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Blog de Alexena
aide blog-
Aïe !! Ouïe !!! Courbatures ! publié le 02/06/2014 à 10:02
Bonjour, bonjour,
Il fait un temps magnifique, le soleil est là ! Youpi !
Avant hier j'ai fait des exos de muscu avec une appli téléphone "Entrainements quotidiens 5 minutes fitness maison" et hier un footing de 7 kms 200 et bah aujourd'hui, je le sent bien !
Mais bon c'est pas grave ce sont de bonnes douleurs !
Du coup aujd'h repos, mis à part les exos du défi, qui sont fait dailleurs :
6 AD, 6 AC, 6 PP, 3 DP, 6 SQ, 11 sec G.
Mon papa et ma maman doivent être en espagne à cette heure ci
, les petits veinards, ils se rapporchent de leur location de vacances, de la plage, du soleil .......
Reprise du boulot cet aprèm à 13h
, et demain ma belle mère qui arrive.Donc ce matin les sanitaires à nettoyer de fond en combles et aussi préparer le repas pour ce midi.
Bon aller, je file, à + !
Bonne journée,
Bisouillettes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé, 5 craquottes, margarine 60%, 1 càc confiture light, 2 oranges pressée, 1 yaourt nature. Déjeuner : 1 côte porc ss os poêlée + 1 càc culinesse, haricots verts + 1 càc culinesse, riz nature, 1 part coulommier, 100g cerises, 1 café + 1/2 sucre. Goûter ou snack : 1 ti suisse 20%, 1 pomme, thé. Dîner : 2 oeufs plat, tomate/concombre/vinaigtt, 2 trch pain céréales, 1 fromg blc 20%, 1 kiwi, qqs cerises, tisane. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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j'espère que tu moins mal
passe une bonne journée !
Dis a tes parents de nous envoyer du soleil stp !!!!
Moi jpasse et apres hop hop hop exos me voici...
Allez bonne soirée, j espere que le boulot, ca a été malgré tes courbatures :o)
Bisouss
je te souhaite une bonne soirée!bises
tu as bobo ma grande
pas drôle tout ceci
passe une bonne journée !bisous