je ne sais pas si c'est parce que je suis énervée (d'ailleurs cela doit être dur pour mon mari , il s'en prend plein la gueule !!!!! lol) je n'ai pas faim mais à midi vu le nombre de clients on a pu manger qu'à 15 h passée donc les filles j'ai craqué sur des frites ( une toute petite poigner mais enfin ) c'est pas bien et du coup journée détraquée en rengeant les courses j'ai ouvert le paquet de figues et de 3 avalées....mais je viens de me rendre compte que c'était au dîner donc je ne les prendrais pas tout à l'heure!!!! ouf.... pourquoi craquer aujourd'hui au 6 ème jour!!! j'espère que lundi la balance ne va pas m'en tenir rigueur!!
de plus aujourd'hui vu que j'ai mal à la hanche pas de gym mais anti inflammatoire
par contre ce matin j'ai bien pris à jeun mon verre d'eau tiède citronnée
5 ème jour et le programme se passe bien pas de soucis
sinon ce poids j'ai été modifier mon poids de départ car je m'étais trompé et voilà qu'il me marque - 1,2 kg perdu alors que je ne me suis pas encore pesée,!!! bug !!! ce n'est pas grave je me pèserais demain matin car je ne peux plus attendre!!
à jeun 1 verre eau tiède citronnée
ce soir exercices du programme
15 mn power plate
15 mn vélo appart
4 jours déjà tout se passe bien pour le moment!!!j'ai la pêche pas de dérapage pourvu que ça dure..... seul hic la pesée mais non il faut que je tienne jusque lundi
à jeun 1 verre d'eau tiède citronnée
et d'ici 5 mn j'attaque 15 mn de gym du programme et 30 mn de vélo d'appart devant la TV
super contente !! je suis le régime sans souffrir et ça me convient pour le moment je ne craque pas , pourtant avec le restau je vois passer, les frites, les viandes en sauce, les quiches , les choux à la crème et tout et tout quoi.... et bien rien j'ai tenu je ne me suis pas laisser tenter !!! dans ce cas je bois mon eau citronnée voilà
15 mn exercises jour 3 du programme
15 mn de power plate
15 mn de vélo d'appart!!
j'ai du forcer car j'avais mal partout pour aller servir en cuisine
et toujour au matin au réveil verre eau chaude citronnée
je suis contente, suis tentée mais n'ai pas craqué
sauf que j'ai toujours l'impression d'avoir trop à manger surtout au petit déj
les messages des amies cela rebooste et soutient c'est super
je vais essayer de ne pas craquer sur la balance !!!pas avant lundi matin
eau chaude citronnée dès le réveil
ce soir exercises du site et 30 mn vélo appart
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JOUR J
publié le 16/07/2007 à 17:23
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c'est parti, ce matin super motivée , j'espère que cela va durer
pas d'écart rien et je n'ai pas fain donc j'espère que cela va bien démarrer
ce soir avant diner ou après car repas à servir au restau
5 mn exercices d'échauffement puis 15 mn power plate et pompes verticales il faut que je m'y tienne à cette activité physique
le soleil est toujours là et au moment du service je n'ai rien grignoté ( pas craqué )
le matin à jeun un verre d'eau chaude citronnée
j'ai hate de commencer pour voir si enfin mon poids se débloque
hier j'ai été fêté les 6 ans de ma petite fille
j'ai essayé de ne pas trop craquer mais un peu dur de ne pas trinquer donc il faut bien se faire plaisir avant de commencer
donc j'ai un peu dérapé hiers soir mais c'est anniversaire manon...aujourd'hui fatiguée j'espère que cela ira mieux demain
repas du samedi
liste des courses imprimée
tout à l'heure vais aller acheter tout ce qu'il me faut pour commençer lundi
le soleil est revenu enfin, cela fait du bien !
dure journée aujourd'hui, bcp de monde au restau même pas eu le temps de manger
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décidée
publié le 12/07/2007 à 22:59
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cela fait du bien de savoir que l'on est pas seule!
des amies super.. et des messages ça donne envie de commencer donc grand jour lundi 19
ce soir 30mn de vélo d'appartement ( je m'y oblige depuis 1 mois ) mais rien de perdu encore
je crois que je ne mange pas assez et suis souvent énervée..
J'ai décidé de mincir pour...
me sentir bien dans ma tête, etre plus sexy pour mon mari, ne plus avoir de complexes en vacances, pouvoir aller à la plage etc..
je voudrais arriver à perdre au moins 20 kg et ne plus les reprendre
des régimes je l'ai ai essayer( WW, soupe au chous, proteines, substituts de repas = pilules miracle etc.. )
c'est sur j'ai perdu le plus 15kg en 4 mois pour le mariage de ma fille, mais repris à chaque fois avec en prime kg supplémentaires..donc j'ai pris décision de recommencer et en plus je m'oblige tous les soirs à faire 30mn de velo d'appart ou steapper ou power plate tout ça depuis 1 mois j'espère que cette fois cela va marcher et durer car j'ai 50 ans donc je suis décidée je commence lundi regime aujourd'hui.com
vos conseils et encouragements seront les bienvenus
a plus
