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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 4 - Jour 1 publié le 17/03/2014 à 09:06
Après mon we de sorties entre amis, apéros et restos, eh bien le bilan est le même que ces 3 dernières semaines : je ne sais pas me priver dans ces circontances, et la conséquence c'est que mon jean me serre un peu ce matin
Au final, je ne sais plus comment gérer mon rééquilibrage alimentaire.Pas la peine de le répéter, mais cette semaine, comme toutes autres je vais me remotiver car j'ai un challenge à tenir
, pour cette semaine en tout cas, car la semaine prochaine je pars pour une semaine de vacances chez mes parents, et le rééquilibrage sera dur à tenir.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 pamplemousse+ 1 yopa 0%+6 biscuits gerblé+ 1 café Déjeuner : Bio cereal: lentilles, riz & soja+ 50 g de salade mélangée+ 1 yaourt nature + 1 banane Goûter ou snack : Banane+ une barre céréales + 50g de pain Dîner : 100g de pain+ 100 g cottage cheese+ 2 tranches de blanc de poulet+ une soupe Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Je vais suivre tes conseils, parce que généralement je me dis, c'est bon, ça devrait aller et je finis quand même par craquer...
Il suffit de te préparer : exemple, tu t'apprêtes à aller à un apéro entre amis : mange un fromage blanc, ou 1 oeuf dur ...une petite collation qui te cale. Tu seras moins sujette aux tentations.
Tu as réussi à détecter ce qui te fait succomber et c'est déjà très bien. Maintenant reste plus qu'à trouver les solutions pour y remédier et c'est ce qui est le plus difficile quand on adopte un nouveau mode de vie !
Bienvenue dans le groupe des WW, viens y au quotidien.
Donc je profite du fait que je peux échanger avec vous pour rester motivée et vous motiver également si possible.
Merci en tout cas, et courage à toi aussi!