avec un moral d'acier et l'intention de bien perdre des grammes encore durant cette dernière semaine de Février

Menu de ce lundi

Matin:café au lait (1)+4 abricots sechés (1)+50g pain beurré(4)+1/2 tr jambon (0,5)+1 petit suisse 0% (0,5)+100g raisin 7 PPts

Midi:salade+tomate+50g chair d'écrevisse (1)+2 cc vinaigrette light (1)+40g brie light (2)+2 wasa (2)+1 yaourt maison light (1,5)+1 banane  7,5 PPts

16h:2 muffins aux pommes 3 PPts

Soir:1 soupe +1 filet de loup de mer (3)+gratin de courgette,tomate,pommes de terre (2)+1/2 c bouillon (0,5)+1cs parmesan (1)+30g fromage de chèvre (2)1 duetto vanille (2)+1 carré chocolat (1)  11,5 PPts 

29 PPts

Et voilà pour aujourd'hui

Bonne soirée mes amies fidèles

Bisous

 car ça serait vraiment dommage de perde les bénéfices de la semaine

Encore de la neige ici cette nuit mais ouf elle ne tient pas

Il parait que ça serait la dernière offensive de l'hiver

Le 1 mars c'est le printemps météorologique

Menu de ce dimanche

Matin:café au lait (1)+200 ml jus orange,pamplemousse,citron (1)+50g pain (3)+2cc confiture (1)+1 part ligne et plaisir (0,5)   6,5 PPts

Midi:1 part cake d'été (5 PPts)+salade endive,salade de blé,tomate+1 tr jambon cru lidl (0 ppt,2 tr 1 ppt)+2cc vinaigrette (1)+1 kiwi+1 yaourt maison light(1,5)  7,5 PPts

16h:2 muffins à la pomme 3 PPts

Soir:1 soupe+1 escalope de poulet (3)+100g riz (3)+poireaux à la parmesane (2,5)+1 flan maison chocolat (2,5)  11 PPts

28 PPts

Et vous avez vous été sage ??

Bon après midi

Bises

 ca sera ma devise car a force de s'accrocher on y arrive

Cette semaine  c'est - 900 g et ça s'est vraiment du bonheur et un bel encouragement

Ce n'est pas avprès une semaine ou deux sans résultat qu'on peut dire qu'un régime ne fonctionne pas

Il faut s'accrocher ,la récompense finira par arriver

Manger équilibré,boire beaucoups d'eau c'est la clé du succès

Et surtout ne pas se frustrer

Menu de ce samedi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+50g pain beurré (4)+2cc confiture (1)+1cc nutella (1)+150 ml jus orange et pamplemousse (1,5)  8,5 PPts

Midi:coquille aux thon et champignons(7)+1 wasa (1)+1 yaourt maison light(1,5)+1 pomme  9,5 PPts

16h:1 muffin aux pommes + thé 1,5 PPts

Soir:1 soupe+saumon au curcuma (papillote avec courgette,poivron,épinard)( 6) +100g riz (3) +1 pomme en papillotte à la fleur d'oranger   9 PPts

28,5 PPts

Bon samedi à toute

bisous

et j'espère que la grimace sera aussi belle demain matin après ma visite à cette chère cruella et que ça ne sera pas un pffffff de déception

Mais bon je suis positive et optimiste

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+3 biscottes (3)+2 parts fromage fondu light (1)+1 banane  6 PPts

Midi:1 croque monsieur cuit au grill dans un sachet :40g pain de mie (2)+1/2 tr jambon (0,5)+1 part fromage fondu (0,5)+salade de concombre et tomate +1cc huile (1)+vin balsamique+1 yaourt maison light (lait écrèmé)(1,5)+ 1 orange 5,5 PPts

16h:2 madeleines 4 PPts

Soir:1 soupe+100g escalope de veau (4)+champignons,poivrons,+coulis de tomate+3cs crème à 5%(3)+30g mozzarella light(1)+100g tagliatelle (3)+1 duetto vanille ww (2) 13 PPts

28,5 PPts

Bonne soirée les amies

Bisous

il faut donc rester bien vigilant si nous voulons que cruella nous affiche un bon résultat

Moi ca va suis super motivée

Je me fait de chaque repas une fête et je passe pas mal de temps à concocter les menus et à les varier au maximum

Menu de ce jeudi

Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+50g pain beurré (4)+30g fromage light(2)+1 pomme  8 PPts

Midi:1 pain pita (5)+40g crevettes (1)+salade+germes de soja+1cc sauce cocktail light (0,5)+1 yaourt maison light (1,5)+1 kiwi 8 PPts

16h:2 madeleines 4PPts

Soir:1 soupe+100g cabillaud (3)+endives poelées (1)+100g pommes de terre (2)+1 duetto ww (3)  9 PPts

29 PPts

Bonne soirée les copinautes

Bisous

 Quand aurons nous une belle journée printanière ?

Vraiment ça devient déprimant à la longue mais heureusement le moral lui reste au beau fixe et la motivation est au maximum

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1) +3 pruneaux (1) +50g pain complet (3)+1 petit suisse 0%(0,5)+2 cc confiture(1)+1 mandarine  6,5 PPts

Midi:chou fleur,tomate,1 oeuf(2)1 tr jambon (1)+60 g haricots rouges (1,5)+2cc vinaigrette light(1)+ 1 yaourt maison light(1,5)+100g pèches au jus(2)  9 PPts

16h: 1 madeleine 2PPts

Soir:1 soupe+hachis camarguais (9)+1 boule de sorbet (2) 11 PPts

28,5 PPts

Bonne fin de journée à toutes

Bises

  Et demain débutera le carème pour les chrétiens

Dans ma région , il est de coutume de manger de la potée au chou frisé le jour du mardi gras car il parait que ça évite qu'on soit manger des mouches durant le reste de l'année

Menu de ce mardi

Matin:3 pruneaux(1)+50g pain (3)+2 parts ligne et plaisir(1)+café au lait(1)+1 pomme  6PPts

Midi:salade à la roquette +tomate+60g mozzarella light(2)+1cc huile olive(1)+vinaigre balsamique+2 tr jambon cru light(1)+2 wasa(2)+1 yaourt maison light(1,5)+100g raisin  7,5 PPts

16h:1 madeleine(2)

Soir:1 soupe +pommes de terre à sasiété(7)+chou frisé+1cc huile(1)+20g lard petit déjeuner (2)+100g escalope de porc(3)+1 poire en papillote à la fleur d'oranger 13 PPts

28,5 PPts

Bonsoir à toutes ,pour moi ça sera soirée télé avec un téléfilm sur TV5

Bisous

  Et oui j'arrive assez tard aujourd'hui mais cet après midi j'ai emmené ma petite Emma au ciné voir la princesse et la grenouille et elle a bien apprécié

J'ai bien aimé aussi ,ben oui j'ai toujours une âme d'enfant quelque part

Il faut dire que la journée a plutot commencé par une contrariété car les bus ne roulaient pas à cause de la neige et j'ai effectué une marche vivifiante  d'une demie heure dans la neige pour arriver au boulot

A 6h 15 du matin il y a plus gai

Lorsque je suis rentrée vers midi j'apprends cet accident sur le rail avec ses 18 personnes décédées et beaucoups de blessés

La soeur du cousin de mon gendre était dans ce train mais ouf s'en tire avec quelques contusions

Menu de ce lundi

Matin:café au lait (1)+30g céréales (3)+100 ml lait 1/2 écrèmé(1)+3 pruneaux(1)+1 mandarine  6 PPts

Midi:salade+tomate+chou fleur+asperge+jambon cru(1)+2cc mayo light(1)+2 galettes de riz(2)+40g camembert light(2) +1 yaourt maison light (1,5)+ 100g raisins  7,5 PPts

16h:2 madeleines  4PPts

soir:1 soupe+1 filet merlan(3)+chou fleur et brocolis +béchamel light(1,75)+15 g gruyère light(1)+100g pates (3)1 flan maison (2)  10,75 PPts

28,25 PPts

Passez une douce nuit les copines

Bisous

Ici ca sera une Saint Valentin sous la neige car il neige à nouveau

Vous qui avez un amoureux,profitez en pour le gâter et vous laisser gater car c'est une journée un peu spéciale même si les petites attentions doivent être présente tout les jours

Pour moi ca sera un ciné comme souvent le dimanche.

Nous irons voir Vincere,l'histoire du fils caché de Mussolini

Menu de ce dimanche

Matin:1 croque monsieur au chocolat (4)+4 abricots séchés(1)+café au lait(1)+100 ml de jus d'orange (1)+1 petit suisse 0%  (0,5)  7,5 PPts

Midi:1 soupe+filet de merlan(3)+brocoli et chou fleur béchamelle (1,75)+15 g gruyère allégé (1)+100g pates(3)+1 flan(2)  10,75 PPts

16h:1 madeleine 2PPts

Soir:salade+jambon volaille(1)+tomate,comcombre+2cc mayo light(1)+2 wasa(2)+40g camembert light(2)+1 yaourt maison (1,5)+100g raisin +1 carré chocolat (1)  8,5 PPts

28,75 PPts

Petit changement de programme,comme le film est un peu long il sera trop tot (avant) pour manger et trop tard (après) donc je vais manger mon repas du soir le midi en l'allégeant (pas de fromage et juste 1 galette de riz ) et le soir je mangerai un bout à la brasserie du ciné en essayant de trouver un plat léger

Bon dimanche à toutes

Bisous

avec mon petit - 200 g

A cette allure il me faut 5 semaines pour perdre 1 kg et je trouve que c'est tout de même beaucoup

Je n'ai fait aucun écart,tout ce que j'ai mis en bouche a été noté et comptabilisé

J'ai dur d'arriver à mes 29 PP ce qui est le minimum alors que faut il faire???

Alors vous pensez bien que dans ces conditions un resto est vraiment exclu

Mais bon ,je ne vais surtout pas abandonner pour autant mais je dois vous dire que je rales

Menu de ce samedi

Matin:100ml jus fruit frais (0,5)+café au lait(1)+50g pain+minarine(4)+30g fromage(2)  7,5 PP

Midi:1 oeufs (2)+1cc beurre (1)+champignons,tomate,courgettes+25g pain(1,5)+1 petit suisse 0%(0,5)+1 yaourt maison (1,5)+1 pomme 6,5

16h:1 part gateau chocolat ww 3,5 PP

Soir:1 soupe+haricot mijotés avec bacon et tomate,(3)+100g escalope de dinde(2)+100g riz (3)+1 flan (2)+10g chocolat (1) 11 PP

28,5 PP

Bon samedi à toutes et je vous souhaite une meilleure pesée que la mienne

Gros bisous