| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de hanabi80
aide blog-
Semaine 2 - Jour 3 publié le 05/03/2014 à 08:57
Ce matin, je retrouve ma motivation et mon envie de maigrir pour porter un jean que j'avais acheté l'été dernier et qui ne me va plus
ça me serre et c'est pas joli 
Donc, mon objectif c'est de pouvoir le remettre pour fin mars sans me sentir boudinée!
Ce soir c'est renforcement musculaire. Je fais un cours que j'aime beaucoup: le trx suspension; ça fait travailler tous les muscles qu'avec le poids du corps, et pour certains exercices, il faut être fort des abdos, ce qui n'est malheuruesment pas mon cas
Donc mon objectif pour cet été, c'est de pouvoir maigrir pour me sentir plus légère et avoir des abdos sous un ventre plat.
mon alimentation Petit-déjeuner : muesli au fruits secs (30g) + lait 1/2 écrémé + un yopa (au bureau) Déjeuner : Carottes râpées + mâche+ poulet doré au four+ vinaigrette allégée+60 g pain de campagne+faisselle 0% Goûter ou snack : 4 biscuits aux pépites de chocolats et quinoa Dîner : Avocat+ dinde+ 30g de pain+ fromage blanc à la pêche + céréales croustillants Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1524 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
