Coucou !

2 jours ss blog, c pas bien ça !

Ms avec les orages, je voulais fr mon blog chaq soir et pr + de

précaut° on éteignait tt pr parer aux éventull coupures de courant intempestives. Dc à chaq fois pas pu fr mon blog !

Je bosse tt à l'h à 13h, alors je passe vite fait.

Pdt ces 2 jours ss blog, je suis restée sage et raisonnable, à part qqs pti plaisirs d' été style glace.

Vendredi : 

Journée calme, j'ai reçu mon new tél portable, 1 sony xpéria z1 compact. J'ai dc passé la 1/2 journée à dompter la bête ! Tellemt occupée, j'en ai sauté le gouter ! Repos, pas de sport mais pas d'écart non plus, juste 1 batonnet glacé sorbet le soir.

Samedi : 

33 mn de muscu : bras, dos, taille, abdo, fessier, jambes.

7km400 de footing, en 45mn et - 452 cal.

Pas d'écarts non plus, si ce n'est une glace magnum le soir.

Ce matin pesée : - 500 g !!! Youpi !!!

Pr midi j'ai fait griller des chipo et des merguez, ms évidement gros nuages gris en vue et j'ai terminé le barbecue sous un début d'averse, il était tps q je rentre !!!

Aller je vs laisse, car si non je vais me mettre en retard.

Bon dimanche à vous,

Bisous.

Ti coucou !

Ajd'h, j'ai tenu le cap !!!

Pas de craquage et un peu de sport et de bronzette avec ce beau soleil et cette chaleur estivale.

Merci, merci pour vos adorables com, je passerai demain sur vos blogs pr voir si vs allez bien.

Bonne soirée,

Bonne nuit, 

Mille bisouxxxxxxxxxxxxx !

Bonsoir,

Claquée, fourbue, HS, vidée, flagada, fatiguée ... mais je n'ai pas dit mon dernier mot !!!!

Journée en demie teinte avec un bon ti dèj, un bon déj et un bon gouter, ms alors une soirée cata !

Bref, pas bien, vilaine fille que je suis, pr la peine ce sera une prochaine séance de muscu un peu plus longue et complète, na !!

Ce matin boulot, et cet aprèm, à la place de la sieste, piscine et bronzette chez mes parents et avec mes parents, et mes loustics.

Pas de sport ajd'h, c'était repos.

Demain il doit encore faire très très chaud, alors je pense qu'après ma matinée de boulot je vais à nouveau zapper ma sièste et aller à la piscine. Ms cette fois j'essaierai de faire un peu de natat° et de muscu.

Bonne soirée et bonne nuit,

Bises.

Bonjour, bonjour !

Ajd'h j'ai suivi à peu prêt les menus, sauf 2 entorses au reglemt : un morceau de gateau pour l'anniv d'un collegue, ça ne se refuse pas, et ce soir apres le repas j'ai craqué pour un magnum double chocolat, miam plaisir d'été !!

Côté sport : 8 mn de muscu express et footing de 5 km 180 en 28 mn 34 s.

A partir de cette aprem les deux loustics sont chez papi et mami pour des vacances à duree indéterminée !

Demain matin debout 03h30 pour etre au boulot a 05h, et oui on reprend la routine !

Demain ap ma matinee de boulot je pense que je vais faire escale chez mes parents pour profiter d'une ap midi en famille au bord de la piscine sous un beau soleil d'été. Et oui, il faut en profiter pdt qu'il est lá ! Manquera juste mon homme qui sera au boulot. L'en faut bien un qui bosse !

Je vous laisse, passerai sur vos blogs demain en fin de journee. Bonne nuit, bisous.

Et oui, ttes les bonnes choses ont une fin !

Dc ajd'h j'ai repris le boulot comme prévu et ce soir au momt où je fais mon blog, suis claquée, (j'ai perdu l'habitude) et je vais pas trop tarder à aller au dodo !

J'ai respecté les menus en les adaptant un peu au contenu de mes placards et à mes envies et aussi par rapport au tps que j'avais.

Ajd'h c'était l'anniv à mon homme chéri : j'avais préparé hier une tarte aux abricots, miam elle était bien bonne ! Et je lui ai offert le dvd de Robocop. Bon, pas très original, ms à chaq fois que je lui demande ce qu'il veut, il me répond qu'il ne veut rien, alors pas facile de trouver !

Je me suis fait une séance express de muscu : 

20 abdos crunch, 20 abdos oblique crunch à droite et 20 abdos oblique crunch à gauche, 1 mn de gainage, 20 battements de jambes, 20 push up (demi pompes), 40 hip bridge (petits ponts) et 20 squats.

Le tout en 6 mn !!!!

Aller, hop, fin de l'article pr ajd'h !

Bonne nuit,

A demain, bisous.

PS : désolée ms pas eu le tps de passer sur vos blogs. Ce sera fait dès q possible, il faut juste q je reprenne mes marques avec la reprise du boulot. A +.

P'ti kikou du dimanche !

Chez moi il a fait (et il fait encore) un vrai temps de fin octobre ! Beurk !  Eté où t'es ? Eté où t'es ?

Madame balance m'a apporté le rayon de soleil du jour : - 300 grs !!!!C'est incroyable avec les équarts que j'ai fait ! C'est pour celà que je remercie du fond du coeur Monsieur le SPORT ! Car il a certainement bien rattrappé les dérappages ! Je me dis que si je n'avais pas autant craqué ( ou pas craqué du tout ), j'aurais peut être perdu 600 ! Mais bon, aller c'est pas grave, ça m'a rebousté le moral !

Aujourd'hui, pas grand chose, gros dodo ce matin, tâches ménagères, cuisine, télé, devoirs de vacances avec les enfants, une séance de muscu et puis ce soir ti apéro, repas, télé ou bouquinage, et voili voilou ...

Demain à 13h c'est la reprise du boulot ! Toutes les bonnes choses ont une fin !  Je sent que ça va être dur de s'y remettre !

Et demain, je reprend aussi les menus du site, et je ferai une séance de muscu. Mardi matin un footing et un peu de muscu.

Bonne soirée,

A plus,

Bisousssssssssssssssssssssss

Bonjour à toutes,

Oui, rien ne va plus ! Je n'ai envie de venir écrire mon blog qu'une fois sur deux, je n'écris plus mes repas, je manges comme 4 tous les aliments qui ne servent à rien sauf à prendre du gras, pffffff !!!! URGENT !!!!! Besoin de raffales de coups de pieds aux fesses !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Depuis mon retour de vacances, je craque chaque jour, je n'arrive pas à contrôler ces satanées pulsions !!! Ma belle motivation et ma force de caractère sont tellements faibles ou même inexistantes que rien ne peut me garder sur le droit chemin en ce moment !!!

J'ai de grosses envies incontrôlables de sucré et de gras, auxquelles je succombe sans aucun remords dans un premier temps et puis ensuite je me maudits !

Je me dis que je vais laisser faire les choses jusqu'à dimanche soir. Lundi 14, je reprends le boulot et je vais essayer de trouver la motivation et la force de me remettre sur les rails. En attendant aujourd'hui j'ai prévu un footing et une séance de muscu. A partir d'aujourd'hui, je vais tenter de faire une séance de muscu chaque jour et un footing 1 jour sur 3. Je vais prier pour que le sport limite un peu les dégâts !!!

La météo est toujours mitigée, avec beaucoup de nuages gris, quelques apparitions du soleil et des températures dignent d'un frais printemps. C'est quand l' ETE, le vrai ???

Je vous laisse,

Passez un bon week end,

Prenez bien soin de vous,

Ne suivez pas mon mauvais exemple du moment, restez motivées, combatives, positives, sportives et énergiques !!!!!!

Bisous, Kissous !

Hello la planète,

Petit passage tardif.

Un peu moins fatiguée qu'hier, mais encore des coups de barre tenaces ! Je pense que dame nature y est pour quelque chose ...

Hier en fin de journée gros craquage !!!! Comme quoi il n'est pas si facile de se remettre sur les rails !

J'ai tenté de redresser la barre aujourd'hui en contrôlant mon alimentation et en faisant un bon footing et de la muscu !

Merci beaucoup pour vos gentils commentaires, ça fait plaisir !! 

Les travaux dans la salle de bain sont terminés : la baignoire a disparu et a été remplacé par une grande douche. Reste a démonter l'ancienne douche et à faire un gros coup de ménage.

Mon chéri reprend le boulot demain à 13h. Pour ma part, j'ai encore 4 jours, je reprendrai le 14.

J'espère que le soleil et la chaleur vont revenir un peu ce week end pour que je puisse profiter de la piscine chez mes parents avant de reprendre le boulot !

Bonne soirée et bonne nuit,

Bisoussssssssssss

Kikou !

Bon, ça va, j'ai repris de bonnes habitudes alimentaires sans trop de difficultés.

Ce matin je me suis racheté une paire de chaussures pour courir car les actuelles commencent à être usées et je pense que dans 2 mois, 2 mois 1/2 elles ne seront plus utilisables.

Aller hop, je vous laisse, je vais dehors profiter des éclaircies et prendre soin de mes géraniums.

Bisous

Bonsoir !

Que c dur de revenir sur le site quotidiennemt ! Ap 2 semaines ss venir, on perd vite l'habitude !

J'ai passé de super vacances !!

Soleil, chaleur, plages, piscine, gourmandises, détente, sport, q du bonheur !!!

J'ai repris 900 grs, ms je ne regrette rien de rien ! Je me suis fait PLAISIR ss aucun remords !

J'ai fait 6 séances footing, 3 séances marche et 3 séances de natation, ss oublier mon défi du mois de Juin que j'ai tenu jusqu'au bout ! J'essaie de continuer une séance de muscu ap chaq séance de footing.

Du bonheur pr les yeux avec les footing en bord de plage, et les marches sur la plage, les pieds ds l'eau et la natat° ds la belle piscine de la résidence.

Du bonheur pr les papilles avec les tapas, la sangria, la cerveza, la paella, les glaces, les churros ...

Et du bonheur pr le porte monnaie avec des restos proposant des menus complets (entrée, plat, dessert, café, boisson, pain) pour 8 à 9 euros !!!

Résidence de vacances nickel : appart propre et équipé juste ce qu'il faut, jardins et piscine entretenus. Les enfants se sont éclatés et nous aussi !

Deux sorties à la fête foraine, du shopping ..... enfin bref, les vacances !!!

Le plus long c'était les trajets en voiture : environ 1100 kms partagés en 2, dc 550 kms pr moi et 550 kms pr mon chéri, avec les pauses ça fait environ 12h de route. Pffff ! Dur dur ! Ms ça vaut le coup ! 

Et puis le retour en gironde ns a pas enchanté vu la météo actuelle ! Je retournerais bien à Torrevieja !

Ajd'h, j'ai fait les courses car le frigo criait famine et j'ai repris une alimentat° raisonnable tt en continuant qd même mes tis apéros avec mon coca 0% et qqs amuses gueules.

Hier j'ai fait une séance footing de 7,5 kms en 47 mns et - 461 cal, suivi d'un ti programme de muscu de 10 mns et d' 1 mn de gainage.

En ce moment notre salle de bain est en travx alors c un peu le bazard à la maison et j'ai moins le tps de venir sur le site.

Dès q possible j'irai faire un tour sur vos blogs.

Bonne soirée à ttes,

Besos, hasta luego amigas !!!

Bisous