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Blog de maya-13
aide blog-
Mardi... et ce n'est pas un poisson! publié le 01/04/2014 à 20:42
Bonsoir mes chérie,
voilà encore un nouveau mois en route. Et quelle journée!
Ce matin, j'ai repris mon vélo pour aller au travail; du coup j'ai fait à nouveau 11 km. Et l'après-midi, comme il faisait très beau, j'ai été faire une marche pendant 1h avec un groupe de personnes handicapées. En rentrant, j'ai été faire 1/2 h de jardinage, puis préparation du repas et après vaisselle nettoyage de toutes les plantes avec de la bière, celà leur donne un beau brillant et facilite l'enlèvement de la poussière.
Et voilà, je viens enfin m'assoir, pour vous écrire un petit mot et voir vos blog.
Et oui, Edith, j'ai repris plus ou moins le plan alimentaire de chez JMC. Il m'a bien convenu, il fallait juste le courage de m'y remettre. Avec le sport en plus, j'espère bien perdre du poids et arriver à mon objectif du mois. Soit, 3 kg.
Matin: 1 yaourt aux fruits 0%, 1 sandwich avec 1 triangle à tartiner WWatchers et café
Midi: mixte de salade avec 60gr bacon et 30gr fromage light ainsi que de la sauce light. Dessert: 1 kiwi
Soir: truite saumonée avec 100gr purée et carottes cuites et chicons cuits sans mat gr. Mais j'ai pris 1cà soupe de sauce au citron 'non light elle!)
J'aurai bu 1,5 L d'eau et je compte prendre 1 orange en soirée.
Je vous souhaite une très bonne soirée à toute
Tendres bisous
(3) commentaires
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Oui c est les cervicales je pense ça descendais au niveau des dents mais c est passait heureusement car je sortais ce soir. Et je suis encore dehors. Il fait très lourd. Bonne nuit. Demain on va un peu se reposer.bises