En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de bananabread

aide blog


1 - 10 de 260

  • récap de menus !
    publié le 15/04/2015 à 08:24

    mercredi 15/04/15

    matin : 1 tasse de café ss sucre, 1/3 de part de flan au citron vert (maison), eau, 1 clémentine (ou mandarine, je ne sais plus)

    mardi 14/04/15

    matin : 1 mug de thé vanille, 1/2 pomme + filet de miel, 1/2 part de flan au citron vert

    midi : riz thaï, plein de laitue + vinaigrette au yaourt et herbes, 1 oeuf sur le plat au curcuma et gingembre, champignons de paris poêlés, 1 carré de chocolat noir 70% cacao

    pause : 1/2 pomme, 1 verre de smoothie {fraise, banane, poire}

    soir : 1/2 "plaka" partagée avec une copine + supplément laitue

    chacune a mangé 1 brochette + crudités

    lire la suite
    (4) commentaires
    tags : menu du jour
  • 10/04/2015
    publié le 10/04/2015 à 11:12

    On se motive !

    matin : 1 tasse de café, miel, 1 carré de gâteau pomme/poire

    11h : 1 thé

    midi : 2 tranches de pain de mie complet + laitue + 1 tranche d'emmenthal, 1 tortilla de maïs grillée au four + sauce avocat "guacamole" fait-maison (congélateur), 1 yaourt soja fruits rouges, de l'eau

    pause : 1 mini oeuf chocolat noir, 1 mandarine

    soir : salade composée  {laitue, oignon, champignons en boîte, maïs, endive}, pain à burger + steak de tofu/céréales + tranche de fromage mimolette, 1 compote pomme-fraise

    lire la suite
    (3) commentaires
    tags : menu du jour
  • "Aller mieux", ça se décide ?
    publié le 09/04/2015 à 15:20

    Bonjour les copinautes du site ! Je m'excuse pour l'absence, je n'étais pas bien du tout du tout. J'ai découvert que finalement moi aussi quand je ne vais vraiment affreusement pas bien, je n'ai pas très faim. Donc... Je n'ai pas beaucoup mangé pendant plusieurs jours et ce n'est pas malin. J'ai fait des malaises par manque de sucre et je me suis "tapé la honte" de cette façon chez le cordonnier (tomber dans les vaps dans un lieu public, c'est pas marrant, note à moi-même).

    Je n'ai toujours pas vraiment faim, mais je me force à noter ce que je mange et à manger. L'envie reviendra à un moment. C'est par ailleurs étrange, car je mange moins, mais la balance ne me

    lire la suite
    (4) commentaires
  • Quelques menus.
    publié le 02/04/2015 à 10:26

    menu du mercredi 1er avril 2015

    matin : 1 tasse de café, 1/2 sucre roux, 2 biscuits figolu

    midi : 1 thé, 1 gros carré de chocolat noir

    soir : un petit peu de pâtes avec du basilic frais, filet d'huile d'olive, 1 tomate, 1/2 banane, tisane

    menu du mardi 31/03/2015

    matin : 1 grand bol de thé à la vanille, miel, 1 "carré" de gâteau à la banane/coco

    midi : restaurant japonais avec une copine de formation, j'ai pris un petit menu "express midi" composé de 4 mini yakitoris (brochette de viande marinée) de poulet, 1 mini bol de riz, 1 mini bol de soupe miso, je n'ai pas pris le petit bol de chou crudité, et j'a

    lire la suite
    (3) commentaires
    tags : menu du jour
  • Jeudi 26/03/2015
    publié le 27/03/2015 à 12:20

    matin : 1 tasse de café, miel, 1 compote et 1 biscuit

    midi : riz basmati, dhall de lentille au garama massala et pomme de terre vapeur

    pause : de l'eau

    soir : baguette aux céréales, fromage, laitue, 1 verre de jus de fruits, de l'eau

     

    Encore une énorme dispute, j'ai passé ma nuit à pleurer sur l'oreiller. J'en ai vraiment marre de cette situation...

    lire la suite
    (6) commentaires
    tags : menu du jour
  • Mercredi 25/03/2015
    publié le 25/03/2015 à 19:09

    matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 biscuit au chocolat noir, de l'eau, 1 grand mug de thé au citron dans la matinée

    (je n'avais pas faim ce matin, mais soif oui).

    midi : carotte râpée vinaigrette (en barquette)+ feuille de chêne. 1/4 de piza tomates d'hier soir, 2 tranches de pain de mie complet avec 1 morceau de roquefort, 1 yaourt nature avec du miel

    pause : 2 mandarines, 1 verre d'eau gazeuse

    soir :  le reste de pizza à la tomate, salade {feuille de chêne , lamelles de betterave déjà cuite, cerneaux de noix, vinaigrett

    lire la suite
    (2) commentaires

  • Mardi 24/03/2015
    publié le 25/03/2015 à 12:11

    matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 mini muffin vanille/yaourt, 1/2 banane

    midi : tortilla croustillante dorée au four (reste de lundi soir) + sauce avocat, 1 part de tarte munster/oignon, carotte râpée vinaigrette (en barquette)+ feuille de chêne.

    pause : 1 thé fruits rouges, 1 mandarine

    soir :  1/2 pizza maison + feuille de chêne blonde avec vinaigrette au citron/orange/romarin + 1 mandarine

    - j'utilise 1 pâte à pizza pas trop fine, étalée plu

    lire la suite
    (3) commentaires
  • Lundi 23/03/2015
    publié le 23/03/2015 à 07:59

    Réveil douloureux ce matin pour mon pied qui s'est pris un meuble de cuisine hier (grâce à une superbe glissade)... Malgré la crème à l'arnica, j'ai un vilain bleu et les 2 orteils sont encore enflés (pas cool pour mettre des chaussures).

    matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 mini muffin cacao amer, 1 mandarine

    midi : lunchbox pour la formation, macaronis/ épinards/ crème d'avoine/ moitié de la box épicée au curry, moitié parfumé au basilic,

    lire la suite
    (3) commentaires
  • samedi et dimanche 21/22 mars 2015
    publié le 22/03/2015 à 23:01

    J'ai passé un week end "festif" puisque j'ai encore été fêté un anniversaire (samedi) et reçu une copine et son chéri (dimanche). L'ennui c'est que je ne sais pas pourquoi j'ai autant "craqué", même pour des trucs que d'habitude je ne mange/bois pas.

     

    Samedi 21/03/2015

    Matin :  1 tasse de café, miel, 1 muffin cacaoté, 1 banane

    Midi :  anniversaire, donc repas qui va avec !

    - welsh chez le pote  qui fête son annif, et avec bière (moi 1 verre), salade verte

    - 1 (g

    lire la suite
    (3) commentaires

  • vendredi 20/03/2015
    publié le 20/03/2015 à 09:04

    Je n'ai pas eu le temps de trouver une paire de lunettes pour l'eclipse de soleil de ce matin alors je ne pourrais la voir qu'après, une fois filmée je suppose... Zut de zut !

     

    Matin :  à 07h, 1 café (120ml), 1/2 sucre roux, 2crêpes un avec de la confiture de fraise et l'autre avec de la compote

    à 10h30 : grosse fringale qui tue !    Pour ne pas tomber sur les biscuits de monsieur, j'ai préparé 1 banane, que je coupe en 2 dans la longueur, j'arrose d'un petit filet de jus de citron, je termine par un peu de coco râpé dessus

    lire la suite
    (5) commentaires


1 - 10 de 260



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).