BOULOT : Depuis hier j'ai repris le chemin du boulot mais contente car j'ai un super job, des super collègues alors ça passe bien.. baie de Niceplage de Nice vieux Nice

Ce qui me donne le moral aussi c'est ce beau soleil qui ne nous a pas quitté tout le mois d'août et se prolonge généralement en septembre qui est mon mois préféré après mai..Mon joli mois de mai tout fleuri où je suis née..

DANSE : Ce soir répétition avec les filles de la troupe pour nos gala du 3 et 10 octobre avec à la fin baignade dans la piscine dune d'elles et grillades party..Bref ça sent encore les vacances chez nous et c'est ce que j'aime dans ma région..vivre dehors plus longtemps grâce au climat c'est ça les vacances !! Même au bureau on a les tables en bois, le barbecue à gaz et on mange dehors je vous promet..je suis à job island paradise !!

LIFE : Enfin faut profiter des bonnnes choses dans la vie..c'est ce que le destin m'a appris..prendre chaque jour comme un cadeau..quand j'entend de plus en plus de gens malade..le papa d'une amie de Lisa a un cancer et c'est des gens formidables qui m'on gardé Lisa quand j'allais tous les week-end à l'hôpital voir mon père..alors ce week-end je vais amener la petite avec ma fille dans un parc AQUASPLASH près d'Antibes, jeux d'eau, piscines géantes, manèges aquatique..Bref on va se faire un reste de journée vacances d'été toutes les 3...C'est dur pour les enfants je trouve ça si injuste..enfin on reste optimiste il est en soin et supporte la chimio...

DONC CARPE DIEM les filles et c'est pas quelques kilos qui nous rendent malade non ?? on a la pêche le moral et la forme alors continuons à rééquilibrer nos menus et SPORT SPORT!!!

SUITE :

REGIME : Je reprend mon article que j'ai pas pû finir car une copine est venu me kidnappée à 13h pour manger au resto avec elle..ben j'ai été très sage 1 perrier..une salade nordique..saumon oeuf dur tomates mesclun..juste un peu de vinaigre poivre et une larme d'huile j'essaie de supprimer les huiles de mon alimentation et ça marche !!

Côté poids après vacances..red période et disney folie..je me pèse ce matin - 300 gr sans trop de sport hélas pas le temps mais là je reprend la danse 4 h/semaine, la gym au bureau avec notre salle fitness attitude !! et le dimanche matin on va faire du vélo avec 2 de mes élèves de danse..cool à plusieurs c'est mieux..mais j'ai pas de vélo ?? bon samedi un tour à décathlon !! en plus j'amène Lisa avec moi ça sera sympa...

Je continu mon programme là de mon docteur accupuncteur en tout cas moins d'envie de sucré cé clair zéro sucre..c'est comme une croisière DUKAN..je le vois le 9/09 on fait le point, je lui parle de mon envie de faire DUKAN et j'attaque le 10/10 une phase d'attaque PROTEINE PURE ( PP) de 10 jours..jusqu'au 20/09..après croisière je sais pas encore combien de temps selon les kilos perdu je dois calculer je crois ?? et comme je monte à Paris voir doudou le 25 je serais en phase CROISIERE ça sera plus facile à gérer à l'extérieur..mais j'ai pas fini de lire le bouquin "je sais pas maigrir"..

Car en fait c'est ça !! on ne sait pas maigrir et on essaye tout jusqu'à trouver le sien de régime..je sens qu'avec les proteines je vais arriver à mon objectif encore 6 ou 7 kilos à perdre..mais surtout stabiliser toute la vie !!! et le principe de jouer avec des phases selon le cycle aussi de la femme me convient car moi je sens que je gonfle avant les règles j'ai des fringales terribles..bref nos hormones nous jouent des tour aussi..

Enfin après 1 an et demi sur le site, un régime groupe sanguin dans lequel je garde certains principes et une perte de 4 kg, un régime chrono qui est trop riche pour moi au final ( trop de gras ) avec perte puis reprise et enfin proteiné avec - 4 kg aussi je pense m'orienter vers les proteines définitivement..je vais mettre en pratique DUKAN le 10/09 et on verra bien...

Et j'attend le livre de recettes proteinées de MISS SOUBA t'as du boulot ma poule !!

BISOUS A TOUTES ET BONNE RENTREE

VACANCES : Voilà je suis rentrée at home..avec plaisir quand même car c'est 2 jours et demi chez Mickey m'ont lessivés...mais alors GENIAL GENIAL c'était parfait..beau temps..du monde mais bon ça allait on arrivait tôt le matin et restions tard le soir pour profiter au max !! parade nocturme à 22h MAGIQUE tout éclairé feux d'artifices !! Bref je vous ferais un petit diaporama car là je décompresse depuis hier..je suis vannée et je reprends demain le boulot mais j'ai pas encore attérie...

Lisa a vraiment apprécié c'est le bon âge elle a fêté ses 10 ans avec 10 jours d'avance avec plein de joie et de bonheur..un rêve éveillé et même moi je me suis prise au jeu, j'ai fais tous les manèges..même essayé une robe de Belle au bois dormant...Mais je reste très septique quand je vois des parents qui viennent avec des bébé et poussettes c'est du délire absolu !!!

REGIME : pas de commentaire sur mes excès chez Mickey !! trop la fête là bas..hot dogs partout, glace BEN & JERRY, cuisine créole au BLUE LAGOON chez les Pirates des Caraibes..steak géant au SPUR SILVER BAR...mais vu tout ce qu'on a bougé, mon heure de piscine le soir à l'hôtel et le sauna...j'ai pas grossi..

En partant à l'aéroport j'ai acheté SANTE MAGAZINE avec une mini brochure du régime DUKAN je vais essayer..ça ressemble à ma cure proteine actuelle sans aucuns légumes durant la phase d'attaque mais ça me donne des bases pour les menus selon les phases PROTAL d'attaque..stabilisation..bref je vais étudier ce régime...et commencer le 1er septembre...et il y a le super blog de miss souba sur les proteines...j'ai de la lecture encore ce soir...

QUESTION : où trouver du son d'avoine et de blé pour faire la fameuse galette DUKAN ?? HELP..

DANSE : Hier soir soirée entre les filles de la troupe, ma prof est rentrée d'Algérie après 1 mois et demi de vacances..on avait tellement de choses à se racconter..je me suis couchée à 4h du mat' !!!Djahida a amené les gâteaux du ramadam..j'ai fait le thé à la menthe comme elle nous a appris..une pro !! et on a pas vu passer le temps...Un beau programme jusqu'à la fin d'année 4 show et des stages à organiser..on reprend les répétitions depuis 15 jours tous les mardi, et  les cours le 16/09...je travaille sur mes cours à moi car ça approche vite !! Ca va me faire 4h d'activité de danse /semaine sans compter un stage/mois de 3h..Ca m'a trop manqué...

J'ai bien avancé le blog de la troupe cet été vu mon célibat forcé..allez le voir et dite moi ce que vous en pensez..

 http://lesperlesdusahara.blog4ever.com/

SPORT : je vais voir cette semaine pour me réinscrire à l'aquagym le lundi à 13h..et j'ai toujours pas trouvé de solution pour faire soit du jogging, soit vélo d'appart c'est chaud là..mon emploi du temps est trop serré...mais demain je reprends le boulot et mes exercices de gym et corde à sauter avec les collègues on va voir si elles ont été sérieuses...

BONNE RENTREE A TOUTES

BISOUS

VACANCES  : C'est ma dernière semaine de vacances..encore du beau soleil..de la chaleur mais ça va on commence à respirer un peu ça baisse..35°C en journée..aujourd'hui belle journée rivière avec ma fille, une amie et ses trois filles..que des filles..on s'est amusé..thalasso et bain de boue de rivière je vous dit pas ce soir la peau douce que j'ai et mal partout  aussi avec les cailloux !!

Sinon je prépare mon séjour chez Mickey départ le 26/8 10h30 , j'ai fait mon itinéraire de l'aéroport à l'hôtel Séquoia avec le RER A de CDG ..tous les jeux à faire, la visite du village disney, sudios....les astuces avec les PASS ..car je connais pas moi c'est ma première fois !! Déjà y a la piscine à l'hotel hummm nous qui adorons l'eau on va en profiter le soir pour se détendre en rentrant..je pense qu'on va bien s'amuser pendant 2 jours et demi car on revient le vend 28/8 à 23h arrivée à Nice. Je crains juste pour mon budget car les resto..les souvenirs...ça va chiffer..enfin Lisa aura son cadeau d'anniv en avance..elle est du 8 sept..

DANSE : on reprend les répétitions toutes les semaines, vendredi dernier, et demain soir ( comme je pars 3 jrs )..ça transpire dur..on est rouillé à mort mais côté mémoire ça va on a pas oublié nos 7 chorégraphies apprises en juin..ça me fait du bien de reprendre la danse et revoir les filles surtout..demain on inaugure aussi la piscine d'une des filles.;je sens que ça va mal finir encore...

Sinon je travaille sur mes cours de la rentrée surtout pour les enfants je stresse un peu pour l'apprentissage, l'approche à adopter..

LOVE : il m'a écrit une belle lettre..la 2ème après celle de lundi dernier m'informant de sa situation...je développe pas trop cé perso..mais y a de la prise de conscience grave dans sa life on dirait..j'observe..je garde ma réserve..j'attends de voir...mais ça sent la déclaration à un moment où je m'y suis pas préparé..

REGIME : je craque un peu tous les jours..un biscuit par là..une glace par ici..je sais pas pourquoi..les aiguilles aux oreilles produisent l'effet inverse ou quoi???..faut que je fasse du sport je me stress trop là je gère plus la situation avec doudou..en plus c'est j-2 avant les règles et j'ai toujours des fringales non maitrisables avant..et je bouffe je retombe dans mes démons..problème de mental là...

Je vous embrasse pour cette semaine..demain derniers préparatifs avant le départ mercredi où je vais manger des gros steak américains j'espère !!!

BISOUS LES FILLES

Non pas que j'ai atteint mon objectif poids mais je me suis affinée du ventre donc je me sens plus à l'aise et en passant à carrefour ce soir..des maillots en solde à la fin de l'été..à 10€ j'ai donc essayé un paquet de maillot..culotte trop petite ( je suis cambrée comme une black..) soutien trop petit..avec mon petit 95D..bref..le bikini c'est pas trop mon profil..mais en fait j'ai jamais osé..et celui là me plaisait blanc et violet style délavé hippie avec des perles et coquillages ..le haut est un peu mini vu ma poitrine mais le bas me couvre les fesses au moins jusqu'aux reins..bref j'ai acheté mon 1er bikini ficelle..ouais...!!

Sinon je continu mes rubriques de la semaine...

LOVE : certaines on eu des éclaircissements par MP sur sa disparition..il est ni boudeur..ni parti en vacances..ni avec une autre..ni malade ou pire..ni en congrès à l'étranger...bon je préfère ne pas adorder ce sujet..mais disons indisponible pour 2 mois..donc pour mes vacances à Paris de la semaine prochaine faudra que je me démerde..j'ai pris un autre billet d'avion pour rentrer plus tôt le 28..je pars juste pour 2,5 jours en fait que pour voir Mickey avec Lisa.;j'ai pas la tête à ça mais faut bien pour elle..

REGIME : je me suis fait baguer comme un oiseau !! J'avais mon rdv hier avec mon docteur accupunteur et pour faire le bilan de presque 25 jrs de proteine..bilan -3.5 kg je suis déçue..mon corps résiste à toute restriction..il m'a dit de continuer la cure  en rajoutant un fruit cru le matin et un le soir ( cuit en compote ) car je suis constipée à mort !! et parfois 60 gr de féculents à midi..et 3 séances de sport intense de 45mn par semaine, soit vélo d'appart, soit step ou cardio, soit jogging...alors je suis en congès mais ici il fait 40°C la journée..déjà 25 C à 10h et pareil à 21h donc je sais pas comment faire ??? Et après ma séance d'accupuncture habituelle où j'avais moins mal cette fois çi..il m'a mis une agrafe dans l'oreile gauche..il m'a bagué quoi..pour réduire mon appétit..elle doit tomber toute seule dans 1 semaine ?? vous connaissez ce truc ??

Ca va ce matin après ma séance de corde à sauter où je coulai comme un boeuf sur ma terrasse avec 32°C à 11h..j'avais pas faim mais j'ai mangé mon fromage blanc..bref je sais pas comment faire ces séances de sport intense..me lever tôt pas possible je suis en vacances !! il me reste le soir..mais j'ai ma fille même si elle est grande j'aime pas la laisser seule à la maison alors faut que je l'amène chez ma mère et aller courir mais franchement j'y arriverai pas je me connais..surtout seule..je met pas toutes les chances de mon côté pour réussir ce programme j'aime pas !! je sais pas quoi faire ? réduire mes quantités de bouffes ?? help help !!

Sinon tout va bien plage plage piscine piscine rivière rivière bref j'essaye de passer au moins 4h/jour dans l'eau car c'est la canicule depuis 1 semaine on en peut plus vraiment...

Et ce samedi je fais un vernissage de mes tableaux..oui je peint aussi des aquarelles...faut être multi job aujourd'hui !! on verra si j'en vends..

GROS BISOUS

Alors petit bilan de ma semaine..pas encore finie mais je pars à 16h cet après-midi chez mon grand frère en Provence à Sisteron revoir ma famille paternelle un peu et me changer les idées surtout...

LOVE : il a disparu depuis 12 jours..aucuns coup de fil..son portable est sur répondeur direct..depuis 2 jours j'essaie d'envoyer des mails, messages à son pote et son frère..les seuls numéros que j'avais..après je vais tenter ses parents mais ils sont partis en vacances là..et puis ça me gêne un peu..et il me reste son ex..mais là aussi j'aime pas faire ça, je la connais pas...et elle n'a certainement pas envie de me connaitre aussi..et elle est aussi en congès là avec sa fille..bref je sais plus quoi faire...je monte le 26/08 avec ma fille j'avais prévu mes vacances chez lui..je cherche un plan logement de secours..je dois passer 2 jours à Eurodisney les 27 et 28 et dormir dans la parc le 27..après je suis à la rue...jusqu'au 31...je vais peut-être prendre un billet retour pour le 29 /08 au cas où j'ai aucunes nouvelles...et puis une fois sur place je ferai mon enquête...car là à distance c'est pas possible....c'est cool les vacances comme ça... en même temps je culpabilise de penser à mes vacances alors qu'il est peut-être très mal..Ou pire..

Bref ça me stress..je suis un peu perdue là...

REGIME : j'ai pas fait trop d'écart..1 bière cette semaine..une part de tarte aux pêches...sinon ça va pas faim..j'ai perdu 500 gr..je suis donc à - 3.6 kg en 20 jours..encore 10 jours avant mon rdv chez le doc faut que le tienne ce week-end chez mon frère..je vais amener ma corde à sauter car oui c'est ma nouvelle lubbie...

SPORT : A bloc cette semaine,,,notre salle free fitness au bureau marche bien j'ai fait tous les jours 45 mn depuis lundi de la gym..muscu avec altères, stretching avec ballon, abdos avec tapis...et CORDE A SAUTER!

Donc là j'en suis à 4 series de 30 sauts enchainés pieds joints et 4 series de 30 à cloche pied..DONC 240/jour...à peu près 15 mn ça fait est sachant que :

 MON WEEK END EN PROVENCE

Ca va me reposer de revoir ma famille paternelle, près de Sisteron, je pars cet après-midi 4 jours, avec ma mère qui ira chez une tante, une soeur de mon père et moi je vais chez mon frère pas loin...on va se poser..se ballader dans les champs de lavande que mon papa aimait tant..me baigner en rivière et apprécier mon dernier week-end seule car je récupère Lisa mercredi prochain...Je vais redécouvrir depuis 1 an que je suis pas montée les odeurs du marché provençal..faire le plein de miel, herbes aromatiques..bons produits du terroir..et revoir mes cousins cousines ( 30 en tout )...bref ça va être bien après tous ces soucis..que je croyais fini mais qui continu avec chéri...bref je vais oublier un peu..mais ça va être dur...je suis en vacances ce soir juqu'au 31 août...

Je me demande si je vais pas monter avant le 26 savoir où il est ?? je sais plus...

 BISOUS LES FILLES

Alors on commence par quoi ? toujours par thèmes...du moins bien au plus c'est mieux pour vous tenir en haleine les filles...

LOVE : disparu depuis 8 jours....comme dit la chanson..je vais commencer mon enquête...sujet sensible on passe...

REGIME : que des écarts depuis dimanche !!! je suis invitée partout c'est pas possible dans ces conditions..mais j'essaie de réquilibrer et de faire plus de sport aussi..et boire boire de l'eau bien sûr...je me pèse pas là..1 fois/semaine ça suffit..mais vu que je pars vendredi 4 jours chez mon frère..encore risque d'écart..et que mon rdv chez le doc est le 19 août...ça approche..j'ai peur de pas arriver à mes - 5 kg...on verra..j'ai pas très faim mais on dirait que mon corps résiste à toute forme de restriction c'est pas vrai....Moi en temps de guerre je vais pas creuver dessuite je vous le dit !!!!

SPORT : la salle de fitness free au bureau est un succès...merci qui ?...merci magali..donc là de 17h30 à 18h15 j'ai fait séries d'abdos..ballon de stretching..muscu avec altères..et corde à sauter..OUI OUI depuis que je l'avais acheté ..heuuu 1 an je crois...en lisant  zouzoudeprisou sur le site qui pratiquai ben j'ai enfin essayé...ce soir 160 sauts oui mesdames..je progresse depuis 5X déjà que j'en fais...ben c'est super dur et ça coupe le souffle...donc j'accélère le rythme des exercies avec des poids au pieds aussi...ce soir je cherche des mouvements sur le net ou sur le site aussi il y en a beaucoup c'est chouette !! Faut aussi que je me mette au jogging y a pas à tortiller il me faut du sport cardio pour fondre..une amie va m'initier j'en profite que je suis seule sans ma fille là pour m'y mettre en douceur le soir à la fraiche car là il fait trop trop chaud..donc ce soir à 20 h on y va...MOTIVEE...j'ai surtout besoin d'évacuer du stress là je sens ( cf sujet N°1 )

TRAVAUX/ PROJET MAISON : ça avance à grand pas je suis contente..rentrée d'argent inopinée qui va me permettre de réaliser les travaux de ma salle de bain à l'automne..et hop dans la foulée j'ai trouvé mes 2 ouvriers...1 ancien maçon et un décorateur qui habitent à Nice mais ont acheté une maison dans mon village et l'ont retapé depuis 1 an. Se sont des amis d'un collègue de bureau en fait et du coup dimanche soir ils m'invitent chez eux pour voir leurs travaux..et WOUAHOU trop class..du chic ancien je dirais..du cosy..superbe..donc ils sont venu chez moi ont pris les mesures et j'attend leur devis et croquis pour voir..tout refaire ma salle de bain...isoler mon entrée de couloir..et repeindre un peu pour rafraichir..je veux pas trop investir pour l'instant..je commencerai à louer en décembre pour les fêtes de fin d'année les vacances scolaire ...ou janvier 2010 on verra selon l'avancement...je suis contente..là faut que je remplisse mon dossier de demande de classement en gite meublé de tourisme pour le donner en mairie et avoir une visite et mes étoiles...je me renseigne aussi pour faire des annonces sur le net...quand all is good je ferais de la pub sur aujourd'hui.com aussi pour que vous veniez découvrir ma belle région aussi ??

DANSE : ça fait longtemps heim que je vous ai pas parlé de ma danse ?? ben juillet c'était vacances..j'ai décidé de vraiment me reposer après 6 mois de répétitions..gala..stages..et mes cours avec mes élèves...et là ça me manque tellement...on doit reprendre les cours avec notre prof le mercredi 16 sept..et moi ce jour là je commence aussi mes cours dans mon village avec cette année 2cours/semaine..je vais faire le même soir, le mercredi 17h30-18h30 cours enfants de 6 à 12 ans et j'enchaine après 18h30-19h30 cours adultes...et après mon cours que je prend avec ma prof...3h dans la soirée !! plus le vendredi avec ma prof..on m'a demandé de faire pour les petites alors je vais essayer mais faut que je travaille sur ma méthode..faire des jeux..travailler le rythme..ça va être différent...

Au niveau de la troupe on doit se voir à partir de la semaine prochaine pour répéter nos chorégraphies car le 3 octobre on a un grand show au théâtre de Grasse faut assurer là..entrée payante.....et une d'entre nous est enceinte depuis juin, elle veut faire le show mais c'est pas sûr..donc faut qu'on apprenne 3 choré à une nouvelle..chaud chaud..car on a nos habitudes entre nous depuis qu'on danse ensemble depuis 2 ans..pas facile..

Enfin la danse reprend ça va me faire du bien..j'ai pas trop travaillé cet ét mais j'ai écouté beaucoup de musique..sélectionné plein de morceaux pour travailler à la rentrée..du flamenco aussi car on veut faire une choré avec de l'oriental mélangé ( voir ma vidéo )..enfin pleins d'idées ça m'occupe l'esprit...là je vais me concentrer sur ma pédagogie pour les enfants..mais elles apprenent vite..plus vite que les femmes...le corps est souple...elles savent se lacher aussi..c'est naturel...je sens que ça va me plaire...

En ce week-end..où je suis seule toute seule oui...ma lili est partie lundi avec son père 3 semaines..ça fait vide vu qu'il l'a pas pris depuis...je sais même plus...mais bon elle y va volontier c'est ce qui compte..

Moi ? ben je bosse beaucoup du coup, je range mon bureau à fond reste plus tard le soir pour ne pas rentrer trop tôt chez moi..après je me fais une plage..ou les magasins pour des idées déco pour ma maison..ou chez des amis..bref je m'occupe bien..mais j'ai pas le moral.. je pense beaucoup à mon père..son destin si tragique pourquoi ?..je me sens très seule pas soutenue pas aidée..

Auncunes nouvelles depuis dimanche du Parisien..inquiétude ? car il a des gros soucis...mauvaises pensées ? à la suite de notre dispute de dimanche...tout se mélange dans ma tête là...je suis fatiguée..

Régime ? -600 gr cette semaine

Ben je stagne un peu pourtant pas d'écarts..enfin..2 cuill soupe de taboulé vendredi midi au bureau..et 1 bière un soir..et c'est tout alors je trouve que c'est super super..

La faim ? je la sens moins..c'est bizarre..mon corps semble engourdie un peu..pourtant je suis pas fatiguée physiquement, mais mentalement mais c'est pas dû au régime je le sais..Donc je dirais que je ressens mieux mon corps, mes envies et surtout je les maîtrise et CA C'EST FORT comme sensation..une amie anorexique ( le but c'est pas de tomber là dedant..) me disait qu'elle aimait se sentiment de toute puissance sur sa faim et son corps..je crois y arriver mais dans le bon sens..

Je sais que ma cure proteinée ne peut pas durer sur le long terme car trop carencée..hier je faisai les courses..et du coup ça va vite..rayon yaourts, fromages blanc, viande poisson et c'est fini !! Les légumes j'en achète pas on a un beau potager avec ma mère ça c'est cool !! Je passai dans le rayon pâtes, biscuits, chocolat, boulangerie, glaces conserves..j'ai pris le temps en plus..et rien ne me faisait vraiment envie BIZARRE j'ai jamais connu ça...mon mental se bloque peut-être ? ou je suis vraiment motivée à ressembler à une autre physiquement...c'est vrai que j'ai revu en juillet un amie..qui avait perdu 12 kilos et je l'ai trouvé tellement belle et heureuse que je me suis dit ça me rendra plus heureuse..vu que ma vie sentimentale ne l'es pas...enfin j'ai d'autres sources de bonheur heureusement..la danse mais là c'est vacances alors ça me manque trop !!, mon job où je m'épanouie bien avec une super ambiance..ma fille adorable..ma mère formidable..mes amis...ma belle région que j'adore..BREF je vais pas me plaindre !!

Au fait notre salle de FITNESS au bureau dont je vous ai parlé marche du tonnerre..j'ai fait de la gym + muscu + abdos 3x cette semaine 20mn..ben j'ai mal partout là...et on se motive à 2 ou 3..tiens tu viens avec moi..non moi je fais ce soir avant de partir du bureau..Bref on a instauré une sorte de free sport au bureau et c'est génial ça marche..les mecs ( les 2 seuls sur 9 agents ) ont bien rigolé au début..puis en fin de semaine mickael a fait une tentative avec le tapis d'abdos et il a apprécié..il va amener ses altères de la maison.. moi aujourdhui je vais acheter un ballon de stretching car j'adore ça..donc ça c'est une super idée de Magali qui a bien réussie !!!

Bon je vais manger mes 250gr de fromage blanc...et me préparer j'ai un vernissage à 11h30, je représente Mr le maire dans le cadre de mes fonctions d'élue à la culture de mon village...et cet après-midi plage !!

BON WEEK-END A TOUTES

BISOUS

Lisa à la plage de Villefranche sur mer ( 1h de chez moi direction Monaco )

Coucou les filles,

REGIME  : Je reprend courage avec cette belle perte en presque 10 jours, demain, depuis le 24 juillet début de ma diète proteinée..

Oui malgrè le débarquement des anglaises hier..j'affiche -2,5 kg déjà et me sens légère..moins gonflée..j'ai juste la bouche un peu pateuse à cause des 3,5 kg de fromage blanc hebdomadaire..et le manque de sucre parfois mais je contrôle bien ça..je suis plus salé que sucré..alors j'invente des idées pour donner du goût à mon fromage blanc..de la ciboulette, du citron mélangé..et concombre..une sorte de tzatzikis je crois ?? ou du persil et un peu d'ail..sorte de bearnaise...ou des morceaux de jambon, ou blanc de poulet et curry aussi..bref si vous avez des idées fromage blanc ??

et le soir quand j'ai envie de sucré..fromage blanc avec de la cannelle en poudre...ou vanille fraiche en poudre pour imiter le sucré..sans le sucre..

Je sais qu'à terme je peux pas continuer un tel régime..mais j'irais jusqu'au bout de mes 4 semaines..et le 24 août j'espère arriver à  moins 5 kg au lieu des 4 prévus par le docteur..pour me satisfaire moi même de ce défi car ça en ai un..ma première diète proteinée..et je trouve que ça va bien...me sent bien..fatiguée les 5 premiers jours, mais là ça roule..je sais au moins que je peux la faire de temps en temps quand trop d'excès.;mais il parait qu'on ne peut la faire complète qu'une fois pour ête efficace ??

Là j'appréhende car doudou arriver jeudi..ou vendredi il sait pas encore..pff les mecs..et faudra pas qu'il me tente...Lui qui a peur des légumes ça va être chaud..2 menus à faire quoi !! MAIS M'EN FOU..il passera au fourneau..

LOVE : On s'est chauffé cet après-midi..grave il m'a saoulé..vous avez un footeux à la maison ?? BEN C'EST LA MISERE;;;

Donc monsieur appelle à 12h...au fait chéri ( ça commence mal...y a un truc louche..je le sens ) je vais voir l'OM qui joue au vélodrôme le 30 aout avec mes potes..ok pas de socis mec on vit pas ensemble et même je t'empêche pas de sortir mais t'as oublié un TRUC...je monte te voir à Paris du 26 au 31!! Disney 2 jours avec Lisa..et du temps avec toi et ta fille..t'as oublié j'ai mon billet d'avion non remboursable ni échangeable depuis 15 jrs !!!

Il me répond ben je te laisse la voiture, tu repars à l'aéroprt avec lui il part la veille, donc le 29 aout et rentre le 1 sept..ben voyons..j'arrive le 26 au soir, le lendemain bonne heure je vais au parc de Mickey..dort 1 nuit dedant..puis 2 ème jour au parc.;donc je ressort le 28..on se voit en courrant le 29..cé tout.;tu te casses avec tes potes.;et je vais prendre mon avion seule en restant le 30 et 31 toute seule...

LA C'EST LA CRISE...je prévois de monter, le voir, prendre sa fille au parc avec moi 2 jrs ( lui ça le gonfle je passe la dessus soit !!) et après je me retrouve comme une conne seule..

DONC il me raccroche au nez.;je suis une gamine organise tout trop tôt ça le bloque..OK MEC t'as des choses plus urgentes à faire avec tes potes ?? ben no problème mon disney je le ferais avec les filles..et le 29 quand tu redescents tu m'amènes au train et me paie un billet retour pour moi et ma fille et on rentre chez nous et tu te casses à marseille avec tes potes...

Il me rappelle..ok je serais là..mais j'ai trop senti la gueule de gamin fouteux à 2 balles..donc j'espère qu'il me prendra la billet de train et je me casserai..

QUELLE AMBIANCE ?? et il vient cette semaine..je le sens pas très bien tout ça...

Je lui ai répondu.."je prévois plus rien avec toi"..ça sens le pourri tout ça j'aime pas mais pas du tout...

Putain je me dis vraiment je suis pas faite pour supporter un mec à la maison MOI !! une amie me dit un mec tant qu'il a pas quitté ses potes pour sa femme.;il est pas prêt pour toi..putain je la crois...c'est un gamin..de 33 ans..faut que ça change ou je change là marre !!

MON PROJET LOCATION SAISONNIERE :

Alors j'ai reçu le dossier de classement en meublé de tourisme..délais pour obtenir les étoiles du classement 6 à 8 mois..et la visite se fera après les travaux à réalisés..au moins 4000 € à faire la salle de bain surtout pour séparer WC et salle d'eau..et repeindre la cuisine, changer mon four et acheter un peu du petits mobiliers.. ( en brocante pas cher )..

Déjà faut tout bien remplir les 10 pages de descriptif du logement..l'envoyer à la mairie qui me retourne un N° d'inscription.;puis la mairie envoit à la Préfecture ma demande de classement..qui étudie en commission du tourisme ma demande dans les 6 à 8 mois...bref moi je compte louer au 1er janvier 2010.;tant pis si j'ai pas les étoiles ça sera un plus et je pourrai augmenter mes tarifs après.;de toute façon en louant début janvier j'aurais pas trop de monde pour le début..faut de la pub..mettre des annonces sur le net..bref.;même si je suis dans une belle région faut trouver le client !! et valoriser les périodes de loisirs..JANVIER c'est un peu mort..plein de vieux quoi qui profite de la douceur de l'hiver.;;donc axer ma pub chez les vieux !! FEVRIER le carnaval, fête des citrons à Menton, du mimosa et le SKI à 1h de route de chez moi..AVRIL vacances de pâques..MAI joli mois, joli pont en général, même pour 3 jours je peux louer..et FESTIVAL DE CANNES ( 1 h de chez moi ) , GRAND PRIX MONACO ( 1 h de chez moi )

JUIN début de la plage et de l'été festival de JAZZ à Nice..( 30 mn de chez moi )

JUILLET/ AOUT saison haute..plage, à 20 km et rivière canyoning à 5 km de chez moi , festivals musique JAZZ à juan les pins, WORLD à Vence les nuits du Sud..electro plage à Nice et Cannes, festival de pyrotechnie à Cannes..

SEPTEMBRE superbe saison, pour des retraités ou étrangers moins de touristes, plages désertes..

OCTOBRE/NOVEMBRE vacances de la Toussaint

DECEMBRE vacances de fin d'année, avec peu de neige mais noël au soleil ça dépayse bien..

BREF..Mon soucis c'est rendre rentable cette location saisonnière... en faisant un petit budget prévisionnel avec ma mère cet après-midi on stress un peu en fait !! avec disons 400 € hors saison d'été et 2 mois d'été à 550 voire 600 €...en comptant mes charges fixes, impôts locaux..edf eau téléphone et internet..réparations diverses, entretien ménage..faut que je loue au moins 5 mois de l'année..et c'est pas gagné faut faire une super super pub surtout à l'étranger je pense...

Descriptif de la maison : maison indépendante dans le village 90 m² loué - 2 étages - 1er salon et cuIsine équipée séparée et grande terrasse - 2ème étage - 2 chambres  et salle d'eau et WC séparé et petit dressing.. j'ai un 3ème étage mais travaux pas fini..donc on loue pas encore l'ensemble..situé au coeur du village au dessus de la boulangerie, à 5 mn de 2 bars, donc tabac et restaurant..à 10mn de la Poste, à 5 mn d'une épicerie et boucherie, à 10mn de la mairie et syndicat d'initiative - à 15km d'un carrefour et 10km d'un intermarché..et banques diverses et distributeurs, à 6 km d'une station service..Bon c'est pas le centre ville mais c'est pas le fin fond du cantal non plus !!

J'hésite encore à louer à l'année car faut trouver un bon locataire.;ici beaucoup de nouveau venu qui parte aussi vite quand ils voient le coût de la  vie dans le Sud...et partent sans payer !!

BON comme vous voyez je me prend bien le chou en ce moment pour rentabilier cette maison..quel soucis..

SPORT : j'oubliez de vous parler de mon petit projet salle fitness à mon bureau !! ne riez pas..l'idée m'est venu la semaine dernière..nous avons aggrandi nos locaux et il y a une superbe salle de réception, pour les cocktails avec les élus après les réunions..bref..j'ai envoyé un mail aux filles du bureau et 5 sont prêtes à mettre en place cette salle..on amène toutes notre matos qui dort sous nos lits à la maison..et on a vu que finalement on a de quoi faire une salle..bon on se contente de gymnastique au sol, abdos et stretching et muscu avec altère et corde à sauter..pour ne pas prendre trop de place et pouvoir ranger ce matos après usage discrètement aux archives!! donc voilà demain 3 aout on commence ...si on le fait au moins 30 à 45 mn/jour.. 3 x/semaine..c'est déjà cool..La boss a dit ok elle s'inscrit à la rentrée..!! mais juste on rend nos heures prises sur le temps de repas (de 1 h ) , soit le soir, soit sur le temps de repas.;on pourrai faire des cours le soir pour celles qui peuvent rester...alors elle est pas bonne mon idée !! moi j'amène 1 paire d'altère de 500gr, 1 paire de 1 kg, idem altères de chevilles, 2 tapis de sol..1 ballon de gym de stretching..1 corde à sauter et un tapis adbos avec poignet de soutien...c'est déjà bien et ça dort chez moi alors !!

ALLEZ Bonne semaine motivée à bloc

GROS BISOUS

REGIME :

Bon voilà comme j'expliquai dans mon dernier articles, mon accupunctuer m'a mis au régime proteiné 1 mois depuis le 24 juillet..

Depuis..donc presque 5 jours..j'ai pas faim, pas de fringales mais aussi je sens que dans ma tête je suis motivée à bloc..mais très fatiguée..Bon ok il fait 35°C ici dans le Sud, canicule on en peut plus..mais ça m'inquiète un peu..

Alors aucuns écarts sauf hier soir..invitée par mon maire chez lui..oui pas ma mère..mais mon..le maire de mon village quoi..avec qui je bosse aussi..Bref un buffet dinatoire térrible !!!!

Crudités à gogo, chacuterie aussi ( j'en ai pas pris ) verrines riz curry raisin sec, verrine saumon avocat, ..pff j'en passe et des meilleures c'était trop beau et bon..ha oui j'ai adoré une moitié de pomme, vidées, la chair en petite boules remises dedant avec du celeri rémoulade, et des fines tranches de saumon  fumé et hareng avec mayo.....TROP BON SUCRE SALE DELICIEUX...plus 3 coupes de champagne

BON DU N'IMPORTE QUOI je sais, mais là j'ai doublé un peu la dose de proteine du coup.

Juste j'aurai besoin de recettes légumes; d'idées quoi car je mange un peu la même chose et je me lasse et je pense à ce qui est interdit bien sûr...

LOVE

Ben chéri voulait venir demain, mais le pauvre il a rêvé, il est à Biarritz avec des potes et monsieur pensait prendre un TGV pour venir à Nice..je lui ai expliqué que le Sud c'est comme la Calabre en Italie..il y a que la mafia..des bandits et aucuns moyens de transport en commun rapides..11h de train Biarritz Nice - pas de TGV...bref ça m'arrange car les anglaises vont débarquer..donc du coup il remonte à paname..et revient le 5 août 1 semaine WOUHOU on a jamais passé une semaine ensemble depuis l'été dernier avec les filles..et là...on sera seuls..la sienne part à Marseille le 5 avec sa mère et la mienne chez son père le 4....ELLE EST PAS BELLE LA VIE ?...bon je bosse, mais j'ai négocié de partir à 15h l'après-midi le 5.6  et 7 aout..de toute façon fait trop chaud pour se balader avant, on profitera en soirée..et le lundi 10 11 et 12 je pose 3 jours de plus..CET ETE JE GLANDE AU BUREAU c'est décidé !!

Non mais là faut qu'on se retrouve tous les 2...on a passé une tellement mauvaise période..trop de soucis..mais je sens qu'on se retrouve, enfin qu'il a autant besoin de moi de ne plus se sentir seul en galère..à deux on rame mieux quand même non  ?? !! BOn lui a pas rêgler ses soucis d'avenir professionnel mais bon..il veut soit monter un resto, soit une boutique de fringues..je lui ai dit LA BOUFFE Chéri ça marche toujours..

Bref je prépare des virées nocturnes, petits resto, plages pour roucouler..soirées muzik..et autres visites à Monaco...je vous dirais tout...

MON PROJET 2010 :

Je vous en avez un peu parlé je crois mais bon comme je fais 50.000 choses en ce moment je sais..bref je suis en train de définir sous quelles forme je vais louer ma maison, que j'occupe actuellement dans le village, car d'ici oct ou novembre je vais déménager et prendre le 3 pièces en dessous de chez ma mère, pour être pus près d'elle et aussi profiter du jardin, parking devant la maison bref je quitte le village pour être plus tranquille..

Donc je dois terminer des travaux chez moi, je cours après un plombier pour refaire toute la salle de bain, je dois finir les sols du dernier niveau( 3 étages en tout ), et aménager en mobilier, pas trop de dépenses pour l'instant je laisserai mes anciens meubles et moi je ferai une virée chez IKEA pour me relooker mon intérieur..

Bref, j'ai plusieurs pistes :

- soit être avec les gîtes de France, qui garantissent une large pub et un bon label connu même à l'étranger, avec annonces..bref de la pub..contrepartie..je m'engage 5 ans mini avec un reversement des loyers encaissés je sais pas combien encore..et ils ont des critères de confort très élevés..

- soit je créer ma petite entreprise, en auto-entrepreneur, je me suis renseignée étant fonctionnaire je peux ( une autre activité privé je peux pas..) et je gère moi même, créer un site, mais cela me demande beaucoup de pub, et être très disponible, pour recevoir les gens, gérer les cautions..de plus il existe pas mal de sites qui héberge une annonce mais assez couteux pour se lancer audébut tout seul..

- soit je suis en gîte rural et je passe par les services du tourisme de mon département qui me donne une classifiquation de meublé de tourisme..avec des étoiles selon le confort offert, et je m'engage à des prix raisonnable pour promovoir le tourisme vert dans ma vallée dans le respect de prix corrects..avantage..large pub dans toutes les brochures des syndicats d'initiatives de France, et leur site internet..je m'engage aussi pour 5 ans, mais ne cotise que 120€/an..avec une vister de contrôle de 50€ qui me permet de mettre en conformité ma maison selon leurs critères..( donc à faire avant mes travaux ) autre avantage..je peux avoir des subventions!!! 30% des travaux sur factures.. et mon boss est conseiller général donc ça va m'aider !!

 mais le HIC c'est que j'arrive à joindre personne dans ce service depuis 1 semaine pour ma visite et que ma labelisation prendra au moins 6 à 8 mois avec un arrêté préfectoral..HAAA! l'administration française..

Voilà où j'en suis de mes recherches si vous avez des connaissances dans ce domaine ?? des expériences ?? j'attends vos remarques..

Bon je file continuer mes recherches et ici il fait chaud chaud c'est la canicule depuis hier..ce matin 23 °C à 9h...j'en peux plus..

BISOUS

QUE de choses que de choses à raconter..je sais même pas par où commencer..j'ai trop de retard et je veux pas trop être longue..mais bon je sais que les petites curieuses veulent tout savoir ALORS installez vous bien...on y va..

DANSE : on a tout fait pété..un gala extraordinaire le samedi 27 juin..un show sensationnel ..et que des félicitations..et c'est la première année om je n'ai ressenti aucun stress..QUE DU PLAISIR... notre dvd est en vente..heu..je ris..en tout cas je travaille sur notre blog..je vais vous faire un diaporama des photos du gala mais trop débordée là...( j'en ai mis dans mon album )

Et à la rentrée en plus des mamans je vais donner un cours enfant aussi..le mercredi 17h30-18h30 - enfant et 18h30 - 19h30 adultes..trop de demande..je me finance mes week end parisien chez doudou love comme ça !!

COMMUNION : Lisa a fait sa 1ère communion le 21 juin, et son père lui a fait une très belle surprise..il est venu ( déjà c'est un gros effort !!! ) avec sa fille ( Lisa a une demi soeur de 4 ans ) et SURTOUT avec sa mami des Antilles ..venue de Guadeloupe...Lisa ne l'avait pas vu depuis 4 ans !! Une très très belle journée..une messe surperbe avec 4 autres communiants..un grand pique nique dans la jardin de ma mère avec la famille parrain marraine.. Et son père la prend en vacances du 4 au 21 août..miracle il s'organise pour voir sa fille..tout arrive...et moi je vais un peu buller..et doudou viendra quelques jours pour qu'on se voit en solo...

HOLIDAYS : Alors cette année j'ai prévu 4 semaines de vacances oui besoin de me reposer..donc 15 jours début juillet..15 jours fin août..et après plages..bronzette dans le Sud on est parti entre filles à PARIS du 12 au 16 juillet avec ma fille et ma mère..On a profité un max !! visiter à la folie et retrouvailles avec chéri doudou love au top..je suis rentrée sur les rotules mais très très heureuse..et en plus il a fait beau..j'avais dit à chéri je monte avec le soleil je repars avec..jurée le jeudi 16 au soir il y a eu des orages avis de tempête..

Lisa découvrait Paris pour la 1ère fois, ma mère a pris l'avion pour la 1ère fois et redécouvrait Paris qu'elle avait visité en 1965...

On a fait : Montmartre, tirage de portrait de Lisa, le sacré coeur, Notre dame et la cité, la sainte chapelle, bateau mouche pour faire le tour de tous les monuments, Tour Eiffel, défilé du 14 juillet, feu d'artifice le soir sur les quais de Seine, Versailles, Barbès et TATI, les champs Elysée à pied de long en large..petit arrêt à LADUREE et soldes chez LANCEL..petits resto parisien, le métro, le RER ( lisa a eu peur..) bref en 5 jours je trouve que c'est un super programme..et moi le soir je sortai après ma journée entre filles avec doudou..Pigalle, boite sympa..et visite de son nouvel appart à Courbevoie, un joli 2 pièces où je remonterai avec Lisa plus souvent ( fin août on ira à Eurodisney, son cadeau de la communion de mes tantes et cousines, on dormira même dans le parc !! )..bref j'ai dû dormir que 3h/nuit pendant 5 jours donc là depuis 1 semaine je récupère...( voir photos dans album )

On s'est retrouvé entre filles, ça nous a fait du bien, a bien changé les idées de maman ravie de ce séjour, dans un bel appartement prêté par une amie à elle, Place de la Nation à 200m du métro..le top..car la voiture à Paris c'est l'enfer...chéri nous a fait le chauffeur quelques fois mais le métro c'est mille fois mieux..il a été adorable, nous a bien montré les coins de Paris, et on a pû partager de bons moments tous ensemble..ma mère le trouve gentil mais un peu speed..c'est un parisien quoi toujours à 200 à l'heure..nous on avait besoin de retrouver notre jardin, notre soleil et le rythme plus lent du Sud quand même..mais on remontera entre filles car on a jamais fini de découvrir cette magnifique ville.

REGIME ; j'arrête la CHRONO !! Why ?? je stagne et fais trop d'écarts...

1er rendez-vous le 6 juillet chez le Dr LEON Pierre, à St laurent du Var, un médecin généraliste, acupuncteur recommandé par une amie..première séance piqure, j'ai eu mal puis très chaud mais après les jours suivants j'ai ressenti moins d'appétit, je devais noter mes repas sur un cahier jusqu'au prochain rendez-vous ce vendredi dernier, le 24 juillet..entre temps en vacances j'ai perdu 1.5 kg.. La nouvelle séance de ce vendredi 24 juillet... avec plus d'aiguilles aie aie..et un PROGRAMME BOOSTER de 1 mois..au menu :

PDJ : 250 gr fromage blanc 0% + 1 thé ou café

MIDI : 180 gr viande ou poisson + 200 gr crudités ( que des légumes froids ) + 1 yaourt 0%

GOUTER si faim 1 oeuf dur ou 1 yaourt 0%

SOIR : 180 gr poisson ou viande + 200 gr légumes ( cuits, boullies, vapeur ) + 250 gr fromage blanc 0%

BOISSONS : aucun alccol, juste du light, gazeux autorisé, thé tisane aussi...aucun jus de fruits..

Si faim fromage blanc ou viande.

Droit à 1 cuill soupe d'huile d'olive /jour.

AUCUNS sucres, féculents, et fruits.

Ca va être chaud !! Bref une cure proteine hard hard..

Prochain rendez-vous le 19 août où je dois avoir perdu 4 kg..

Selon lui si je fais à 100 %, 100% de réussite, si je fais à 95%, 40% de réussite le ratio baisse drôlement au moindre écart !!

J'ai donc commencé ce matin..je me sens bien, légère, moins gonflée, mais j'ai mal aux jambes et articulations par l'acupuncture..certaines ont déjà essayé ?? LE BUT ?? perdre 6 à 10 kg..réactiver mon foie, pancréas pour mieux éliminer et réduire la rétention d'eau..

On verra bien on y croit j'ai trop besoin de me débarasser de ces vilains kilos qui me gênent trop..

Bon week-end les filles

BISOUS