Bonjour à toutes , je passe vous faire un petit coucou et vous dire que tout va bien pour moi , je pense que mes ennuie informatique se termine et que je puisse repasser de temps en temps vous voir , j'ai encore à lire tout mon retard , mon absence à duré un peu , mais coté balance je n'ai rien pris , ni rien perdu , je reste stable , je continue toujours à mangé équilibré , mais faudrait que j'arrive quand même à éliminé encore quelques kilos

Bonjour les amies

je viens faire un tour pour vous dire que tout va bien , mais que pour l'instant je continue ma pause et je fait toujours attention à mon alimentations.

Pour le moral il y à des jours avec et des jours sans, mais je m'efforce de redresser la tête et de regarder en avant avec confiance.

j'ai encore le même poids, rien perdu , mais rien repris , 74.7 ce matin, et je vous dis pas tout les anniversaire du mois de mai.

Bonsoir mes amies , ma pause à été longue est n'est pas encore terminer , mais je ferais un effort pour repasser plus régulièrement ,

mon poids est toujours pareil , rien perdu et rien pris .

le 1 mai une marche ou j'ai fait 23100 pas , des réunions , des anniversaires déjà 3 de passé et il en reste  encore 4 j'ai deux enfants et 1 petit fils né au mois de mai donc toujours un ptit bout de gâteau , mais j'en reste à 1 seule  part.ce qui ne m'aide pas à descendre 

le jardin appelle , mais mon dos ne me permet pas de faire  tout, donc doucement , mes dahlias ne sont pas encore en terre , j'ai beaucoup de retard , mais si le

Bonjour les copines , j'ai pas été très présente cette semaine ,je viens donc vous donner quelques nouvelles et vous remercie pour vos passage sur mon blog ,

comme j'aurais pas plus de temps la semaine à venir , je préfère me mettre en pause blog , mais pas en pause diététique, je reste vigilante , j'ai atteins mon objectif numéro 1 , d'avoir éliminer 5000gr (5 kg) le 16 avril en 3 mois d'inscription.

j'y suis arriver j'ai 74.8, c'est une pre

Coucou les amies , pâques est passé , il est temps pour moi de changer de titre et de vous faire un petit coucou.

j'espère que vous allez toutes bien et que vous avez pas croquer trop de chocolat.

moi je suis incorrigible , je n'arrive pas à résister si je le vois , donc je le met hors de ma vue.

nous sommes déjà jeudi soir , le week-end à la porte, et dimanche je fait un couscous + dessert , alors toujours le risque de manger trop.

Belles et Joyeuses fêtes de pâques à tous,

A Pâques tout resplendis,

la nature s’éveille et apporte son message d'espoir

Que cette belle journée

soie porteuse d'amour,

que la joie et le bonheur

s'installe dans vos coeur

en toute amitié ,je vous souhaite

une heureuse Pâques.

Bonsoir les amies , je passe rapidement , ce soir je veut me coucher plus tôt , tout les soirs quand je suis sur le site je vois pas le temps passé.

cette après midi assise presue  tout le temps , donc moins de petit pas que hier , photos des pompons tricot brico avec les senior, en plus ce matin ils avais un atelier pâtisserie et on prépare de délicieux fondant au chocolat pour cette après midi , cuit dans des mini moule , c'étais délicieux , j'en ai goutez un , j'ai résisté aux autres , mais j'ai également

bonsoir les amies , j'espère que votre journée à été bonne , il à fait beau et chaud et ce soir

 il pleut , la terre à besoin d'eau , donc merci la pluie, la météo prévois du temps maussade  pour le week-end de pâques , faudra faire avec.

aujourd’hui mon podomètre à bien fonctionner ,ce matin nous avons fait les courses et cette après midi  je suis partit avec olga une heure ,les a rbres sont en fleur la nature expose de partout

résultat : 8786 Pas.

j'ai pas calculer tout les glucides et protides aujourd'hui , les calorie oui

Bonsoir les amies  , comme promis j'ai calculer la valeurs nutritionnelle du gâteau secours anti-fringale que je vous mettrais
au bas de la page.
sinon ce matin --1 degrés , heureusement que j'ai couvert les semis et les arbuste de myrtilles qui fleurissent déjà.
les cerisiers aussi sont en fleurs,

j'ai mis mon podomètre , , j'ai fait 3997 pas , je sait pas combien de pas sont conseillers , mais il fonctionnait pas tout le temps
, une fois j'ai remarquer le même nombres de pas que 2h avant et j'etais au jardin , je recommencerai demain et je verrais.
le linge à sécher dehors , c'est du bonheur le linge déjà sec le jour

oulala c'est long  mais je crois que j'y suis arriver

et je vois que le repas du soir est trop copieux par rapport à la journée

pas mal de voir les calories , mais j'ai pas tout trouvé  pour ma sauce à l'oseille et j'avais pas vu , j'ai pas consommer 200 gr de germes de soja et 200gr de carottes râpe , 200gr en tout, mais c'est pas grave , c'est le moins calorique , par après j'ai vu qu'on pouvais changer les portions.

j'ai pas trouvé le sarrasin non plus , j'ai mis sous riz

matin 238 cal

midi   416

snack  :260

Soir      487

total 1