Et demain matin re-matinée de boulot 05h/13h, avant 2 jours de repos vendredi et samedi.Défi jour 4 fait : 8 abdos droits, 8 abdos ciseaux, 8 petits ponts, 4 demi pompes, 8 squats, 13 sec gainage.
Bonne fin de journée à vous,
Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : 05h15 : Thé, 2 trch pain mie, margarine 60%, 1 càc confiture light, 1 compote pomme/pruneaux, 1/2 pamplemousse, 1 frmg blc 20%. 11h : 1 yaourt fruit 0%, 1 thé. Déjeuner : Salade endive/carotte râpée/vinaigtt, 1 steak haché 15%, pâtes natures, 1 fromg blc 20%. Goûter ou snack : 1 pomme, 1 carré chocolat noir 85%, 1 thé. Dîner : 1 coca 0%, 3 radis, 4 olives vertes, 2 cornichons, 10 mini crakers light, Tomate/concombre/endive/carotte/poivron rge/2 trch jb poulet/vinaigtt, 2 trch pain, 1 part coulomier, 1/2 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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oui pas simple qd on a une nouvelle organisation mais bon, tu as pu déjeuner au taff, c est deja ca...
moi aussi defi fait et jdois avouer que ca fait du bien de sy etre remise
Bonne journée
bisouss
oui chez nous il ne fait pas beau
non plus ,cela est désolant
passe une très bonne journée !bisous