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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 3 - jour 4 publié le 13/03/2014 à 09:01
Les jours passent et je n'ai pas l'impression de perdre grand chose
. Avec l'âge les kilos installés ont du mal à être délogés, alors les djeunes, faîtes tout pour mincir et le rester avant vos 30 ans!!Aujourd'hui, je vais devoir alléger mon assiette pour voir un peu de moins à ma pesée de demain!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 mini-pancakes picard + 1cc miel+150g mangue +1 kiwi + 1 vrai thé à la menthe mais sucré! Déjeuner : Pâtes + Poêlée de légumes verts+ yaourt nature Goûter ou snack : banane+ 1 biscuit galette bretonne Dîner : salade+ 1 oeuf dur+ 100 g de pain!!! + 1 orange + chocolat chaud! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1690 kcal (9) commentaires
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Sois indulgente avec toi-même et laisse le temps faire les choses. Plus tu t'inquiètes parce que tu ne perds pas (ce qui est normal) et plus tu auras du mal à perdre, car risque de craquage sur du sucré pour nous les filles quand on est fatiguée et stressée!!
Allez, il faut se remotiver, reviens plus souvent sur le forum, et redéfinis un objectif réaliste et réalisable pour fin mars, comme ça tu es sûre de l'atteindre et quand tu l'atteindras ça relancera le cercle vitreux de la perte!
Allez, on va y arriver!
Enfin 5 kilos en 10 mois et les 5 autres en 2 mois.
Mais là je stagne, donc mon objectif de fin mars ne serra pas atteint, ça me démotive un peu. Va falloir que je me remotive et me fixe un autre objectif pour fin avril.
Allez courage les filles, on va y arriver!
Crois-moi tu vas réussir à tout perdre, et les bonnes habitudes que tu prends maintenant sont des réflexes que tu garderas toute ta vie!!
C'est notre objectif à toutes: maigrir durablement et ne pas reprendre.
Continue sur cette lancée Miss, et surtout n'oublie pas que la perte se fait doucement mais sûrement!
Mais comme tu dis, ce sont des habitudes qu'on va prendre pour les garder à vie, donc on doit être un peu plus tolérantes avec nous-même.
Donc tout comme toi, je vois les jours passer et je n'ai pas l'impression de perdre grand chose.
Mais on doit garder en tête que :
- ça ne pourra pas se faire du jour au lendemain
- on prend de meilleures habitudes de vie, c'est pour le long terme
- il faut accepter les hauts et les bas sinon on ne pourra pas avancer !