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Marraine
Blog de tikki54
aide blog-
On continu sur la même lancée! publié le 13/04/2021 à 22:10
Ola les filles,
Jespère que vous allez bien. Pour ma part tout va pour le mieux mais pas grand chose de nouveau à vous raconter.
J'ai validé la 1er semaine du T12S saison 5 et y ai ajouté une séance de renforcement musuculaire spécial abdos et une séance de stretching.
J'ai commencé hier la 2ème semaine. J'ai déjà validé 2 séances et ajouté une séance de stretching bas du corps, 2 séances stretching haut du corps et une séance spéciale abdos. Demain je m'octroie une journée de repos sportif. Ca ne me fera pas de mal après 5 jours consécutifs de sport avec au milieu la rénovation de mon allée de jardin. J'ai retiré mes 8m² de gravier jonchés de mauvaises herbes, béché une partie car le portillon ne pouvait pas s'ouvrir correctement à cause d'un trop plein de terre, puis installé un géotextil pour que les mauvaises herbes ne repoussent plus et réétaler 300 kilos de gravier neuf que j'ai dû charger dans ma voiture au magasin et décharger jusqu'à mon jardin. j'ai fait tout ça entre vendredi et samedi et j'ai encore d'énorme courbature au niveau du haut du dos/cervicales.
Côté balance j'ai confirmer mon changement de dizaine et ai même perdu 200gr.
Côté alimentation je commence à faire des recettes du programme T12S et je me régale.
Bref tout va bien.
Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit, ou une bonne journée.
Bisous
(5) commentaires
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Super tu tiens bon dans le programme de sport !!! Tu assures avec toutes ces séances ! Ca fait un bien fou d'être régulier en sport je trouve ! Ca donne une belle énergie et une meilleure confiance en nous et nos capacités
Waou dis donc tous ces graviers !! Ca n'a pas du être facile, tu peux te féliciter d'avoir réussi tout ça toute seule.. J'espère que les courbatures sont passées depuis
A bientôt
Chouette tout ça,des bonnes nouvelles!!!
Bravo pour tout le sport que tu fais,je suis admirative!
Tu t'es occupé aussi de ton allée...ça devait être lourd tout ce gravier...Encore des calories de perdues!!
Bonne journée,bisous miss!