Bonjour les copinautes du site ! Je m'excuse pour l'absence, je n'étais pas bien du tout du tout. J'ai découvert que finalement moi aussi quand je ne vais vraiment affreusement pas bien, je n'ai pas très faim. Donc... Je n'ai pas beaucoup mangé pendant plusieurs jours et ce n'est pas malin. J'ai fait des malaises par manque de sucre et je me suis "tapé la honte" de cette façon chez le cordonnier (tomber dans les vaps dans un lieu public, c'est pas marrant, note à moi-même).
Je n'ai toujours pas vraiment faim, mais je me force à noter ce que je mange et à manger. L'envie reviendra à un moment. C'est par ailleurs étrange, car je mange moins, mais la balance ne me dit rien en ce sens. Je dois être une extra-terrestre, qui quand elle mange moins ne perds pas non plus, je ne sais pas !
Je vais me forcer un peu, même si le moral est toujours au fin fond des chaussettes à venir poster mes menus. C'est une motivation que je dois conserver sur le longe terme, pour moi, et rien que pour moi, pour aller mieux.
Jeudi 09/04/2015
matin : 1 café 120ml, 1/2 sucre roux, 1 carré de gâteau à la pomme et poire (maison), eau, 1/2 yaourt au chocolat (maison)
midi : 1 club sandwich, 1 tasse de café décaféiné + 1/2 càc de miel, 1 clémentine
3 tranches de pain de mie complet en club sandwich, plein de rondelles de radis, laitue, 2 tranches de fromage mimolette (spécial pour sandwich), moutarde, 1/2 tranche de jambon de dinde, un tout petit peu d'oignon cru
goûter : 1 yaourt fraise, 1 thé
soir : un peu de riz basmati (50g cru), pleinnn de feuilles de laitue, 4 càs de dés de patate vapeur, un peu de sauté de tofu mariné au gingembre et pâte de curry pimenté
Mercredi 08/04/2015
matin : 1 thé vanille, 1 carré de gâteau pomme-poire
midi : 2 tranches de pain de mie complet + laitue + tomate + 1 tranche d'emmental spécial sandwich + moutarde + oignon, 1 yaourt nature
pause : 2 petites crêpes (ma seule poêle a 16cm de diamètre) + 1.5 càc de confiture de fraise + 2 càc de coco râpé, 1 café décaféiné
soir : 1 tortilla garnie avec laitue, avocat, tzatziki, maïs, un peu de mélange de fromages râpés, puis en dessert 3 petits oeufs en chocolat, tisanes, eau
Mardi 07/04/2015
matin : café, miel, 1/2 part de gâteau au coco du congélateur
midi : 60 g (pâtes crues) pâtes + ail + piment + coriandre + 1/4 de courgette crue râpée
pause : 3 petits oeufs en chocolat, 1 thé vert menthe
soir : pâte feuilletée garnie d'une fine couche de moutarde, puis de fines rondelles de courgettes et d'une boule de mozzarella (1 part) + 1 petit bol de salade {laitue, maïs, champignons en boîte}
Lundi 06/04/2015
matin : café, biscuits de petit-déjeuner aux céréales (1/2 pochon)
midi : reste de tarte salée (1/8), laitue
pause : 1 thé fruits rouges, 1 orange
soir : soupe de légumes au curry + 2 tranches de pain (congélateur)
Dimanche 05/04/2015
matin : 1 grand thé vanille + 1 compote au lever puis à 10h un 1 café
midi : pâtes tagliatelles à l'ail des ours + émincé de dinde au four (au miel et thym), filet d'huile d'olive, petits oeufs en chocolat, eau
soir : comme le midi, yaourt citron
Samedi 04/04/2015
matin : 1 café + biscuits de petit-déj aux céréales (1/2 pochon)
midi : tarte salée maison reblochon/champignons/brocolis, 1 part (1/8) + laitue
goûter avec une amie, on est allé chez un glacier, donc coupe de glace/sorbets , pour moi une coupe de sorbets et coulis de fruits + fruits frais
soir : (invitation), riz cantonnais, 1 bière, salade de fruits
pas trop mangé ce soir là, le riz cantonnais acheté dans un restau chinois était trop gras.
lire la suite(3) commentairestags : menu du jour
Pour ne pas tomber sur les biscuits de monsieur, j'ai préparé 1 banane, que je coupe en 2 dans la longueur, j'arrose d'un petit filet de jus de citron, je termine par un peu de coco râpé dessus
