Bonsoir les copinautes,  j'espère que vous avez toutes passé une journée agréable , je réalise que j'ai pas encore mis mes menus du jour,

j'ai mal à la gorge et à la tête ce soir , j'ai attraper un coup de froid , je sait maintenant pourquoi j'avais si froid hier , aujourd'hui les températures de la journée étais enfin une fois positive., mais cette nuit encore du moins et alerte au verglas et à partir de demain sa devrais enfin rester au dessus de zéro. , enfin !!

je vous met mon ptit menu st valentin , rien de spécial , du tout simple mais préparer avec amour..et quand j'avais fait la photos  et que nous avions mangé la moitié mon chéri qui me dis , "tu aurais du couper les vitelottes en rondelles sa aurais été plus jolie"

pour les paupiettes de poisson j'ai pris des filet de merlan car c'est le poisson que mon chéri préfère, j'ai mixer du saumon fumé avec 1 grand carré frais 0% et du vert de fenouil et j'ai tartiner les tranche et rouler et cuit à la vapeur, il  aurais juste fallu que je fasse encore une petite sauce pour napper.

bonne nuit  avec pleins de doux rêves

je sait pas si on arriveras à lire , mais j'essaye

Amour

L’amour est un doux refrain,

Qui résonne dans la nuit des temps

Dans le cœur de celui, ou celle

Qui entend cet air merveilleux

Pour en faire une chanson éternelle.

L’amour est si grand parfois,

Qu’on ne sait comment l’apprivoiser.

Un baiser, une caresse, des mots tendres

Murmurés à l’être aimé

Donne la clé pour y arriver.

L’amour est un cadeau si précieux,

Si fragile et si beau,

Qu’il peut faire de notre vie

Le roman dans lequel, on peut parcourir

Sans fin, les pages que l’on y écrit.

L’amour grandit chaque jour,

L’amour nous guide avec notre cœur,

L’amour rime avec toujours.

Une Rose pour l’amour       

    Une rose pour l’amour,

Pour l’espérance, pour le courage.

    Une rose immortelle

Pour ce que la vie offre de meilleur.

     Une rose pour l’amour

Parce que la vie est précieuse

  Une rose pour tous les êtres

Que Dieu aime et n’oublie pas.

Une rose pour vous donner du courage,  

  Pour la route qui est devant vous.

 Une rose pour dire qu’a la fin

C’est l’amour qui triomphera.

Bonjour les filles , merci vous êtes très gentilles avec moi , mais en pleins tournoi contre les palourdes, j'attendais un peu plus de moi , mais bon , le résultat est ce qu'il est et je peut rien y changer.

merci pour votre soutien les amies , je vais donc attaquer cette nouvelle semaine  avec pleins d'espoir et en toute sérénité.

l'alerte orange qui à débuté il y à 2 semaines se poursuit , mais à cause de la neige et du verglas prévu pour cette nuit et demain, les températures sont remonté aujourd'hui, ce matin encore --12, j'ai trouvé qu'il fait très froid ce matin quand j’étais à la camionnette du boulanger, une voisine à encore un peu discuter avec moi et j’étais frigorifier, j'ai hâte que les températures remonte.

 Cette après midi ,comme il neigeotait juste un peu  et juste que --1 j'ai demander à mon mari de démarrer la voiture et je suis encore allez faire les courses

la brave voiture à bien voulu démarrer aujourd'hui , nous avons une vielle 205 qui va avoir 20 ans cette année, et le grand froid elle supporte pas du tout la pauvre.

je vous mettrais après un petit poème rien que pour vous mes amies.

Bisous à toutes

Je suis désolé les sereines , et très déçu de dame Balance , elle m'as pas mis le résultat que j'avais espérer , j'ai pourtant fait des efforts toute la semaine avec mes menus et je suis sortit marcher tout les jours malgré le froid glacial toute la semaine , et j'ai horreur du froid BRrrrrr

je voulais à tout pris avoir un bon résultat je crois même que mon corps à stocké , catr j'ai pas pris de féculent à tout les repas comme c'est mon habitude a cause du diabète , j'ai fait 2 x l'omelette du Dr Cohen pour lendemain de fête, et sa m'aidais toujours  à perdre plus , mais cette fois ci sa à pas fonctionner , je n'y comprend plus rien et suis limite décourager , mais je vais pas me laisser abattre par cette mauvaise  semaine , j'ai au moins pas pris , en plus j'avais repris +400gr  lundi à cause  de la soiré resto ,  en tout j'ai donc quand même dégommer 500gr , mais comme mon résultat  samedi dernier étais 77 , et aujourd'hui 76.9, c'est --100gr pour la semaine , les 400 ne compte pas.

je suis juste désolé de pénalisé l'équipe avec un si petit résultat., pardon les filles

Bravo à toutes les autres sereines pour leur bons résultats , moi je comprend plus rien , mais bon , patience et persévérance vont bien finir par payer.

Aujourd'hui dejeuner au resto et ce soir léger

demain je reprend le DS  défi serin , je voulais trop , j'etais pas sereine voilà !! je resterai sereine cette semaine

toujours aussi froid moins 16 ce matin ,  et là déjà --7 , je croyais que sa serai mieux demain , la météo prévois le dégel, le redoux mais avec l'arriver de la neige , mais encore --9 ou 10 de prévu pour demain matin , nous avons toujours un peu plus froid en rase  campagne que ce qui est annoncé à la méteo.

je vous met une photos de ma sortie de vendredi , soleil d'hiver , soleil froid

bonne soirée et j'espère que le résultat fial du TSV ne sera pas trop mauvais et que nous restons sur le podium , car les autres sereine on eu un super résultat bravo à elles

bizzzz

Chère granny , avec ce bouquet de roses

je te souhaite un très joyeux Anniversaire

bisous bisous

et Vive les sereines

Bonsoir les copines , aujourd'hui la neige à fait son apparition, le froid et vif et mordant , le vent augmente cette sensation de froid , BRRRRRRRRR.

demain rendez vous avec Dame Balance , j'espère qu'elle sera gentille avec moi , j'ai fait de mon mieux toute la semaine

Je vous souhaite également à toutes un bon résultat.

derniers jours  avant le résultat du TSV .

j'étais de sortit avec Olga , nous avons fait 2 km , moins que hier mais de sortie quand même, il faisait -6, ce pour demain matin la météo prévois à nouveau --12, sa s’arrête plus

mes repas du jour

ce matin  miel propolis

puis café  et 3 tranche de pain aux châtaignes ,

thé vert dans la matinée

midi :

2 poignée de mâche vinaigrette avec 1cc de-huile de noix et 2 noix concassé.

1 stéak de soja à la provençale , 1 tr de céleri grillé et endive à l'eau

1 tr fine de pain à la châtaigne ( voilà il est fini )

1  yaourt nature

16h 1 déca

Soir :

grand bol de soupe de légumes

1 grand bol de fromage blanc avec 1 yaourt à la myrtille pour parfumé .

1 pomme tout à l'heure

bon week -end déjà

la descente va mieux