sa monte sa monte  , jusque vers la forêt

Bonsoir les amies , ce matin toujours du --13 mais petite amélioration , un peu moins froid en journée que --3 cette après midi pendant ma promenade avec Olga,

Coco je te met la photos avec le manteau d'olga , il est pas top , je l'ai fait un pti peu trop large, mais même couleur que son poil comme sa on remarque pas trop !!!!!

J'ai fait une heure de promenade avec Olga je suis allez jusqu’à la forêt , bien emmitouflé on à pas froid , beaucoup moins que lundi et mardi .

mais pas encore de dégel en vu.

coté nourriture je garde ma motivation.

Matin

à jeun miel a la propolis

puis café  , 1 tr de pain forgeron , 1 yaourt nature et1 kiwi

dans la matinée mes 700 ml de thé vert

midi

2 poignée de mâche avec 3 noix grillé

 du riz  et des pois chiches et du céleris branche

1 yaourt nature

Goûtez  :1 café déca , puis 2 clémentines

Soir:

1 bol de soupe de pois cassé

fromage blanc et 1/2 banane

Oups j'ai oublier 1 tr de pain de chataigne et 30gr de brique de brebis

plus tard 1 pommes ou 2 car elle sont petites

et 1 rooibos thé

bisous à toutes et passez une bonne soirée bien sereines

Bonsoir les copinautes , j'espère que vous avez passer une excellente journée.il à fait un tout petit peu moins froid cette après midi , mais le vent du nord est étais très vif , j'ai fait une heure de marche avec Olga et au retour s'étaie piquant .

encore une série d'écharpes terminer , avec des petit pompons dans la laine , c'est chouette aussi.tous en attente d’être chercher .

j'ai encore deux  à terminer et après j'ai plus de laine , je partirais pas faire les courses avant samedi, la boulangère passe trois fois par semaine avec la voiture ,  et notre voiture ne veut pas démarrer par ce grand froid.

je vais encore  faire un tours par chez vous

bonne soirée  et bisous

Bonsoir les amies , vite , passage tardif pour résumer la journée, je rentre juste de la réunion, je suis plus sereine ce soir, je suis donc repartis pour un nouveau mandat et je ne veut pas m'inquiéter du lendemain , à chaque jour suffit sa peine.et je ferai de mon mieux comme partout et en toute occasion.

Mon chéri à aussi réussi à dégelé les canalisation , et à leurs mettre un chaud manteau, car le froid continu, moins 17 encore ce matin , et le vent s'y est remis, j'ai fait un petit tour avec Olga , il faisait vraiment trop froid , demain je lui met aussi son manteau, je lui en ai tricoté un.

Bravo les Sereines , nous sommes sur le podium , les premières yes yes yes !!!!!!!!!!!!!! et nous continuons cette semaine , déjà la troisième semaine , comme sa passe vite , nous venons de commencer , vous trouvez pas ?

et on continue , notre motivations et adieu les kilos  et les bourrelets

je continue mes menus et je ne grignote rien entre, je reste sage et je pense à vous mes chères amies .

bisous tout chaud pour vous réchauffer

?

Bonsoir mes amies , je suis perturbé aujourd'hui ,

de 1 -   par le grand froid qui sévit à gelée les canalisation d'évacuation des eaux de la salle de bains du haut , du jamais arriver en 25 ans. et ce soir toujours pas ouvert , déjà moins 11 , mon mari à fini par démonter tout le tuyaux et il est à la cave pour que demain sa soit ouvert, il s'est acharné  avec 2 sèche cheveux , des serpillère d'eau très chaude , niet , servi à rien.

demain sa devrais s'arranger si nous arrivons à verser de l'eau bouillante de le reste de canalisation, mais comme c'est en hauteur c'est pas évident , monter sur l’échelle avec l'eau.

de 2  - par les élection hier , je n’étais plus candidates et j'ai quand même eu 47 voix , sur 101 votant

donc la question se pose , est ce que je vais accepter un nouveau mandat , j'en avais plus le courage pour 6 années et si oui , il y aura à nouveau des élections dimanche prochain . je verrais demain soir , nous avons réunion , je ne serai pas présente sur le site.

j'ai quand même fait une grande promenade avec Olga , j'etais bien emmitouflé , il y avais moins 7 , le vent piquait juste aux nez et autour des yeux, demain  encore très froid , s'il y à déjà -11 maintenant sa promet pour demain matin, il y à pleine lune c'est pour sa qu'il fait si froid , sa devrais redevenir plus doux à la lune descendante , du moins je l'espère.

A

sinon coté menu je pense que j'ai assurer je vous met

 en dessous A

bonne soirée , prenez soin de vous , couvrez vous et attention au glissade là ou il y à de la neige , la météo en à prévu chez nous pour demain après midi , alors là sur le sol gelé  sa craint.!

bisous à toutes et garder bien la motivation comme moi aussi

salut les filles , pas fameux mon résultat de Dame Balance cette semaine , je crois bien que je vais devoir la remplacer , car je peut plus compter sur elle- 200gr cette semaine

car la semaine passé elle m'avais gratifié d'un moins 1000g le samedi et lundi hop elle m'avais rajouter +500, alors toute la semaine j'ai du batailler pour éliminer ce surplus malgré aucun écart, j'ai quand même un moins , mais désolé les filles , pour le total avec  ma maigre contribution cette semaine. j'essayerais de faire mieux cette semaine et dès demain je vérifie avec la balance de ma fille

toujours très froid , moins 18 ce matin et pas plus que moins 7 dans la journée au point que c'est la première fois que la canalisation de évacuations  des eaux gèle , résultat  tout bouché dans la salle de bain du haut , , va falloir regarder demain comment dégeler ces tuyaux qui sont en plastique , on peut pas y aller avec le chalumeau.

J'ai fait un petit tour avec Olga cette après midi , il y avais un beau soleil, malgré le froid qui pique sa fait du bien , je referais demain un tour plus grand

Hier soir je pense que j'ai gérer au mieux c'etais pizza et tarte flambé, alors en apéro j'ai pris un jus d'orange et après une pizza reine et une eau , il y avais une tranche de glace avec de la chantilly q, j'ai laissé la chantilly, et j'ai dansé un peu car il y avais un DJ au resto, histoire d'éliminer un peu de cette pizza , qui étais délicieuse , j'en avais plus mangé depuis longtemps.

Alors aujourd'hui j'ai compensé avec une omelette du Dr Cohen , à midi

et ma fille est venu cette après midi et à apporter du gâteau , j'ai pris un tout petit bout de Cheesecake au citron  en laissant un peu de croute et 1 café

Comme vous savez Captaine Granny à des problème d'ordi , j'espère que sa va s'arranger pour elle et que son chéri à pu récupérer ses données.

je nous souhaite une bonne nouvelles semaines dans la serénité

je vous embrasse mes chères amies

bonsoir bien glacial , l’Alsace avais les températures les plus froide aujourd'hui , ce matin il y avais moins 15 quand je suis partit à 8 h chez le médecin et à midi encore moins 8 , le soleil est au rendez vous mais le vent est tellement glacial, j'ai pas eu le courage de sortir avec Olga ,elle sautais  et croyais qu'on partirais chaque fois que je me suis habillé pour sortir , ne serai ce que pour allez à la cave,j'ai pas d'escalier intérieur pour la cave  et il faut s’emmitoufler  je me demande comment font les personnes qui sont  dehors avec un tel froid.

ma puce est rentrée du travail et elle e st repartis en boite avec des copines , les jeunes ne craignent pas le froid.

la photos est de octobre 2010.

pour les repas j'ai fait

matin , miel cannelle, café, 30 gr de pain céréales , 1 yaourt nature,

midi:

salade de choux blanc

100gr de céréales aux légumineuses (riz thai complet , soja concassé, lentille rouge et verte décortiqué )

1 burger végétal maison , fondue de poireau avec 1 cuil de crème

1 yaourt nature

16h 1 orange

soir  1 grand bol de soupe de légumes de hier , 4 petit suisse à 0 %

1 tr de pain , 1 pomme

je ne sait pas ce que va me réservé dame balance demain , je suis ballonner et sa me plait pas , j'aimerai me sentir plus mince niveau ventre.

demain soir réunion AG  et après repas au resto  , alors sa craint un peu !

je vous souhaite une bonne nuit , couvrez vous bien .

bisous

bonne nuit à toutes

passage tardif pour moi , mais je veut quand même mettre mon blog à jour, froid glacial et vent de Sibérie , pour me réchauffe j'ai fait une bonne soupe de légumes , délicieuse , j'ai fait revenir un gros oignons haché dans 1 cuil d'huile d'olive, puis

Carottes, potimaron, poireau, navet, celeri, le tout coupé en julienne, j'ai ajouter une poignée de lentille blonde et une poignée de poids cassé, et un doigt de gingembre rapé, 1 bouillon cube, j'en ai mangé un  méga grand bol ce soir.

les menu du jour

ptit dej: café , 30 gr de pain multicéréales, 1 noiselle de marg 

1 yaourt nature , 2 clémentines

dans la matinée ma tisanière de thé vert

midi:

une poignée de laitue

choux blanc, 1 petite pomme DT

1 filet de perche sauce méditerranéenne à ma façon

j'ai fait revenir 1 échalotte j'ai rajouter des lamelles de poivrons  jaune , rouge que j'avais au congélateur, ajouté quelques olives coupé et j'ai mis sur le poisson

1 yaourt nature

16h 1 orange  1 chicoré

soir:

1 mega bol de soupe de légumes

1 cuil de salade de betteraves rouges , 1 oeuf dur, 1 tr de pain  multicérales , 1 mor de 30gr de fromage bridélith , 1  pot de fromage blanc  1 pomme

bonne nuit couvrez vous bien

bisous tout chaud

Bonsoir les copinautes , Brrrrrquel froid et ce vent du nord qui pique, nous sommes en alerte orange pour le grand froid , -8 avec un ressenti de - 17, mais il y avais un magnifique soleil et derrière les vitres il fait beau.

cette après midi ma belle à fêter son anniversaire , j'avais fait de cake Muffins et une génoise aux noisette et pommes pardessus, j'ai pris un café , et 1 mince tranche de muffins , histoire de le goûter quand même pour voir s'il étais réussi.

sinon voici le reste des repas

matin

café, 2 tr de pain nordique gillé, 10g de marg végétale , 1 pot de fromage blanc et 1 kiwi

dand la matinée mes 700ml  de thé vert

Midi:

250gr de choucroute nature , 1 portion de filet de merlu que j'ai posé dessus.    1 yaourt nature

le goûter d'anniversaire cité ci dessus

soir

avant le repas 1 orange

puis lentilles aux petits légumes , 1 oeuf dur , 30 gr de pain de céréales et 1 morc de fromage

plus tard une pomme cuite

je pourrais pas vous visiter toute , dimanche c'est les élections du conseil presbytéral et j'ai le fichier à  terminer , j'ai déjà bosser dessus hier soir , mais comme je maitrise pas bien exel , je fait parfois des bêtises , je mets aussi la listes des séniors à jour.

en plus j'ai mal à la tête , c'est le vent froid , je supporte pas BRRRRRRRRRRR

donc  rester bien serein et couvrez vous bien si vous sortez et à  demain

bisous bisous

Bonsoir mes chères amies , merci pour vos gentils mots, oui c'est dur , on réalise pas qu'on le verra plus on à l'impression qu'il faut le voir surgir  et pour mon fils et sa femme c'est très dur , c'etais leurs bébé.

il nous reste Olga et Felix , notre chat de 12 ans, j'ai mis une photos des 2 dans mon album.ces animaux sont jours et nuit autour de nous .

pour le reste de la journée , il fait très froid comme partout , cette après midi je suis allez chez maman et j'ai commencer une nouvelle écharpes , demain ma belle soeur à anniversaire

pour les repas de ce jour je pense que je suis rester sage

matin

café , 1 tr de pain nordique grillé, 1 noix de margarine végétale, 1 yaourt et 2 clémentines

dans la matinée mes 700ml de thé vert , j'ai mesurer il y à 700 ml qui rentre dans la cruche

midi

salade avec le coeur du fenouil et endive +  jus de citron et 1 c à café d'huile de noix + 2 noix en morceaux

100gr de spaghetti complet de petit épeautre, 2 burger végétal maison

fenouil braisé , 1 yaourt nature

à 16h chez maman 1 orange

soir

soupe de potiron , 20 gr de baguette finlandaise

fromage blanc et salade de fruit frais

tisane et ma pomme dans la soirée

Bonne soirée à toutes et bravo à toutes les sereines, pour le bon score de cette première semaine de TSV.

bisous sereins

soir