Ola les filles, 

Jespère que vous allez bien. Pour ma part tout va pour le mieux mais pas grand chose de nouveau à vous raconter. 

J'ai validé la 1er semaine du T12S saison 5 et y  ai ajouté une séance de renforcement musuculaire spécial abdos et une séance de stretching.

J'ai commencé hier la 2ème semaine. J'ai déjà validé 2 séances et ajouté une séance de stretching bas du corps, 2 séances stretching haut du corps et une séance

Ola les filles, 

Comment allez-vous? Pour ma part tout va pour le mieux. Il faut dire que je ne suis pas à plaindre pour ce nouveau confinement. Je ne travaille pas donc je n'ai pas à cumuler télé-travail/école à la maison et vu les nombreux rdv médicaux de mes enfants je continue de voir du monde. Bon ok, ce sont que des médecins mais c'est déjà ça! Et puis mes parents me prendront certainement les enfants pour la troisième semaine.

Ola les filles, comment allez-vous? Ici pas mal  de fatigue car je suis sur la fin d'une série netflix et que ça fait 3 soirs que je me couche très tard avec en plus le changement d'heure au milieu. Bref je termine les deux derniers épisodes cet après midi  et après plus d'excuse pour me coucher tard ! J'ai également emmené mes loulous à la plage hier. Une première depuis qu'on habite dans le Vaucluse et on y était en 1h15. Autrement dit les enfants n'ont vu la mer que 2 fois en 7 ans mais à partir de maintenant ils vont

Ola les filles,

Comment allez-vous? POur ma part tout va pour le mieux. La semaine dernière j'ai réussi à faire mes 4 séances de hiit du programme T12S. Les trois du livre. Pour la quatrième je devais choisir de refaire l'une de ces séances, j'ai néanmoins choisi un hiit vidéo sur la chaine move your fit. Je ne pense pas que cela aura une incidence sur le résultat espéré. J'ai également fait une séance de stretching. Dans l'idéal j'aurai voulu faire lundi, mardi, jeudi et vendredi hiit et mercredi  samedi dimanche stretching, yoga, relaxa

Ola les filles, comment allez vous?

Ici  tout va pour le mieux. Comme je vous le disais la dernière fois, depuis le 10 janvier je refais WW et hier 15 mars la balance m'annonçait un joli moins 10 kilos! Je suis heureuse et bien mieux dans mon corps. Faut dire qu'en 2020 j'ai pris environ 10 kiols et j'avais dépassé mon poids de fin de grossesse. Bref j'espère ne plus jamais refaire un tel poids.

Ces deux premiers mois de rééquilibrage alimentaire ont été fait sans sport mais la semaine dernière une amie m'a fait découvrir les vidéo de Jessica Mellet et la c

Hello les filles, Non vous ne rêvez pas, c'est bien moi qui vient vous redonner des nouvelles. Comme annoncé en mars dernier nous avons bien changé de vie l'été dernier. J'ai démissionné de mon travail le 30 juin 2020 et nous avons quitté la Lorraine pour Orange le 16 juillet. L'été a été dense car plusieurs amis de Lorraine sont venus nous voir. Puis en septembre j'ai fini de chercher tous les professionnels médicaux pour les enfants. Par chance Lucas ayant un traitement ne pouvant être délivré que par un médecin hospitalier nous avons eu dès le moi de juillet une place en cmp et depuis novembre il a 2 suivits hebdomadaires plus le pédopsychiatre une fois par mois. C'es

Hello les filles, Comment allez-vous ? Je vous fais un petit coucou depuis ma chambre d'ado. Et oui je suis partie me confiner avec mes loulous chez mes parents. Mon homme devait partir pour 2 mois et demi en Afrique fin mars et je ne me voyais pas solo et en confinement. Il n est pas très simple de retourner vivre chez ses parents surtout quand les sorties sont très limitées mais ils ont un grand jardin et j'ai besoin de leur aide pour l'école à la maison car les maîtresses continuent le programme normalement (ou presque) et ça me prend entre 4 et 5h par jour en faisant travailler les enfants en même temps! Mon conjoint, lui est finalement bloqué en lorraine. Son dépar

Hello les filles, Comment allez vous? Pour ma part ça va plutôt bien. Mon conjoint est parti ce matin pour une nouvelle mission de 2 mois et demi. Un nouveau rythme est donc à prendre pour mes loulous et moi. Les enfants semble plutôt bien vivre l'absence de papa mais ça ne fait que commencer. Côté régime, après 15 jours à être assidu au niveau sport et assiette il y a de nouveau du laisser aller que j'ai du mal à gérer. J'espère que je vais réussir à me ressaisir! Il y a quand même le mariage de ma collègue dans 3 semaines et celui de mon frère début juillet! A bientôt Bises

Hello les filles ! Comment allez-vous ?

Je passe vous faire un petit coucou rapide en espérant pouvoir revenir un peu plus souvent.

Depuis début octobre j’ai pas été très regardante sur mon assiette est forcément ça se ressens sur la balance. Mais mon frère se marie début juillet et je suis sa témoin alors il faut absolument que je me ressaisisse et que je me mette une bonne fois pour toute à la course à pied. Le beau temps est de retour donc j’espère réussir !

Côté enfant on continu notre petit quotidien plus ou moins semé d’embuche. Les deux sont suivit par un orthophoniste une fois par semaine pour un problème de prononciation e

Hello les filles,
J'espère que vous allez bien. Pour ma part j'ai une petite baisse de moral mais je vais faire en sorte de vite retrouver le sourire et un peu plus de sérénité.

Niveau régime et sport tout se passe bien. Après une sortie difficile mardi dernier où je n'ai réussi à courir qu'un kilomètre (mais j'ai ensuite marché 40 minutes), j'ai réussi jeudi dernier à courir 5km. Un truc impensable pour mois! Et dimanche c'était 6km. Lundi et mardi c'était salle de sport avec 30/35 minutes de vélo elliptique et 10 minutes d'appareils de muscu pour les adducteurs.