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Blog de maya-13
aide blog-
Lundi... publié le 31/03/2014 à 19:14
Bonjour,
aujourd'hui, je suis contente de moi car, j'ai été travailler en vélo (5,5km aller et puis le retour!) Ce sui fait que j'aurai fait 11km aujourd'hui.
J'ai vraiment envie de profiter du beau temps et de faire plus de sport pour m'aider à perdre plus de poids. Je me rappel que la dernière fois que j'avais perdue du poids, je m'obligée à faire 5 km tous les jours en plus de ma kiné. Le tout n'est pas seulement de maigrir, mais il faut aussi se remuscler pour que ce soit jolie. (je me motive!)
Je suis donc rentrée du travail un peu plus tard (18h) mais je m'étais organisée, j'avais préparée mon repas du soir au matin avant le travail.
Après le repas, vaisselle et j'ai soignée mes plantes de dehors. Puis, repos. J'en profite pour venir y mettre un petit mot sur le site.
Matin: 1 sandwich (45gr) avec 30gr fromage light et café
Midi: le reste du coq au vin (120gr) avec roquette et salade de blé et sauce light Dessert: 1 pomme
Soir: 3 blanc de poireau avec 100gr bacon et béchamel à la méthode JMC.+ 60 gr fromage râpé light.
En soirée, je prendrais surement une orange. Mais ici, je suis comblée.
J'aurai bu 1,5L d'eau.
Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement
(4) commentaires
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chouette d'aller au boulot en vélo ....moi Namur - Bruxelles ...jamais !! lol
tu gères bien tes repas ,tu as repris repas JMC ?
la balance sera contente et tu auras un corps joli
bises edith
Bravo pour tes repas
Mes gros bisous du soir
C est bien tout ça.. Moi c est ce soir que je cuisine un peu plus. Bonne soirée. Bisous