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Blog de domdomi

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  • c'est jeudi vivement demain , savez vous qui vas au CMN lundi ?
    publié le 26/09/2013 à 21:22

    bonsoir

    bonsoir

     on est jeudi , j'ai finit toute la semaine vers 17 h mais demain je serai quitte à 13 h 30 , au CMN nous avons eu pas mal de boulot surtout que pour lundi tout doit être impécable car notre président ( Mr Hollande )  doit venir ainsi queplusieurs ministres et le président du Mozanbique

     

     

     

    lundi nous ne travaillons pas car il n'y auras personne le matin . bon moi je travaille un peu quand même le matin pour d'autre société  , donc je prend de  7 h à 8 h 30 à mes HLM  , mais je vais voir demain si je peut me mettre en CP  à l'arsenal , comme il me reste un peu plus de CP qu'au autres endroit et je ne sait pas comment ça vas rouler car c'est prévu qu'il y est pas mal de route de bloquer 

     

     

    sinon demain Caroline doit passer me voir , bien sur avec mon petit Enki , on vas choisir les invitation pour nos 25 ans de mariage , elle vas m'aider pour les choisir et ensuite pour les imprimer 

     

      le défit pour aujourd'hui:

     

    légumes : 5 points par portion =>tomate le midi   et carotte rapée  le soir  , 10  pts

    * fruits : 5 points par portion => orange  le matin   , kiwi  le midi et  raisin blanc    le soir 15 pts

    * poisson : 10 points par portion   =>saumon fumé le soir   , 10  Pts

    * eau : 10 points pour 1.5 l de bu => 2 l : 10 Pts

    * grignotage : 20 points pour 0 grignotage   => 20  Pts

    * escaliers : 5 points par tranche de 5 étages (1 point de plus si plus) => 32 étages :32  Pts

    * sport : 5 points par tranche de 30 mn de sport   => 2 h  de marche   = 20 Pts 

    * pas : 5 points par tranche de 5000 pas (1 point de plus si plus) =>16548 pas :16  Pts 

    * poids : 5 points par 500 g perdus pas de pesée  : 0  pts

    * commentaires : 5 points pour les commentaires pour motiver son équipe =>5 Pts

    * bien être : 10 points pour un moment a soi (crème, manucure..) =>  pour le visages crème de jour et de nuit 10 Pts 

    * points supplémentaire : 10 points si 70 points atteints

    TOTAL DU JOUR:  148 Pts

     

     

    bonne soirée et bonne nuit

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain aux céréales MG, allégée, riche en oméga 3 , yaourt au lait entier au bifidus, nature, Orange pressé
    Déjeuner : Tomate, vinaigrette, allégée, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Saumon fumé, yaourt au soja nature, Kiwi
    Dîner : carotte rapée vinaigrette , Taboulé oriental Saucisse de Strasbourg, Yaourt au lait de chèvre partiellement écrémé, nature Raisin blanc, ,
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1424 kcal
    (4) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 27/09/2013 à 18:43
    bonsoir
    plus d'impôts à payer
    il va vous donner des gros sous sous
    avec tous nos sous sous
    tu lui feras une bise
    bisous ma belle
  • sarraline 
    publié le 27/09/2013 à 16:31
    Ah !!! Mr Le Président va dans la Manche et bien bon courage pour ceux/celles qui bossent à Cherbourg et ses allentours.
    Bisou et bon week-end.
  • sandcyril 
    publié le 27/09/2013 à 15:14
    merci de ton commentaire et de ton soutien!
    nous a la premiere fiv pas d'embryons congeles donc on recommence tout!
    biz
  • GELUK 
    publié le 27/09/2013 à 08:46
    cc,

    bonne journée a bientot

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