En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de hanabi80

aide blog

  • Semaine 3 - jour 4
    publié le 13/03/2014 à 09:01

    Les jours passent et je n'ai pas l'impression de perdre grand chose sad . Avec l'âge les kilos installés ont du mal à être délogés, alors les djeunes, faîtes tout pour mincir et le rester avant vos 30 ans!!

    Aujourd'hui, je vais devoir alléger mon assiette pour voir un peu de moins à ma pesée de demain!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 mini-pancakes picard + 1cc miel+150g mangue +1 kiwi + 1 vrai thé à la menthe mais sucré!
    Déjeuner : Pâtes + Poêlée de légumes verts+ yaourt nature
    Goûter ou snack : banane+ 1 biscuit galette bretonne
    Dîner : salade+ 1 oeuf dur+ 100 g de pain!!! + 1 orange + chocolat chaud!
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1690 kcal
    (9) commentaires



1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • titoulyon 
    publié le 13/03/2014 à 23:29
    Idem! J'ai 28 ans et entre 20 et 25 ans, il suffisait que je mange très peu ou que des salades 1 semaine et je perdais 3-4 kg... Maintenant c'est fini! Perdre 1kg c'est le Bour du monde et super dure! Aller courage ne désespère pas, tu vas y arriver! Persévère!!
  • hanabi80 
    publié le 13/03/2014 à 19:56
    Miss-simple, je pense que tu ne perds plus à cause de ton changement de vie, ton déménagement, ta recherche d'emploi, tout ça fait que tu n'as peut-être pas encore retrouvé tes marques.
    Sois indulgente avec toi-même et laisse le temps faire les choses. Plus tu t'inquiètes parce que tu ne perds pas (ce qui est normal) et plus tu auras du mal à perdre, car risque de craquage sur du sucré pour nous les filles quand on est fatiguée et stressée!!

    Allez, il faut se remotiver, reviens plus souvent sur le forum, et redéfinis un objectif réaliste et réalisable pour fin mars, comme ça tu es sûre de l'atteindre et quand tu l'atteindras ça relancera le cercle vitreux de la perte!

    Allez, on va y arriver!
  • Miss-simple 
    publié le 13/03/2014 à 18:27
    Oui j'ai perdu 10 kilos mais en 1 ans donc pas terrible :-(
    Enfin 5 kilos en 10 mois et les 5 autres en 2 mois.
    Mais là je stagne, donc mon objectif de fin mars ne serra pas atteint, ça me démotive un peu. Va falloir que je me remotive et me fixe un autre objectif pour fin avril.
  • hanabi80 
    publié le 13/03/2014 à 14:50
    Bravo Marjolep, je te soutiens à 100%. Allez go go go!!
  • hanabi80 
    publié le 13/03/2014 à 14:21
    @ Marjolep, puisque ton anniv est le mois prochain, il faudra te lancer un défi de perte RAISONNABLE à atteindre, et te faire un beau cadeau pour récompenser tes efforts ;)
    Allez courage les filles, on va y arriver!
  • hanabi80 
    publié le 13/03/2014 à 14:19
    Salut Miss-Simple, j'ai lu rapidement sur ton blog qu'en 2 mois tu as perdu plus de 5 kilos, et au total presque 10 kilos!! C'est super bien, tu dois être fière de toi, et continuer tes efforts.
    Crois-moi tu vas réussir à tout perdre, et les bonnes habitudes que tu prends maintenant sont des réflexes que tu garderas toute ta vie!!

    C'est notre objectif à toutes: maigrir durablement et ne pas reprendre.

    Continue sur cette lancée Miss, et surtout n'oublie pas que la perte se fait doucement mais sûrement!

  • Miss-simple 
    publié le 13/03/2014 à 12:47
    J'ai 25 ans et malgré mon régime j'ai du mal à perdre. Et je sais qu'avec les années c'est encore plus dur :-(
  • hanabi80 
    publié le 13/03/2014 à 10:03
    Pareil, il y a quelques années encore, il suffisait que je fasse un peu plus attention pour que je le ressente.

    Mais comme tu dis, ce sont des habitudes qu'on va prendre pour les garder à vie, donc on doit être un peu plus tolérantes avec nous-même.

  • bibilouloutete 
    publié le 13/03/2014 à 09:52
    Ah oui tu as bien raison, moi je sens bien que les kgs ont du mal à partir alors qu'il y a quelques années, je faisais attention quelques temps et tout entrait dans l'ordre...
    Donc tout comme toi, je vois les jours passer et je n'ai pas l'impression de perdre grand chose.

    Mais on doit garder en tête que :
    - ça ne pourra pas se faire du jour au lendemain
    - on prend de meilleures habitudes de vie, c'est pour le long terme
    - il faut accepter les hauts et les bas sinon on ne pourra pas avancer !


1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).