| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de yvanne60
aide blog-
Pour se réchauffer une !!!! publié le 02/02/2012 à 23:20
passage tardif pour moi , mais je veut quand même mettre mon blog à jour, froid glacial et vent de Sibérie , pour me réchauffe j'ai fait une bonne soupe de légumes , délicieuse , j'ai fait revenir un gros oignons haché dans 1 cuil d'huile d'olive, puis
Carottes, potimaron, poireau, navet, celeri, le tout coupé en julienne, j'ai ajouter une poignée de lentille blonde et une poignée de poids cassé, et un doigt de gingembre rapé, 1 bouillon cube, j'en ai mangé un méga grand bol ce soir.
les menu du jour
ptit dej: café , 30 gr de pain multicéréales, 1 noiselle de marg
1 yaourt nature , 2 clémentines
dans la matinée ma tisanière de thé vert
midi:
une poignée de laitue
choux blanc, 1 petite pomme DT
1 filet de perche sauce méditerranéenne à ma façon
j'ai fait revenir 1 échalotte j'ai rajouter des lamelles de poivrons jaune , rouge que j'avais au congélateur, ajouté quelques olives coupé et j'ai mis sur le poisson
1 yaourt nature
16h 1 orange 1 chicoré
soir:
1 mega bol de soupe de légumes
1 cuil de salade de betteraves rouges , 1 oeuf dur, 1 tr de pain multicérales , 1 mor de 30gr de fromage bridélith , 1 pot de fromage blanc 1 pomme
bonne nuit couvrez vous bien
bisous tout chaud
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
le froid est toujours là avec moins 9° cette nuit et aujourd'hui , un beau soleil mais encore moins 3° !!! cela ne m'a pas empècher d'aller faire ma marche de
2h , j'ai découvers un endroit superbe , je traverse une grande forèt , c'est magique car tout est d'un blanc immaculé et je suis bien à l'abri du vent glacial !!!!
je te souhaite un excellent week-end et j'espère que DB sera généreuse avec nous toutes ...
plein de bisous ma chère amie et à bientot ..
Géniale ta soupe aux légumes... il me semble que j'en sens les parfums jusqu'ici (lol) !!!
Tu manges léger par ce froid de canard que vous connaissez chez-vous, non ???
Ici, à bientôt 9 heures, il fait - 11 C et fera - 5 C de 13 heures à 17 h 30. Ce sera moins venteux... donc, très viable.
J'ai un chili con carne à me faire aujourdhui et j'adore ce mets servi avec du riz basmati ou du riz sauvage.
À tout bientôt !
Week-end serein à venir... malgré le froid !!!
Bisous belle Yvette
Madeleine