| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de tikki54
aide blog-
Bilan 2ème semaine T12S publié le 29/03/2021 à 07:53
Ola les filles, comment allez-vous? Ici pas mal de fatigue car je suis sur la fin d'une série netflix et que ça fait 3 soirs que je me couche très tard avec en plus le changement d'heure au milieu. Bref je termine les deux derniers épisodes cet après midi et après plus d'excuse pour me coucher tard ! J'ai également emmené mes loulous à la plage hier. Une première depuis qu'on habite dans le Vaucluse et on y était en 1h15. Autrement dit les enfants n'ont vu la mer que 2 fois en 7 ans mais à partir de maintenant ils vont la voir plus souvent!
Sinon petit bilan régime/programme T12S
Poids départ ww le 10/01 : 81,6
Poids de départ T12S le 15/03 : 71,5
Poids du jour (29/03) : 70,2
Sport de la semaine : 2 HIIT, 2 HICT, 2 sorties de courses à pieds, et un jeudi de repos sans sport
Objectif de la 3ème semaine T12S : faire les 4 séances de HIIT/HICT sur les lundi, mardi, jeudi et vendredi et de préférence le matin (ce sera pas le cas pou aujourd'hui), faire une ou deux sortie(s) de course à pieds et 2 séances de stretching/yoga. Me coucher bien plus tôt et m'endormir à 23h grand max!
Sur ce, bonne semaine!
(5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles.C'est chouette d'être prêt de la mer,ça promet de bons moments en famille!
Bravo pour le poids,tu as réussi à en dégommer pas mal!!!Continue comme ça!
Bon week end de Pâques,à bientôt,bisous!
Pour ma part je vais courir le midi depuis lundi, il faut que cela dure. en meme temps avec le beau temps cela fait super du bien. Il faudra cependant que je tienne les jours où il fera moins beau, et le mauvais temps revient vite;
SInon oui effectivement le menu que je suis devrait permettre de vite perdre si je le suis strictement. Mais etant donné que j e n'ai pas anticipé et du coup j'ai mangé en fonciton de ce que j'avais au frigo, donc un peu de féculent lundi midi, et concombre ce midi au lieu de la salade. Mais bon , je serais plus stricte semaine pro, et pour la suite de cette semaine aussi; après on verra bien si je perds ce sera déjà super; Allez ce soir pekin express pour moi, passe une bonne soirée bisous bisous
Héhé les séries netflix c'est un fléau, quand on commence on ne sait plu s'arrêter haha ! C'est quoi la série que tu suis?
Pfiou tes résultats sont tops ! Tu assure avec WW et le programme de sport
Lâche rien
A bientôt
a c top ca le programme t12S !!!! j'aime beaucoup !!!! super ces resultats c encourageant !!!! bravo et ne lache rien !!!!