Blog de manonluca
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JOUR J
publié le 16/07/2007 à 17:23 |
c'est parti, ce matin super motivée , j'espère que cela va durer
pas d'écart rien et je n'ai pas fain donc j'espère que cela va bien démarrer
ce soir avant diner ou après car repas à servir au restau
5 mn exercices d'échauffement puis 15 mn power plate et pompes verticales il faut que je m'y tienne à cette activité physique
le soleil est toujours là et au moment du service je n'ai rien grignoté ( pas craqué )
le matin à jeun un verre d'eau chaude citronnée
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
café sucrette/1 verre de jus de fruit/ 1 tranche pain complet avec fromage allégé et 1 yahourt 0% |
Déjeuner : |
salade de thon et 2 prunes |
Goûter ou snack : |
1 pêche |
Dîner : |
potage aux pois chiches /1 yahourt velouté 0% |
Verres d'eau : |
6 |
Calories consommées : |
0 kcal |