| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de manonluca
aide blog-
3 eme jour publié le 18/07/2007 à 21:49
super contente !! je suis le régime sans souffrir et ça me convient pour le moment je ne craque pas , pourtant avec le restau je vois passer, les frites, les viandes en sauce, les quiches , les choux à la crème et tout et tout quoi.... et bien rien j'ai tenu je ne me suis pas laisser tenter !!! dans ce cas je bois mon eau citronnée voilà
15 mn exercises jour 3 du programme
15 mn de power plate
15 mn de vélo d'appart!!
j'ai du forcer car j'avais mal partout pour aller servir en cuisine
et toujour au matin au réveil verre eau chaude citronnéemon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche pain seigle avec un peu de beurre, 1 yahourt 0% avec muesli,1 jus de fruit et café sucrette Déjeuner : salade vinaigrette allégée avec concombre,oignon, poivrons, persil, blanc de poulet et palet fromage chèvre frais et 1/2 melon Goûter ou snack : 1 thé vert et 5 pruneaux Dîner : 1 part de salade chinoise et 1 kiwi Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour le verre d'eau chaude ( tiède ) citronnée à jeun surtout j'ai lu ça sur des trucs et astuces de régime cela relancerait le métabolisme et aiderait à brûler les graisses écoute je ne le fais que depuis lundi donc je ne sais pas si cela marche!! je ne me suis pas encore pesée mais mon pantacourt ne me serre plus déjà c'est un bon signe non!!
le power plate je ne le fais pas en salle je suis prise toute la journée au bar restau avec mon mari donc pas le temps;; par contre je l'ai acheté sur internet C.DISCOUNT en solde ( 125 € au lieu de 249 € cela fait seulement 15 jours que je l'ai et il ne faut pas en faire plus que 15mn tous les 2 jours la séance d'hier a été bénéfique car ce matin j'ai mal au fesse aux bras et aux cuisses! j'ai vu que sur télé shopping il lle soldait aussi
et toi tu as commençer quand!! est ce que tu tiens le coup!!félicitations pour tes kg déjà perdus...
bises
Sinon, bravo ! Tu es super motivée surtout au niveau du sport !!
C'est bien la power plate ? Tu vas en salle ou bien tu as une chez toi ?
Aller, tu es sur la bonne voie !