Après mon we de sorties entre amis, apéros et restos, eh bien le bilan est le même que ces 3 dernières semaines : je ne sais pas me priver dans ces circontances, et la conséquence c'est que mon jean me serre un peu ce matin Au final, je ne sais plus comment gérer mon rééquilibrage alimentaire.

Pas la peine de le répéter, mais cette semaine, comme toutes autres je vais me remotiver car j'ai un challenge à tenir , pour cette semaine en tout cas, car la semaine prochaine je pars pour une semaine de vacances chez mes parents, et le rééquilibrage sera dur à tenir.

Oulala, ce matin j'ai eu une claque en montant sur le pèse-personne. J'ai tout repris, alors que j'étais à 68,8 kg mercredi matin, aujourd'hui c'est 70,4kg! C'est déprimant...  Je pense que mon repas du soir y est pour quelque chose, mais quand même!!

Bon, comme ce soir, je vais au resto avec des amis et que je n'ai pas l'intention de me priver du dessert ou d'un verre de vin, donc c'est ce midi que je vais manger léger, et dès demain, passage à la vitesse supérieure. j'ai lancé un défi à Marojelp et je vais la suivre dans son objectif, ça serait bien pour moi de revenir à mon poids que j'ai souvent 67kg.

Allez courage à toutes!!

Les jours passent et je n'ai pas l'impression de perdre grand chose . Avec l'âge les kilos installés ont du mal à être délogés, alors les djeunes, faîtes tout pour mincir et le rester avant vos 30 ans!!

Aujourd'hui, je vais devoir alléger mon assiette pour voir un peu de moins à ma pesée de demain!

Aujourd'hui la motivation est encore là, mais pas trop la forme, je prends des vitamines, mais je n'ai pas l'impression que ça fasse effet :( Je pense qu'il faut que je dorme un peu plus!

Ce soir ça sera 1h de RPM + 30 min de renforcement musculaire.

16ème jour du programme de rééquilibrage, la motivation revient, j'espère pouvoir tenir mes résolutions car je sais déjà que ce vendredi soir je vais faire des écarts...

Après mon dérapage de ce week-end, je reprends les bonnes résolutions.

Objectif cette semaine: ne pas refaire les mêmes erreurs que la semaine passée, surtout que ce we j'ai encore 2 sorties au restaurant!! Donc je vais m'accrocher et ne pas m'écarter de mon objectif ;)

Bon, comme d'hab, j'ai du mal à me limiter le soir, même si j'ai tout fait pour... 

Ce matin, 1h45 de sport: 1h de RPM et 45 min de renforcement musculaire. 

J'ai bien mangé ce midi, car ce soir je suis invitée chez des amis et je dois éviter l'apéro. 

Youhou, enfin je commence à voir les résultats sur la balance! -700g ce matin, alors que j'ai fait des écarts hier et que j'avais peur du résultat!!

Aujourd'hui et pour toute la semaine qui vient le mot d'ordre sera de manger peu le soir!

Salut les filles,

je sens que je suis plus à l'écoute de mes sensations de faim, etc.

Je sens que le matin, j'ai envie de bien manger, ça me va, comme ça je n'ai pas faim à 10-11h.

Reste à manger moins le soir et ça c'est le plus dur pour l'instant!

Ce matin, je retrouve ma motivation et mon envie de maigrir pour porter un jean que j'avais acheté l'été dernier et qui ne me va  plus ça me serre et c'est pas joli

Donc, mon objectif c'est de pouvoir le remettre pour fin mars sans me sentir boudinée!

Ce soir c'est renforcement musculaire. Je fais un cours que j'aime beaucoup: le trx suspension; ça fait travailler tous les muscles qu'avec le poids du corps, et pour certains exercices, il faut être fort des abdos, ce qui n'est malheuruesment pas mon cas

Donc mon objectif pour cet été, c'est de pouvoir maigrir pour me sentir plus légère et avoir des abdos sous un ventre plat.