Ola les filles, 

Comment allez-vous? Pour ma part tout va pour le mieux. Il faut dire que je ne suis pas à plaindre pour ce nouveau confinement. Je ne travaille pas donc je n'ai pas à cumuler télé-travail/école à la maison et vu les nombreux rdv médicaux de mes enfants je continue de voir du monde. Bon ok, ce sont que des médecins mais c'est déjà ça! Et puis mes parents me prendront certainement les enfants pour la troisième semaine.

Côté alimentation tout va pour le mieux. j'ai dégagé le 70 puisqu'à la pesée d'hier (lundi j'etais chez mes parents donc pesée reportée d'une journée) j'étais à 68,8 soit une perte de 1,4kg en une semaine. L'objectif de cette semaine? stabiliser cette perte. J'ai très peu bu chez mes parents donc je pense que cela a influencé ma pesée.

Côté sport j'ai validé ma 3ème semaine de T12S etj'y avait ajouté 1h de vtt le dimanche avec mon papa. Lundi j'ai fait mon 1er hit de la 4ème semaine selon le livre. Mais depuis hier je reprends le programme à zero via la version numérique. Elle etait en promo jusqu'à lundi soir et après m'être motivée avec une amie, on a craqué et on s'est payée la saison 5 du T12S. Le site permet d'avoit 4 séances vidéo par mois (à faire chaque semaine - contre 3 en photo dans le livre) avec en plus du stretching, de la méditation et de la cohérence cardiaque. on a également tout un tas d'outil pour la gestion alimentaire. J'ai d'ailleur réorganisé tous les placards de ma cuisine cette après midi pour me faciliter la vie en cuisine!

Avant de me lancer dans cette reprise à zéro du programme j'ai fait le point sur mes mensurations. en 3 semaines j'ai perdu : 1 cm  de tour de cuisse, 0,5 aux mollets, 2,5 cm de tour de hanche, 2,5 cm au niveau du nombril  et 1 cm sous la poitrine. Et depuis fin janvier la perte de cm  est encore plus importante cuisses 4cm, mollets 1,5 cm, Hanche 11,5 cm, nombril 9 cm et sous poitrine 8 cm en sachant que j'avais déjà perdu 2,6kilo depuis mon debut de ww.

J'ai egalement fait des photos et montage avant/après. C'est sur mon téléphone portable et il devient urgent d'aller se coucher alors je vous mettrai ça une prochaine fois.

SUr ce je vous souhaite une bonne nuit ou une bonne journée