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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 3 - Jour 1 publié le 10/03/2014 à 08:56
Après mon dérapage de ce week-end, je reprends les bonnes résolutions.
Objectif cette semaine: ne pas refaire les mêmes erreurs que la semaine passée, surtout que ce we j'ai encore 2 sorties au restaurant!! Donc je vais m'accrocher et ne pas m'écarter de mon objectif ;)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi+1 orange+1 café+1 fromage blanc 3,2% Déjeuner : rognons de boeuf + du blé dur Ebly+ un formage blanc 3,2%+ 2 clémentines Goûter ou snack : 1 clémentine Dîner : soupe miso instantanée+ omelette 2 oeufs + 1 tranche pain de seigle complet+ un fromage blanc 3,2% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1430 kcal (3) commentaires
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Le pire pour moi c'est le soir, je n'arrive pas à manger peu, donc j'ai décidé de commencer mon diner par un bouillon ou une petite soupe japonaise qui coûte pas cher en calories, et qui diminue la faim. A priori, c'est une astuce coupe-faim.
C'est peu être pour ca que toi tu ne reprends pas!
Aller en route la semaine 3!!! ;-)
Moi aussi pas mal d'erreurs en fin de semaine et le verdict est sans appel puisque j'ai repris mon petit kg perdu....