Bonsoir mes chérie,

voilà encore une journée de passée, demain c'est le retour au travail. Aujourd'hui, une journée simple, ordinaire... messe, préparation du repas, rencontre en famille pour l'apéro chez mes parents et après midi repassage et lecture. J'ai commencé le livre: Un garçon incassable de Florence Seyros. J'aime assez bien. Les descriptifs de ce garçon, me fait penser au comportement de certains de nos jeunes autistes.

Je vous met trois photos que j'aime beaucoup de mes vacances. Une avec mon homme que j'adore, une avec ma meilleure amie de toujours et une à 4 en vacance. Que de bons souvenirs

Coucou, me revoilou...

Et oui, j'ai passée de très belle vacance avec notre couple d'amis. Nous étions en campingcar et nous avons eu du très beau temps. Nous avons même pu prendre tout nos repas dehors au soleil. Nous avons fait pas mal de marche, jouer à la pétanque et aux cartes pour les soirées et vue de très belles choses.

Nous avons aussi été dans un très bon resto et commandé une fois des pizzas

Au retour, après avoir tout rangé et nettoyé, nous avons été manger une brochette d'agneau avec pâtes au petit resto grec avec nos enfants pour fêter le retour.

J'ai bien souvent pensée à vous pendant mes vacances en faisant attention quand même à ce que je mange. Je dois même dire que ce n'est pas toujours très juste quand je vois mon amie qui mange tant de pain avec choco, brioche... et reste relativement mince, de mon coté, je me limitée sans cesse. Je restais vigilante et pourtant, j'ai pris  700gr. J'en rage...!

Aujourd'hui, il a fallu faire des lessives (je n'ai pas finie!) et j'ai déjà pas mal repassée. Comme je reprend le travail lundi, il faut bien avoir tout remis en ordre.

J'espère que vous tous tout ce passe bien.

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chérie,

Cà y est, je suis enfin prête pour partir en vacance. Presque tout chargé dans le mobilhome. J'ai fait un cramique et un pain gris pour partir, des lasagnes pour le premier repas complet demain... Bref, je n'ai pas arrêté.

Après le travail, je suis passée chez le coiffeur, j'ai a nouveau la tête de la photo. Je me sens à nouveau belle...

Ce matin, je suis passée sur dame balance vu que demain, nous partons vers 5h30 (un peu tot!) et là surprise... 87,1kg.. ce qui fait une perte de 1kg il me reste donc plus 2kg à perdre d'ici la fin du mois! Mais bon, ici je part une semaine en vacance...

Je serai donc absente puisque quand je part en vacance, je part sans montre et sans ordi!

Je vous souhaite une très bonne semaine et vous embrasse tous très tendrement.

Bonsoir mes chéries,

hier, je n'ai pas eu le temps de passer, trop de travail et soirée chez mes amis pour les derniers préparatifs pour les vacances.

Je vais voir dame balance demain matin, car samedi, je dois me lever tot et on part à 5h15 au matin. Je vais en Bourgogne. J'espère que nous aurons du beau temps, nous partons en mobilhome.

je suis contente, cette semaine, j'aurai fait pendant 3 jours du sport: lundi et mardi, du vélo en allant au travail et aujourd'hui, marche nordique pendant 1h30, 8km.

Alimentation gérée.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 1 sandwich avec 1 tr fromage light et café

Midi: céléri râve et carottes râpées avec sauce light maison et crevettes grises. Dessert: 1 yaourt façon tarte citron 0%

17h: soupe verte aux boulettes (c'est ma fille qui a fait une soupe, c'est une première fois et elle était très bonne)

21h: 1 banane et 1 orange

J'aurai bu 1,5L d'eau.

Voilà, je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chérie, 

voilà encore un nouveau mois en route. Et quelle journée!

Ce matin, j'ai repris mon vélo pour aller au travail; du coup j'ai fait à nouveau 11 km. Et l'après-midi, comme il faisait très beau, j'ai été faire une marche pendant 1h avec un groupe de personnes handicapées. En rentrant, j'ai été faire 1/2 h de jardinage, puis préparation du repas et après vaisselle nettoyage de toutes les plantes avec de la bière, celà leur donne un beau brillant et facilite l'enlèvement de la poussière.

Et voilà, je viens enfin m'assoir, pour vous écrire un petit mot et voir vos blog.

Et oui, Edith, j'ai repris plus ou moins le plan alimentaire de chez JMC. Il m'a bien convenu, il fallait juste le courage de m'y remettre. Avec le sport en plus, j'espère bien perdre du poids et arriver à mon objectif du mois. Soit, 3 kg.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 1 sandwich avec 1 triangle à tartiner WWatchers et café

Midi: mixte de salade avec 60gr bacon et 30gr fromage light ainsi que de la sauce light. Dessert: 1 kiwi

Soir: truite saumonée avec 100gr purée et carottes cuites et chicons cuits sans mat gr. Mais j'ai pris 1cà soupe de sauce au citron 'non light elle!)

J'aurai bu 1,5 L d'eau et je compte prendre 1 orange en soirée.

Je vous souhaite une très bonne soirée à toute

Tendres bisous

Bonjour,

aujourd'hui, je suis contente de moi car, j'ai été travailler en vélo (5,5km aller et puis le retour!) Ce sui fait que j'aurai fait 11km aujourd'hui.

J'ai vraiment envie de profiter du beau temps et de faire plus de sport pour m'aider à perdre plus de poids. Je me rappel que la dernière fois que j'avais perdue du poids, je m'obligée à faire 5 km tous les jours en plus de ma kiné. Le tout n'est pas seulement de maigrir, mais il faut aussi se remuscler pour que ce soit jolie. (je me motive!)

Je suis donc rentrée du travail un peu plus tard (18h) mais je m'étais organisée, j'avais préparée mon repas du soir au matin avant le travail.

Après le repas, vaisselle et j'ai soignée mes plantes de dehors. Puis, repos. J'en profite pour venir y mettre un petit mot sur le site.

Matin: 1 sandwich (45gr) avec 30gr fromage light  et café

Midi: le reste du coq au vin (120gr) avec roquette et salade de blé et sauce light Dessert: 1 pomme

Soir: 3 blanc de poireau avec 100gr bacon et béchamel à la méthode JMC.+ 60 gr fromage râpé light.

En soirée, je prendrais surement une orange. Mais ici, je suis comblée.

J'aurai bu 1,5L d'eau.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir,

aujourd'hui jour de dame balance... et j'ai perdu encore 500gr. Pas si mal... d

Avant mici, nettoyage totale de notre nouvelle salle de bain... armoire, douche, bain, sol et carrelage... et rangement.

Ensuite, petits achats et courses

Préparation de repas du midi, vaisselle et l'après midi, j'étais invitée en VIP ppour les 15ans de Carabistouille (j'allais avec un groupe au cirque chez eux et c'était le premier groupe d'handicirque celà date de 10ans)

Au retour, préparation du repas de demain. J'ai du me battre avec la bête... un coq... demain, je fais du cop au vin.

Après j'ai préparé un cake pour la maison et un pour porter à la représentation à nouveau de Carabistouille... c'est le prix de l'entrée, apportée un goûté... Original, non?

Repas du soir et j'avais envie de boire un petit vin chaud j'ai donc mis dans la quantité de 2 verres de vin un sachet d'épices et puis chauffé et bien pour le repassage... J'avais un peu ma cuite... je ne suis pas tout a fait moi même... Mais bon, mon repassage est fait quand même.

Reoas du jour:

Matin: café, 30gr pain gris maison avec 1 carré fromage à tartiner Bridélight

Midi: une omelette avec 100gr pomme de terre nature, haricots verts et sauce light maison

Soir; Reste haricots verts de midi avec 80gr bacon et sauce light maison. j'ai pris ensuite 2 verre de vin chaud sans ajoute de sucre.

Voilà une journée encore bien remplie. Je suis du coup de très bonne humeur car j'ai la boisson un peu joyeuse... Mais bon, cà va d'aller.

Je vous souhaite un très bon we

Tendres bisous

 Bonjour,

et oui, mars se termine et c'est le printemps qui est déjà à nos portes. Nous allons pouvoir chanter "y a du soleil et des nanas..."

Et il faudra déjà ne pas oublier de changer les heures ce we. Il faisait à peine enfin claire le matin en se levant (6h). Mon orloge biologgique va encore être pertubée pendant quelques jours Mais bon, c'est comme çà.

 Cà y est, ma nouvelle salle de bain est terminée. Génial. Elle me plait beaucoup.

Journée assez ordinaire pour un vendredi. Nous avons eu réunion donc fini à 16h. Le plus difficile c'est qu'ils commandent tous des baguettes garnies (à coté de mon petit sandwich... y a pas photo!) Et pendant toute la réunion, ils mangent des bonbons, des biscuits...  Mais, j'ai RESISTE !

Soirée un peu cool, simplement passer du temps en famille avec mes jeunes qui sont rentré en we. Prendre un peu de temps avec plaisir

Alimentation:

• Matin: 30gr pain gris maison avec 1 carré fromage bridélight à tartiner et café
• Midi: 1 sandwich (45gr), 1c à café mayo, moutarde, roquette et 60gr jambon. Dessert: 1 pomme
• 16h30: 100gr fromage blanc avec 15gr céréales et une mignonette de chocolat
• Soir: 120gr hachis cuits sans ajoute de mat gr, salade de blé avec chicon et roquette et sauce light maison, 100gr pomme de terre nature.
• En soirée, je pense que je vais prendre une orange.
• J'ai bu 1,5 L d'eau sur ma journée.

Voilà une journée encore de gagnée.

 J'espère que demain dame balance sera gentille et me fera bonne figure parce que j'ai vaiment fait de réels efforts toute la semaine.

Je vous souhaite une très bonne soirée mes chéries.

 Tendres bisous

Et oui, çà y est on est denouveau jeudi soir, encore une semaine qui file... qui file...

Aujourd'hui, au travail j'ai eu une très bonne journée très agréable vu que mon drlo m'a félicité pour le travail que je fais avec les autistes. Cà fait toujours du bien d'être reconnu dans son travail.

Au retour du travail, préparation du repas du soir pour mes deux filles et puis, avec mon homme, nous sommes allés à notre marche nordique. Nous avons marché en groupe pendant 1h20 et nous avons fait + ou- 7km.

Quand je suis rentrée, je me suis mise direct en pyjama et puis ordi pour regarder comme chaque jour le blog de mon neuveu qui est parti au japon au moins pendant 3 semaines. j'adore, j'ai l'impression de voyager un peu aussi. Puis, enfin, je viens vous rejoindre.

Matin; 1 yaourt aux fruits 0%, 30gr pain gris maison, 1 carré fromage bridélight à tartiner et café

Midi: salade de blé avec roquette et chicon (pardon, endives) 100gr bacon 100gr haricots blancs et sauce light maison

17h30: 150gr fromage blanc 0% avec une banane et stévia

Soirée: 1 orange

J'aurai bu au moins 1,5 L d'eau

Voilà encore une belle journée de cloturée et demain nous serons déjà le dernier jour avec le retour de la petite troupe.

Je vous souhaite une très bonne soirée à tous.
Tendres bisous
 

Bonsoir,

et voilà encore une journée de finie. Une super journée au travail. Dès que je suis rentrée après 17h, j'ai nettoyée comme tous les jours... !

Préparation du repas, après le repas, vaisselle et ensuite je me suis occupée de mes orchidées (trempage, coupe pour certaines, soins...)

Je n'irai pas me coucher tard, j'ai demandée un massage à mon homme pour une bonne détente. J'ai les épaules un peu nouées.

Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 30gr pain gris et 1 tr fromage light, café

Midi: mixte de 10 légumes avec 60gr bacon et 1 tr fromage light. Dessert: 1 pomme

17h: 1 mini Bounty

Soir: omelette avec 3 tr bacon grillée et haricots verts (1 càcafé beurre)

En soirée, je prendrai une orange et j'ai bu largement mon litre d'eau.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement