bonsoir , la journée à été très belle ça fait du bien au moral

ciel bleu , pas de vent avec de bonne température pour un mois d'octobre , à bientôt 19 h nous avons encore 22°3 dans le jardin

j'ai finit de bosser à 17 h 15 , je devrait finir à peu près à la même heure demain 

j'ai eu mon mari au téléphone lui aussi à eu du soleil , je l'ai eu tôt au téléphone il y a une heure il allait manger pour se coucher car demain il se lève vers 2 h et demi , il rentre demain en fin d'après midi , peut être qu'on rentrera ensemble

Mathilde n'avais pas cours cette après midi mais elle est sortie avec une copine elle ne devrais pas tarder 

je vous souhaite à tous une bonne soirée à demain

bonsoir c'est mardi 

la journée avais commencé bien le ciel était clair  puis la journée à été grise et maintenant il pleut

la journée à été , ni bien ni mal , mon mari a repris la route ce midi , il est partit vers midi et demi , pendant que j'était au boulot , j'ai finit à 13 h 30 

en sortant j'ai trainer un peu dans les magasins j'avais pas trop envie d'être seul à la maison ( il y a des jours comme ça ) puis je suis quand même rentrer , il était 16 h , pas trop de courage , j'ai quand même mis mon pot au feu à cuire ai été un peu sur l'ordinateur , puis j'ai pris un bain , Mathilde finissait les cours à 18 h , je crois que je vais me coucher tôt 

demain est un autre jour 

bonne nuit à demain

bonsoir , j'espère que vus avez passé une bonne journée , moi ça a été 

ce matin je n'ai travailler qu'une heure et demi à mes HLM , à l'arsenal je m'était mis en CP et au CMN je ne travaillais pas à cause de la venu de François Hollande , donc j'étais avec mon mari , nous avons était faire quelques courses à Leclerc

 en début d'après midi  , mon mari regardais les pub , il me dit que ça serait bien qu'il ai un lecteur de DVD  car il y a des endroit ou sa télé qu'il a dans son camion ne marche pas , donc je suis aller lui en chercher un à Auchan 

puis ma fille Caroline est venu nous voir avec son petit Enki 

je vous souhaite une bonne soirée , je vais aller voir la suite de Castle dans mon lit 

à demain

bonsoir , nous sommes retourner à la foire de Brix , hier quand nous y avons été nous avons rencontrer la nièce de mon mari qui tiens un stand de grillade sur la foire , que nous ne l'avions pas vu depuis une douzaine d'année ,nous avons bavarder un long moment ,  elle nous a dit que ces parents venaient ce midi manger avec elle , c'est la soeur de mon mari et ça fait très longtemos elle aussi que nous ne l'avons pas vu  ( mon mari est une tête de cochon comme ça soeur ne passer pas et qu'elle est en retraite , elle a 16 ans de plus que lui , il ne voulait pas passer non plus , donc ils ne se voyaient pas )  donc nous lui avons dit que nous mangerions ce midi sur la foire nous aussi , donc nous avons manger ensemble et beaucoup , beaucoup parler , tout c'est très bien passé et j'espère qu'il vont se revoir sans attendre aussi longtemps . il a deux soeur et ne les voie ni l'une ni l'autre , moi ça me parait car je fait partie d'une famille nombreuse et je vois régulièrement mes frères et soeurs . bon repas sur la foire c'est moyen mais je m'était préparer une salade mache tomate pendant que mon mari à pris des fritte avec notre sandwich

 bonsoir ,  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion => mache , tomate le midi et  mache et carotte  rapée   le soir  ,20  pts

* fruits : 5 points par portion => prune    le matin   , compote pomme mangue     le soir 10  pts

* poisson : 10 points par portion   => filet de colin  le soir    , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 16 étages :16  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 2h  de marche    = 20 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>17589 pas :17 Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus : pas de pesée aujourd'hui   : 0 pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  148  Pts

bonne soirée et bonne nuit , demain la semaine recommence 

demain je ne travaille qu'une heure et demi de 7h a 8 h 30 demain matin c'est près de chez moi , à l'arsenal je me suis mis en CP  , car avec la venu du président à Cherbourg les routes  risque d'être bloquer , à mon 3 ème boulot on est dispenser de boulot car c'est là que viens mr Holande ça tombe bien mon mari est à la maison , ça fait du bien d'être ensemble 3 jours 

bonne nuit

bonsoir ,j'ai passé la journée à la foire de brix , nous avons manger sur la foire avec des collèges à mon mari  

bon c'était pas très équilibré mais j'ai fait attention car il n'y avais que des frittes comme légumes j'ai été acheter du melon , j'en ai mangé  pendant que les autres prenaient des frittes

 ce matinc'étair le jour de  la pesée , - 1 kg 600 , super ça feras 3 mois demain que j'ai réactivé mon compte et je suis passée de 113.300 kg à 98 kg 700 , je vouler passé à un poids à 2 chiffre au 3 mois c'est fait  , prochain objectif pour noël  j'aimerait être à 90 kg , pour mon anniversaire de mariage je pense que c'est réalisable ça fait 8 kg 700 en 13  semaines , bon on verras bien , si c'était fait je serait sortit de l'obésité sévère pour une obésité simple ce serait un grand pas , j'ai commencé avec un IMC de : 43.71 , aujourd'hui je suis à 38.077

la nouvel mission du défit : pourquoi je suis  sur le site ?

donc pourquoi je suis sur le site : comme pour beaucoup pour perdre du poids ,j'en ai perdu plusieurs fois la dernière était en 2007 quand je me suis inscrit sur le site puis j'ai eu plusieurs problème familiaux entre autre j'ai perdu ma maman et en moins de temps qu'il faut pour le dire j'ai tout repris plus d'autre bien sur , mais là il fallait que je fasse quelques chose j'avais de plus en plus de mal à faire tout ce que je vouler , en plus pour trouvé certain vêtement donc je m'y suis remis le 29/06 , ça feras 3 mois demain  pour enfin pouvoir bouger comme tout le monde , aller à la piscine , j'adore nager et pur l'instant je n'arrive pas a me trouver un maillot de bain qui maille et même si j'en avais un je n'y arriverais pas , je ne suis pas encore prette , bon j'ai déjà perdu : 14 kg 600 en 3 mois , je voudrais perdre donc 8 kg 700 pour mes 25 ans de mariage , on c'est marié un 24 décembre et on a loué une salle pour le 28/12 , bon il y a encore beaucoup à faire pour arrivé à un poids normal mais avec vous à mes coté j'espère y arriver 

 bonsoir ,  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion => épinard  le soir  , 5  pts

* fruits : 5 points par portion => orange    le matin   , melon  le midi et  pamplemousse et melon     le soir 20  pts

* poisson : 10 points par portion   => filet de colin  le soir    , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 12 étages :12  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 3h  de marche    = 30 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>19654 pas :19 Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus :- 1 kg 600  : 16  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

nouvelle mission : 50 pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  207  Pts

bonne soirée à tous , il est déjà très tard à demain

bonsoir , enfin c'est le weekend 

nous avons eu une très belle journée , j'ai finit de travaillé un peu après 13 h 30 , à 14 h j'était à la maison

Caroline est arriver un peu après 17 h car Enki à fait une longue sièste

nous avons regarder pour faire les carton d'invitation pour mes 25 ans de mariage nous avons louer une salle vu la taille de la famille

mon mari rentre ce soir mais pas avant 23 h mais il est en weekend : samedi , dimanche et lundi 

  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion => choux fleur  le midi   et soupe aux légumes  le soir  , 10  pts

* fruits : 5 points par portion => nectarine   le matin   , coulis de framboise maison  le midi et  prune    le soir 15 pts

* poisson : 10 points par portion   => roussette le midi    , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 38 étages :38  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 1 h 1/2  de marche + 1/2 h de vélo d'appartement   = 20 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>19654 pas :19 Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  167  Pts

bonne soirée à demain , c'est samedi jour de pesée , on verras si les effort paie 

bonsoir

 on est jeudi , j'ai finit toute la semaine vers 17 h mais demain je serai quitte à 13 h 30 , au CMN nous avons eu pas mal de boulot surtout que pour lundi tout doit être impécable car notre président ( Mr Hollande )  doit venir ainsi queplusieurs ministres et le président du Mozanbique

lundi nous ne travaillons pas car il n'y auras personne le matin . bon moi je travaille un peu quand même le matin pour d'autre société  , donc je prend de  7 h à 8 h 30 à mes HLM  , mais je vais voir demain si je peut me mettre en CP  à l'arsenal , comme il me reste un peu plus de CP qu'au autres endroit et je ne sait pas comment ça vas rouler car c'est prévu qu'il y est pas mal de route de bloquer 

sinon demain Caroline doit passer me voir , bien sur avec mon petit Enki , on vas choisir les invitation pour nos 25 ans de mariage , elle vas m'aider pour les choisir et ensuite pour les imprimer 

  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion =>tomate le midi   et carotte rapée  le soir  , 10  pts

* fruits : 5 points par portion => orange  le matin   , kiwi  le midi et  raisin blanc    le soir 15 pts

* poisson : 10 points par portion   =>saumon fumé le soir   , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 32 étages :32  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 2 h  de marche   = 20 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>16548 pas :16  Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  148 Pts

bonne soirée et bonne nuit

bonsoir 

j'ai voulu aller chercher mon micro onde en sortant du boulot à 16 h , le magasin est juste à coté de mon travail à 5 mn , pas de chance , j'avais oublié ma facture à la maison , donc obliger de reourner chez moi avant d'aller le chercher 

ça y est il est installer , Mathilde l'a inaugurer  , il est très beau 

la journée a finit comme elle a commencer avec beaucoup de brouillard entre deux nous avons eu pas mal de soleil, nous avons encore 20°dans le jardin et 23° dans la maison 

  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion => tomate cuite le midi tomate vinaigrette le soir  le soir  , 10  pts

* fruits : 5 points par portion => prune   le matin   , pamplemousse et  compote  le midi et nectarine    le soir 20 pts

* poisson : 10 points par portion   => saumon fumé le soir   , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 35 étages :35  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 2 h  de marche   = 20 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>17210  pas :17  Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  167 Pts

bonne soirée à tous

ça y est mon petit Enki à un an aujourd'hui

papy et mamie t'aime

bonsoir , cet après midi j'ai finit un tout petit peu plus tôt qu'hier , il a fait une journée magnifique , ensoleillé et chaude

  en rentrant j'ai fait ma soupe aux légumes  pour ce soir , puis du vélo d'appartement en regardant un peu la télé

mon mari rentre ce soir mais pas avant 23 h , je serai coucher , il reprend demain matin à 10 h 30 , donc il part de la maison vers 9 h 30 , il se lève vers 8 h , moi je part au boulot demain vers 8 h 30 , on se verras pas beaucoup juste entre 8 h et 8 h 30 même pas le temps de se disputer 

samedi dernier mon micro onde à grillé , le nouveau doit arriver demain , j'irai le chercher demain en fin d'après midi après le boulot , c'est juste à coté même pas 5 mn en voiture , il est trop beau noir avec un dessin style new york 

  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion => soupe de légumes et concombre   le soir  , 10  pts

* fruits : 5 points par portion =>kjusde fruit pomme /mangue/banane pur jus  le matin   , pamplemousse et  prune le midi et melon et  pomme   le soir 20 pts

* poisson : 10 points par portion   =>steak de thon  le midi et surimi le soir  , 20  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 32 étages :32  Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 2 h  de marche + 1/2 h de vélo d'appartement   = 25 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>18987  pas :18  Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  180 Pts

bonne nuit à tous et à demain

bonsoir la journée est finit , j'ai été faire des courses après le travail quand je suis rentrer c'était déjà l'heure de souper , la journée après avoir débuté avec du brouillard a été très ensoleillée

  le défit pour aujourd'hui:

légumes : 5 points par portion =>betterave   le midi   et velouté d'aspèrge  le soir  , 10  pts

* fruits : 5 points par portion =>kiwi  le matin   ,  prune le midi et melon et compote pomme mangue   le soir 20 pts

* poisson : 10 points par portion   =>steak de thon   , 10  Pts

* eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

* grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

* escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 36 étages :36 Pts

* sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 1h 1/2  de marche   = 15 Pts 

* pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>19563  pas :19  Pts 

* poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

* commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

* bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

* points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

TOTAL DU JOUR:  165 Pts

je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit