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Blog de Alexena
aide blog-
Mercredi 09/07/14 publié le 09/07/2014 à 22:26
Hello la planète,
Petit passage tardif.
Un peu moins fatiguée qu'hier, mais encore des coups de barre tenaces !
Je pense que dame nature y est pour quelque chose ...
Hier en fin de journée gros craquage !!!!
Comme quoi il n'est pas si facile de se remettre sur les rails !
J'ai tenté de redresser la barre aujourd'hui en contrôlant mon alimentation et en faisant un bon footing et de la muscu !
Merci beaucoup pour vos gentils commentaires, ça fait plaisir !!
Les travaux dans la salle de bain sont terminés
: la baignoire a disparu et a été remplacé par une grande douche. Reste a démonter l'ancienne douche et à faire un gros coup de ménage.
Mon chéri reprend le boulot demain à 13h
. Pour ma part, j'ai encore 4 jours, je reprendrai le 14.J'espère que le soleil et la chaleur vont revenir un peu ce week end pour que je puisse profiter de la piscine chez mes parents avant de reprendre le boulot !
Bonne soirée et bonne nuit,
Bisoussssssssssss
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, 2 biscottes, 1/2 càc miel, 1/2 càc confiture, 1 fromg blc 20%, 1 jus fruit commerce. Déjeuner : Maïs/poivron/coeur palmier/vinaigrtt, bifteck poêlé, pomm de trr sautées, 1 ti suisses 20%, 1 kiwi, 1 café ss sucre. Goûter ou snack : 2 abricots secs, 2 pruneaux, 2 noisettes, 2 amandes, eau. Dîner : 2 trch jb dinde, salade verte/tomate/courgette/concombre/vinaigrtt, pain, 1 yaourt nat + 1 càc sucre, 1/2 pamplemousse, tisane. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Course à pied (8,100 kms/490 cal) - 48 mins Musculation - 15 mins (3) commentaires
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passe un très bon weekend avec tes proches bises
cela arrive tu sais de faire des pts excès
dés l'instant que tu en est consciente et que tu te reprends
je pense que cela est loin d'être catastrophique
passe un bon jeudi et reste bien motivé !bises