mercredi 15/04/15

matin : 1 tasse de café ss sucre, 1/3 de part de flan au citron vert (maison), eau, 1 clémentine (ou mandarine, je ne sais plus)

mardi 14/04/15

matin : 1 mug de thé vanille, 1/2 pomme + filet de miel, 1/2 part de flan au citron vert

midi : riz thaï, plein de laitue + vinaigrette au yaourt et herbes, 1 oeuf sur le plat au curcuma et gingembre, champignons de paris poêlés, 1 carré de chocolat noir 70% cacao

pause : 1/2 pomme, 1 verre de smoothie {fraise, banane, poire}

soir : 1/2 "plaka" partagée avec une copine + supplément laitue

chacune a mangé 1 brochette + crudités

On se motive !

matin : 1 tasse de café, miel, 1 carré de gâteau pomme/poire

11h : 1 thé

midi : 2 tranches de pain de mie complet + laitue + 1 tranche d'emmenthal, 1 tortilla de maïs grillée au four + sauce avocat "guacamole" fait-maison (congélateur), 1 yaourt soja fruits rouges, de l'eau

pause : 1 mini oeuf chocolat noir, 1 mandarine

soir : salade composée  {laitue, oignon, champignons en boîte, maïs, endive}, pain à burger + steak de tofu/céréales + tranche de fromage mimolette, 1 compote pomme-fraise

Bonjour les copinautes du site ! Je m'excuse pour l'absence, je n'étais pas bien du tout du tout. J'ai découvert que finalement moi aussi quand je ne vais vraiment affreusement pas bien, je n'ai pas très faim. Donc... Je n'ai pas beaucoup mangé pendant plusieurs jours et ce n'est pas malin. J'ai fait des malaises par manque de sucre et je me suis "tapé la honte" de cette façon chez le cordonnier (tomber dans les vaps dans un lieu public, c'est pas marrant, note à moi-même).

Je n'ai toujours pas vraiment faim, mais je me force à noter ce que je mange et à manger. L'envie reviendra à un moment. C'est par ailleurs étrange, car je mange moins, mais la balance ne me

menu du mercredi 1er avril 2015

matin : 1 tasse de café, 1/2 sucre roux, 2 biscuits figolu

midi : 1 thé, 1 gros carré de chocolat noir

soir : un petit peu de pâtes avec du basilic frais, filet d'huile d'olive, 1 tomate, 1/2 banane, tisane

menu du mardi 31/03/2015

matin : 1 grand bol de thé à la vanille, miel, 1 "carré" de gâteau à la banane/coco

midi : restaurant japonais avec une copine de formation, j'ai pris un petit menu "express midi" composé de 4 mini yakitoris (brochette de viande marinée) de poulet, 1 mini bol de riz, 1 mini bol de soupe miso, je n'ai pas pris le petit bol de chou crudité, et j'a

matin : 1 tasse de café, miel, 1 compote et 1 biscuit

midi : riz basmati, dhall de lentille au garama massala et pomme de terre vapeur

pause : de l'eau

soir : baguette aux céréales, fromage, laitue, 1 verre de jus de fruits, de l'eau

Encore une énorme dispute, j'ai passé ma nuit à pleurer sur l'oreiller. J'en ai vraiment marre de cette situation...

matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 biscuit au chocolat noir, de l'eau, 1 grand mug de thé au citron dans la matinée

(je n'avais pas faim ce matin, mais soif oui).

midi : carotte râpée vinaigrette (en barquette)+ feuille de chêne. 1/4 de piza tomates d'hier soir, 2 tranches de pain de mie complet avec 1 morceau de roquefort, 1 yaourt nature avec du miel

pause : 2 mandarines, 1 verre d'eau gazeuse

soir :  le reste de pizza à la tomate, salade {feuille de chêne , lamelles de betterave déjà cuite, cerneaux de noix, vinaigrett

matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 mini muffin vanille/yaourt, 1/2 banane

midi : tortilla croustillante dorée au four (reste de lundi soir) + sauce avocat, 1 part de tarte munster/oignon, carotte râpée vinaigrette (en barquette)+ feuille de chêne.

pause : 1 thé fruits rouges, 1 mandarine

soir :  1/2 pizza maison + feuille de chêne blonde avec vinaigrette au citron/orange/romarin + 1 mandarine

- j'utilise 1 pâte à pizza pas trop fine, étalée plu

Réveil douloureux ce matin pour mon pied qui s'est pris un meuble de cuisine hier (grâce à une superbe glissade)... Malgré la crème à l'arnica, j'ai un vilain bleu et les 2 orteils sont encore enflés (pas cool pour mettre des chaussures).

matin : 1 tasse de café, 1 càc de miel, 1 mini muffin cacao amer, 1 mandarine

midi : lunchbox pour la formation, macaronis/ épinards/ crème d'avoine/ moitié de la box épicée au curry, moitié parfumé au basilic,

J'ai passé un week end "festif" puisque j'ai encore été fêté un anniversaire (samedi) et reçu une copine et son chéri (dimanche). L'ennui c'est que je ne sais pas pourquoi j'ai autant "craqué", même pour des trucs que d'habitude je ne mange/bois pas.

Samedi 21/03/2015

Matin :  1 tasse de café, miel, 1 muffin cacaoté, 1 banane

Midi :  anniversaire, donc repas qui va avec !

- welsh chez le pote  qui fête son annif, et avec bière (moi 1 verre), salade verte

- 1 (g

Je n'ai pas eu le temps de trouver une paire de lunettes pour l'eclipse de soleil de ce matin alors je ne pourrais la voir qu'après, une fois filmée je suppose... Zut de zut !

Matin :  à 07h, 1 café (120ml), 1/2 sucre roux, 2crêpes un avec de la confiture de fraise et l'autre avec de la compote

à 10h30 : grosse fringale qui tue !    Pour ne pas tomber sur les biscuits de monsieur, j'ai préparé 1 banane, que je coupe en 2 dans la longueur, j'arrose d'un petit filet de jus de citron, je termine par un peu de coco râpé dessus